dla

[...] trzyma się stopy. Podeszwy wyglądają jak mega amortyzowane, ale w nich nie pływam a wręcz mam wrażenie gołej stopy. W zestawieniu z wyglądem to bardzo dziwne wrażenie jak dla mnie, ale po ich założeniu było mi tak lekko, że aż mi się chciało skakać ( i skakałam :P). Na pewno nie są to buty dla każdego i do wszystkiego. Przysiady robiłam tylko [...]

[...] siły, naucz organizm czerpać energie z tłuszczy, z mała ilosci wegli mozna życ, ba, mozna pobijac tez swoje maksy, a co za tym idzie nie oslabiac sily. Szkolenia sa cenne, dla ciebie samej, co nie oznacza, ze akurat to szkolenie i jego metody beda dla ciebie odpowiednie. a co do tego cwiczenia jeszcze,,, to nic innego, jak RDL, ale na jednej [...]

Paula, dla kobiet 100-150 ww to nie jest LC, to raczej normalna ilość wegli w diecie... rozumiem, jakbys trenowala pod trojboj, non stop ciezkie siady i ciagi i ława, do tego w ciagu dnia w ciaglym ruchu, to ok. ale realnie rzecz biorac te 180 g ww + , to juz dla osoby majacej siedzacy tryb pracy, do tego treningi 3-4x w tyg, to juz moze byc za [...]

27.08 DNT Aktywność: Godzinka w Planecie Gigantów. Z tyłu głowy chciałam spróbować swoich sił w biegu typu Runmagedon, więc miałam namiastkę w wersji dla mega początkujących :P W tym upale można się nieźle zmachać i nie obyło się bez otarć. Wieczorem trening. Brzuch: Dobrze Suplementy:mama DHA, Sanprobi IBS, kreatynna, BCAA Śniadanie: [...]

Spameka, dzięki za otuchę. Już właściwie po pierwszych dniach widzę, że jest nieźle. Może dla kogoś kto sie w ogóle zdrowo nie odżywia to byłby szok. Kreatynę bez dodatków już sobie zamówiłam. BCAA to w sumie głównie dla smaku piłam teraz :P I z białkiem to samo. Jak nie będzie dodatkiem smakowym to nie potrzebuję. Ale dziękuję :D

Ale to Ty chcesz rozwiązać problem czy trzymać się listy dla samego trzymania listy? Bo wiesz, lista jest jaka jest, jednak coś z tych produktów może Ci indywidualnie szkodzić, więc jakbyś chciała zrewidować dietę i sprawdzić co działa źle, to moim zdaniem wiele poprawek wypadałoby do Twojej aktualnej diety wprowadzić. INHO jedząc tak jak jesz nie [...]

Przypomina mi się pewna sytuacja, kiedy po większych zakupach w Gerberze (teraz Nestle) dostałem kilka opakowań właśnie takiego suplementy dla mam w ciąży. Że moja małżonka nie zdążyłaby tego wszystkiego zużyć przed ostatecznym terminem ważności (chyba były jeszcze 2-3 miesiące) postanowiłem dać komuś nadwyżkę. Zupełnie nie przemyślałem jaka [...]

Hahaha Ronin, dobre, dobre ;) No ale te tabletki dla kobiet w ciazy niejednokrotnie posiadaja duzo wiecej witamin niż te reklamowane dla sportowców w TV. jednak reklama nie idzie w parze z niezawodnoscia Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-09-28 14:36:27

Ron - ja daje sąsiadce mięso i kości dla psa. :-) Jak samiec przynosi ochłap... Sam wiesz :-D Eee... Suplementy. Ale dziewczyny mogą. Ale anegdota o podrywie na tabletki dla ciężarnych, całkiem zacna :-D

Samozatrudnienie czy taki twardy zawodnik? :P Ja zawsze twardo pracowałam ale od jakiegoś czasu się nauczyłam, że ani dla mnie ani dla współpracowników to nic dobrego.

