dla

Dla wiekszosci osob najbardziej przydatny jest olimp MCT i tego gainera tez najczesciej poleca sie na forum. Jednak oczywiscie to zalezy od brakow w diecie

HEHEHEHE...pozdro dla LOLKA

A ja kupiłem czarny ciagnik.....A tak na serio fajowy piesio teraz musisz go dobrze wychowac i bedzie dobrze POZDRO DLA CIEBIE I PSIAKA

Lacik_87 Zależy dla kogo....

Man`s Health to takie pismo dla facetów, piszą jakieś ******ły o zdrowiu itd. reklamuja to czasem w tv

[...] sie to wzielo i jak temu zaradzić. Spędziłaem tam kupe czasu (w szpitalu), wszystkie ciężko wytrenowane kilogramy poszły na marne. Boże nie wiedziałem co mam ze sobą zrobić, dla mnie nie było juz sensu... . Kiedy w końcu znaleźle "złoty" środek na moją "dolegliwość" wyszedłem, ale po co?? Kur,wa nie mogłem zyć bez treningów, [...]

bez kitu - jak jesze byl pod inym tytulem - "forma " - a zeby nie bylo neidomoowien trzepisze pewien treing na barki "dla kazdego" otooz to byly 4 cwiczenia kazde po 4-6 serii - a wiec ktos napewno robil 24 serie na bary , no jak dl mnie to o wiele za duzo a wg ich rozplanowania jest juz dawno zaawansowanym poza tym tez [...]

uff mi się udało (przynieść kawę) dla lenia też Zaraz podzielę się z Wami ćwiczeniami, jakie możecie dziś wykonywać

to jest pismo dla ludzi którzy nigdy nie cwiczyli, pujdą na siłownie , 1 miesiac pocwicza tym planem pujdzie im moze ze 2 cm w lapie i beda sie czuli jakby mieli biceps XXL :>

mam 15 lat, waga 60kg wzrost 176cm. Na sekscji jj jest strasznie mala sala poza tym trener ma strasznie duzo tytulow i troche to dla mnie dziwne - Wojciech Cynarski(6dan jujutsu, 4dan Zendo-Karate, 3dan iaido, 3dan kobudo), ???????? mozna miec tak duzo tych ,,danow''?? A i co do boksu to slyszalem ze nie jest on zbyt dobry dla zdrowia nie wiem co [...]

Bardzo ciekawy trening przedramion, bardziej dla zaawansowanych i średnio-zaawansowanych z czasopisma Muscle, ale znaleziony w necie . Miłej lektury. Jak było to dajcie znać i się usunie. Wielu kulturystów przywiązuje zbyt małą wagę do trenowania przedramion i jest to poważny błąd (podobnym jest zaniedbanie treningu nóg). Jeśli poświęcisz swoim [...]

Suple tak ! kosy w tym wypadku nie ! Z tym wzw typ b nawt do armi cie nie wezma a ty chcesz brac koks dla takiej osoby nawet wysilek fizyczny nie jest wskazany zreszta odwiedz specjaliste hepatologa zobaczysz co ci powie hehe

Włśnie te ćwiczenia też wydawały mi się dziwne dlatego pytam o waszą opinie! Żeby jeszcze sprostować:Nie kupuję tego pisma tylko w sklepie przyciagnął moją uwagęogromny napis na okładce "biceps XXL" dlatego przeczytałem artykuł, zobaczyłem trening i pytam! Dzieki za odpowiedzi pozdro dla wszystkich!!!!!!!!

DD tam u niego jest ponad 1,5 grama koksu na tydzień - to dla Głuchego byłoby dobre!!!

Cześć kochani!ma ktoś kawe dla mnie?

Witam, mam 177cm/62kg stosowalem dotad diete dla ektomorfika 7,7g ww/kg 1,8g b/kg i 1,5g tluszczy na kilogram masy ciala. Dieta ulozona na tym forum, bardzo ja sobie chwale. Cwiczylem 6 tygodni na mase co dalo mi skok z wagi 58kg do 62 w porywach 63kg. Chcialbym zrobic sobie teraz tydzien regeneracji i znowu cwiczyc na mase. Regeneracja bedzie [...]

Jeśli chodzi o zapotrzebowanie na witaminy to są to polskie normy dla przeciętnego człowieka i to jeszcze pewnie sprzed kilkudziesięciu lat. Myślę, że przy dużym wysiłku jeśli je przekroczysz 3-krotnie to nic się nie stanie. Jeśli chodzi o mieszanie T6 to z carbo możesz to robić bez problemu, natomiast na noc z białkiem ja zrobiłbym tak, że T6 [...]

"Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

a moze wysle ja do ortopedy, to by bylo dobre?a potem jak on stwierdzi jak i co to sie zglosze po jakies cwiczenia dla niej.. dzieki za odpowiedzi

no tak u takiego małego korbola nawet 40 wyglada imponująco dlatego mnie to nie rusza a wrecz śmiesza mnie takie teksty ....a z drugiej strony przy moim wzroście nawet 50 w bicu dla niektorych bedzie słabo wyglądało. Szczerze mówiąc ostatnio nie robie rąk w ogóle bo po co, stron menem i tak nie zostane a kaleką zostac nie chce. Rozmawiałem [...]