Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Tak jak pisalem w pierwszym poscie.. dla mnie byloby lipnie, ale jesli Ci odpowiada to czemu nie. Rozpisane jest ok.
...
Napisał(a)
bo mi tylko wlasnmie chodzi czy miesnie sie dobze zregenerujom bo przyzwyczailem sie do pon.sro.piatku i wolal bym jush tak pozostac bo W/G mnie Admiral twoja propzycja jest dobra MOze sie ktos jeszcze wypowie ?
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
aha okej jeszcze raz dzieki wielki 3majcie sie ja lece na trening
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
Moim zdaniem sprobuj.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Kiedyś jak byłem młodszy to sobie tak ustawiałem partie poszczegolne zeby w Piątek robić te ktore najbardziej lubię bo jak sobie barki ustawiłem na piątek ktorych nie przepadałem za treningiem(poki nie dorosłem do teo ze wszystko jest wazne rownie)to często zdażało sie "wagarować":)
trening.mafia.hardcor.pl
...
Napisał(a)
przy rozpisie admirala jedynie moze szwankowac regeneracja barkow przed piatkowym treningiem... generalnie chodzi o tricepsy... w kazdym ustawieniu moga nie zdazyc sie zregenerowac... najlepszym rozwiazaniem byloby przesuniecie treningow o jeden dzien, tak jak to zaproponowal Obelx
jezeli nie to:
pon - barki nogi
sr - plecy biceps
pt - klatka triceps
choc wlasnie tutaj jest problem z regeneracja tricepsa do pon...
jezeli nie to:
pon - barki nogi
sr - plecy biceps
pt - klatka triceps
choc wlasnie tutaj jest problem z regeneracja tricepsa do pon...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Dzieki Seewy. Ale jush zaczolem cwiczyc takim podzialem jaki napisal
Admiral i nie chce zmienac jej co 4 godziny . Zobacze jak bedzie slaba regeneracja to zmnienie go hyba na twoj podzial ale na razie bede cwiczyl tym co podal Admiral. Seewy łapajj soga
POZDRAWIAM
Admiral i nie chce zmienac jej co 4 godziny . Zobacze jak bedzie slaba regeneracja to zmnienie go hyba na twoj podzial ale na razie bede cwiczyl tym co podal Admiral. Seewy łapajj soga
POZDRAWIAM
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
Polecane artykuły