[...] };-) Pod względem aktywności najlepiej wspominam drugi trymestr, bo było jeszcze lekko, brzuch nie przeszkadzał a samopoczucie super. Ale pożegnanie z wolnością i czasem dla siebie chyba nadchodzi... :-P To jest zupełnie inna rzeczywistość ;-) Mniej czasu dla siebie, ale ile radości :-D Poza tym nic tak nie uczy organizacji i gospodarowania [...]

Prawda jest taka, że łatwo przybieram na wadze i póki mam kontrolę to chcę nad tym panować, bo inaczej może się skończyć źle dla mnie i dla dziecka :) Jakbym ulegała wszystkim zachciankom, które się pojawiają to pewnie sończyło by się na plus 25kg :P A w pierwszym trymestrze mam zakazane jakiekolwiek tycie przez Panią doktor więc jest presja :P [...]

Aż się rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe :-) ale pliz, nie wrzucajcie na fejsa filmu, gdzie widać jak się coś tam w brzuchu rusza, bo to okropne%-). dla rodziców to słodkie i urocze, ale dla obserwatora to wygląda, jak scena z Obcego %-)

[...] rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe :-) ale pliz, nie wrzucajcie na fejsa filmu, gdzie widać jak się coś tam w brzuchu rusza, bo to okropne%-). dla rodziców to słodkie i urocze, ale dla obserwatora to wygląda, jak scena z Obcego %-) też o tym pomyślałam albo o tym jak w Matrixie 1 tą cyber glizde z brzucha Neo [...]

[...] rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe :-) ale pliz, nie wrzucajcie na fejsa filmu, gdzie widać jak się coś tam w brzuchu rusza, bo to okropne%-). dla rodziców to słodkie i urocze, ale dla obserwatora to wygląda, jak scena z Obcego %-) też o tym pomyślałam albo o tym jak w Matrixie 1 tą cyber glizde z brzucha Neo [...]

Co do Mikkelsena to jeden z moich faworytow, w Hannibalu stworzyl jak dla mnie mistrzowska kreacje, ale z sezonu na sezon postac detektywa-wizjonera byla dla mnie coraz bardziej denerwujaca..... A tak wracajac do dziennika to fajnie ze jednak go regularnie prowadzisz, mimo ze temat ciazy mnie nie dotyczy w najblizszych latach to dziennik Viki z [...]

[...] Plan jest taki, żeby: a) chodzić jak najwięcej (cel 10 000 kroków dziennie ale widzę że może być z tym problem, ale grunt to mieć cel) b) chodzić na zajęcia dla kobiet w ciąży- 2x w tygodniu c) ćwiczyć w domu - ćwiczenia przygotowujące do porodu aktywnego d) dodatkowo wplatać trening "siłowy" e) jeść trochę lżej- żołądek mi się [...]

[...] że on jest i tylko czasem go tak nagle spostrzegam z innej perspektywy :P Np. na takich zdjęciach- tak jakby urósł nagle bardziej :P Byłam dzisiaj na zajęciach dla mam. Sama :P Więc miałam prawie trening personalny :P Pomachałam sobie 1 kg hantelką, ale jak się tak poruszam to mi od razu lepiej. No i zarys bicka i bareczków [...]

[...] teściowa każdą ciążę przenosila więc może to rodzinne. Fajny pomysł z doula. Mi podczas porodu towarzyszył mąż ale z perspektywy czasu uważam że to był jednak za duży stres dla niego :-( Ja m.in. dlatego się na doule zdecydowałam, bo zauważyłam że podświadomie wymagam od niego tego co doula mi może zapewnić. A tak będzie się mógł skupić na [...]

[...] i teraz wydaje mi się że mi mocno namieszała. Więc lepiej pocierpieć i załatwić wszystko jak należy i później nie cierpieć. No i super że masz zielone światło na ćwiczenie. Oby się nie podpalić za mocno, ale samo to wyjście na godzinkę daje dużo, bo to godzina dla samej siebie. Może egoistyczne - ale każdy potrzebuje takie czasu tylko dla siebie.