dla

Okres snu 9-10 godzin to jest optymalna pora.I tu właśnie też zależy jak dla kogo.Jeżeli ktoś lubi dłużej pospać to oczywiście przyjmuje antykataboliczne substancje na noc, czyli najlepiej białko w postaci shake'a, którego aminokwasy uwalniają się do krwioobiegu przez bardzo długi czas.Najlepiej na 45min.-1godz. przed pójsciem spać.Oczywiście nie [...]

Tak jak pisalem w pierwszym poscie.. dla mnie byloby lipnie, ale jesli Ci odpowiada to czemu nie. Rozpisane jest ok.

hmm :) to kosztuje 10ml/2000mg ok 300zl jeden flakon wystarczy ?? a czy to nie jest za rzezbe przypadkiem :) a czy to nie jest dla zwierzat :) pozdrawiam

oł yeah ,ale szczerze mówiąc jak dla mnie to flavio nie prezentuje sie jakoś specjalnie (w porownaniu do innych kulturystow rzecz jasna hehe)

najwazniejsza jest dla mnie technika chce skupic sie na sprowadzeniach do parteru, przetoczeniach i kontroli przeciwnika poprzez stosowanie trzyman no i powtorzyc techniki konczace kondycje wyrabiam poprzez biegi(interwaly), skakanke i pilke nozna a masa srednio mnie interesuje raczej dynamika i wytrzymalosc silowa ktora wyrabiam poprzez trening [...]

buehehe nie licza nie licza... ale inni licze (moze nie sa szczesliwi) a to od nich jestem poniekad zalezny pepo - artykul o regeneracji dla dzialu Olimp, powiedzialem ze postaram sie napisac, wiec warto byloby dotrzymac slowa veg - zgarnac odzywki? ajak Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-12 19:42:31

hehe a tak dla porownania moj wyskok :D:D

[...] skacze z miejsca, ale jeszcze się regeneruje - chciałbym się zapytać o tego "Kangurka" - kto go robił i czy mu pomogło?? - aha i mam pytanie do Dudka - tak standardowo dla osoby w wieku 16-17 lat, niewielkiego wzrostu i małej wagi raczej - ile powinno się robić tak w miarę bezpiecznie przysiady ze sztangą z ciężarem ok 40kg? Pozdrawiam

mowilem, ze ten trening jest bardzo dobry dla amatorow

widze ze chyba nie dowiem sie tego co najbardziej mnie interesuje. Chyba to forum zostalo stworzone dla tych ktorzy lubia sie pochwalic wynikiem a nie pomoc takim kompletnie "zielonym" jak ja no nic trudno poszukam gdzie indziej odpowiedzi, ale dzieki tym ktorzy sie zainteresowali pozdrwionka

biniu Ty sobie tyle nie zartuj bo to sie zle dla Ciebie skonczy zreszta... Twoje zdanie i tak juz sie tu nie liczy

'biniu Ty sobie tyle nie zartuj bo to sie zle dla Ciebie skonczy' juz sie zle skonczylo ale soga to masz zdarma w innym watku

[...] w widelcach i ramach (dodatkowe określenia: Sinmoly - jedna rura ramy ze stopu Cr-Mo, Trimoly - główny trójkąt ramy z tego stopu). Cross country, XC - zawody w wyścigach dla rowerów górskich. DH - downhill, konkurencja rowerowa polegająca na jak najszybszym pokonaniu zjazdu, 3 lata temu oficjalnie wprowadzona do kalendarza PZKol. Dual - [...]

zależy dla kogo, bo jak dlamnie to za mało kalori, ale ta dieta wygląda dość "zdrowo" Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-12 21:09:46

Te diety dla sportowcow mają sporo białka w porownaniu z kaloriami , są raczej dla mezomorfikow albo endomorfików, ektomorficy powinni dodać kalori a odjąć białka jeśli mieli by zamiar skorzystac z tych diet.

w dziale "dla zupelnie zielonych" przynajmniej tak mi sie wydaje ... ale dobra

S.E.T.H. punkcik dla Ciebie,ot,w podziece za komplement:); wiem, ze malo to profesjonalne w tym miejscu, ale kobiety maja prawo do takich posuniec:>, wiec niech nikt sie juz nie gniewa:)

[...] nie probowalem takiego cyklu , ale bacznie sie przygladalem 2 osobom ktore go stosowaly i naprawde mnie mile zaskoczylo.Z tym ze w cyklu byla jeszcze meta od poczatku( jeden koles po 15mg a drogi po 40mg) ale roznica byla niezauwazalna.Naprawde polecam taki cykl dla osob podatnych na "zalanie".A co najlepsze spadki ledwo zauwazalne!!!

andreasek czy nie dalo by sie dorobic oddzielnej klasyfikacji dla juniorow?

Ogladam sobie teraz filmik z Ronnim wiec pozwole se umiescic jego biografie i to w tym dziale akurat dlatego bo tu siedze tylko Ronnie Coleman - Biografia Dane: Urodzony: 13.05.1964 Wzrost: 180 cm Waga startowa: 118-120 kg Poza sezonem: 135-140 kg Kraj: USA Obwód bicepsa: 60 Siłowy rekord na barki: 143 kg w wyciskaniu nad głowę Urodził [...]