dla

[...] ma nową walkę wieczoru. Jak poinformowało ESPN, Jack Hermansson zastąpi Yoela Romero w pojedynku z Ronaldo Jacare Souza. Będzie to niesamowicie szybki powrót do Oktagonu dla Jacka Hermanssona (19-4), który dopiero pokonał Davida Brancha na ostatniej gali UFC on ESPN 2 w Filadelfii. Dzięki temu zwycięstwu Hermansson zajął 10. miejsce w [...]

Ciężar był ciężki! Brawa za stawienie mu czoła!. Jezzo dla mnie dzisiejszy ciężar był lekki ja tylko rozgrzewalem i kibicowalem koleżanki i kolegów z Start Wrocław. Tylko trochę długo dzisiejsze zawody trwały 11godzin a ja startuje jutro i 1-wsze podejście mam około 9:15 Najwidoczniej coś przeoczyłem }:-(

Tę sztuczkę zostawia jak coś jem. No i weź się nie podziel ;-) dlatego ja kupuje karmy w wersji LIGHT , dla obżartuchów %-) , suple są kuźwa tańsze /-)_

Zawody przygotowane rewelacyjnie. Wszystko dopięte! Mega szacun dla Was panowie !!!

Klata:wyciskanie na maszynie hammer 3x12 Plecy:sciaganie ciezaru w dol na maszynie siedzac 3x12 Barki:wyciskanie na maszynie szeroki chwyt 3x12 Triceps:prostowanie przedramion z gruba linka wyciagu dolnego 3x12 Biceps:zginanie ze sztangielkami stajac 3x12 Uda:wyprost nog na maszynie 3x12 Łydki:wspiecia na palce stojac na platformie 3x12 [...]

dla mnie priorytet to bold z testem leci ponad pol roku, od tego roku wszedl tren i leci e3d tak jak caly czas bije bold/test, tren wszedl jako dodaek i sprawdzil sie, teraz zmienie na mastera miks i oczekuje podobnych zmian i wiem ze tak wlasnie bedzie,

[...] sprawdził sobie z czym ma a tu wedlina wycieta z gazety xD dobrze ze nie zjadł bo by siara była przed chlopakami ze mu gazeta z ryja wystaje hehehehheheeh a zrobiła tak dla tego ze jak sie go spytała gdzie jest KASA to jej odpowiedział wytnij sobie z gazety xD no to mu przygotowała posiłek wycieła mu z gazety wedline i dala na pieczywo :)) [...]

Ciężar był ciężki! Brawa za stawienie mu czoła!. Jezzo dla mnie dzisiejszy ciężar był lekki ja tylko rozgrzewalem i kibicowalem koleżanki i kolegów z Start Wrocław. Tylko trochę długo dzisiejsze zawody trwały 11godzin a ja startuje jutro i 1-wsze podejście mam około 9:15

[...] oczywiście jako, że ostatnio jest moda na poprawność polityczną to na zdjęciach widać także atrakcyjną Kolumbijkę i Meksykanina stylizowanego na Enrique Iglesiasa - pewnie dla równowagi męsko-damskiej, żeby wszystkim dogodzić, ale co ja tam wiem. %-) Nowy "Terminator" ma być bezpośrednią kontynuacją dwóch pierwszych części cyklu nakręconych [...]

[...] kortyzolu jak u Ciebie poszedł. Przecież wiadomo o co chodzi bo zawsze chodzi o to samo. Przypomnij sobie jak mi tłumaczyłas jak zmieniałam DZial. To forum jest motywacja i dla Ciebie i dla nas. Wracaj z właściwym podejściem. Nie oczekuj tego czego tu mieć nigdy nie będziesz - i wiedziałaś od pewnego czasu ze tak jest i basta. Obie się tego z [...]

ja lece lotke e3d 250mg bold 250mg test 100mg tren, tren odstawiam i wlasnie chce wrzucic po 100mg krotki/dlugi master e3d, i tak mysle bedzie odpowiednio :-) e2d to takie minimum jak dla mnie w przypadku krótkich estrów :-) Potem już masz zjazd w dół.

Specjalnie mi nie zależy ale kolorek w moim temacie dla porządku też by się przydał :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-06 21:03:26

To doopa. Ja na dawce 50 czulem po prostu ze jest nie halo bo tak sie ze mnie lalo, ze funkcjonowac nie moglem. Na 37.5 bylo lepiej, ale wynik wyszedl, ze i tak za duzo dla mnie. U CB przy DNP to po samej potliwosci i pdczuciu goraca ciezko ocenic. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 06.04.2019 20:58:59

Brawo dla Izy.!!! Jest ok tylko zdjęcia się przewróciły-poprawisz je ,czy ja mam to zrobić ?

Propozycja nie do odrzucenia! I jak tu nie brać jak Masti namawia i kusi nagrodami...!??? :) Tak na poważnie..dlaczego nie...lato się zbliża a forma musi być. Motywacja zawsze potrzebna i ważna! Jestem amatorką trenującą od pewnego czasu dla siebie. To daje energię i siłę. A tego nam potrzeba. Więc wybaczcie wszyscy, bo jestem właściwie [...]

[...] a. Wyciskanie sztangi na ilość powtórzeń sztangi o wadze 50 kg dla mężczyzn b. Wyciskanie sztangi na ilość powtórzeń sztangi o wadze 25 kg dla kobiet [...]

Bitwą sie przejmuję bo to ostatnia okazja dla Ciebie do wygranej :-) Żeby nie było, nawet jak skreczuję to wygrana jest Twoja bo tak to w sporcie bywa :-)

[...] świata przecież nie zdobywamy. Baw się dobrze. :-) Zgadza się, że najważniejsze to odczuwać przyjemność, ale chcę nauczyć się wyciągnąć z każdego ćwiczenia jak najwięcej dla konkretnej partii mięśniowej, więc jednak muszę nauczyć się prawidłowego ruchu. To dla mnie takie prywatne wyzwanie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-06 [...]

kroki wzięłam z aplikacji która mi wylicza na podstawie wagi. Bo nie wiem jak mam to zaliczyć. A neta wzięłam dla endomorfika 200 czyli jak ze środka to 250-300 wtedy wychodzi 2250-2300. Nie wyobrażam sobie tyle jeść ;(

możesz też dodać po prostu cynamonu dla smaku (aczkolwiek dodatek białka w prochu lub innego źródła białka byłoby wskazane), jak długo nie jem owsianki i zrobię taką samą na wodzie plus cynamon to smakuje jak zbawienie ;-)