dla

tak, ale zobacz jak trzyma prawa ręka... kto tak łapie soto-maki-komi? a o tą kata-gurume kłóciłem się niedawno z pewnym znanym trenerem ( 7 dan ) - uważam że facet się zna i chyba mnie przekonał - od klasycznej uki-waza różni się tylko przełożeniem głowy, a od kataszki to różni się nieco bardziej... Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i [...]

Dla mnie nie ma jak odlać cały "własny sos" i dodać koncentrat pomidorowy i kompozycję przypraw z przewagą oregano ... mniam Pozdrawiam, Tyka

[...] dieta to głównie ww i białko z małą ilościa tłusczu) PIERWSZE CO TO ORGANIZM 'NABIERZE' WODY WIEC I WAGA POJDZIE W GORE czy może żeby utrzymac ten rezultat musze jechac dlaej na tej diecie? ale co zrobić a takim razie, żeby nie spaść już wiecęj? JESLI BYLAS NA DIECIE KETO TO ZAKLADAM ZE ZJADALAS OKOLO 20G WW WYJSCIE JEST ZWIEKSZENIE TEJ [...]

dzieki Binu uff, no to zobaczymy czy coś ze mnie zostanie jak bedzie bardzo źle to wetne paczke musli z miodem- to mnie powinno z powrotem "nadmuchać" w kazdym razie dzięki za ratunek, będę grzeczna i zastosuję się tym razem dokładnie i sog dla Ciebie za pomoc smoczek

[...] takie w puszkach firmy Polgrunt . Kotlety też są niezłe ale to już zależy jakie bo są mielone w proszku do przygotowania i są też schabowe w gotowych kawałkach . Jak dla mnie oba rodzaje są dobre . Budyniu jeszcze nie jadłem , flaków też nie (i pewnie nie zjem - mam wstręt do flaków) . Ziarna soi są takie sobie , troche bez smaku dlatego [...]

Uwazam ze Michail powienien zostac dołaczony do "skladu". Jako osoba obdarzona wielkim szacunkiem uzytkownikow forum a takze dysponujacy ogromna wiedza, bedzie w stanie dawac wszelkim nowicjuszom rady bezcenne. Tym bardziej ze sam az "garnie" sie do pracy ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Coz, to problem natury psychicznej i za pomoca cwiczen/diety nie bedziesz w tanie go rozwiazac. Moge Ci polecic jedynie wizyte u psychiatry lub dobrego psychologa. Nie wiem z doswiadczenia czy takie wizyty sa czegos warte ale problemy nalezy rozwiazywac u ludzi ktorzy zajmuja sie ich leczeniem. W Twoim przypadku problem lezy wlasnie tam, czyli w [...]

Dzieki za informacje ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] roznicy, nawyki zywieniowe z chwili obecniej spowoduja ze za pare lat zaczniesz powoli obrastac w tluszczyk, a wtedy odzwyczaic bedzie sie ciezko. Jesli jednak , słodycze sa dla Cieibe nieodzownym elementem zycia, ich ograniczenie odbierze Ci chec do zycia, spowoduje ze zrezygnujesz z silowni i cwiczen itd. mozesz stosowac je jako czynnik ktory [...]

Nie ma potrzeby bys cwiczyl tricepsy dwa razy w tygodniu. Jesli chcesz zwiekszyc mase miesniowa, powiniennes skupic sia na cwiczeniu ich solidnie na jednym treningu. Dajac im wiekszy czas na regeneracje stymulowal bedziesz lepiej ich wzrost. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Dieta jest niezbedna jesli chcemy zmaksymalizowac efekty swoich cwiczen na silowni. By za jej sprawa spowodowac by miesnie rosly nalezy jadac kazdego dnia odpowiednie ilosci bialek/weglowodany i tluszczy w kilku rownomiernie rozlozonych posilkach. Polecam Ci najpierw przeczytac post : [...]

Znowu pytanie dla Was oczywiste - gdzie mozna obejrzec Pride21 czy bedzie on emitowany na jakim kanale TV?? czy tylko na kasetach VHS -> jesli tak to z kad je wziasc?? Pozdr

Alez skad. Nikt sie nie kloci. Po to jest forum DYSKUSYJNE by mozna bylo wymieniac poglady. Jesli rozmowcem jest ktos o duzej wiedzy jak w przypadku Missy, taka rozmowa przyczynic sie moze jedynie do zwiekszenia poziomu forum ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Bardzo prosze. Zycze powodzenia ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Malpy miesa nie jedza?-hehe,kto ogladal film dokumentalny jak szympansy organizowaly sie aby upolowac inne malpy,a potem sie zajadajy miechem? Sa przy tym niezwykle podniecone i z ich zachowania wynika ze to dla nich przysmak.Niektore zdjecia byly dosc drastyczne....Pozdrw.

Coz. Poniewaz to forum dyskusyjne dodam cos od siebie. Osobiscie soi nie spozywam. Zawiera ona przecietnej jakosci bialko roslinne ktorego nie zaliczam do bilansu azotowego. NIKT nie moze jednoznacznie napisac czy soja jest zdrowa czy nie. Badania na temat szkodliwosci trwaja i narazie wiesci ktore do nas docieraja sa niepokojace (bardzo jestem [...]

Si2uel - sog za artykuł Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i działu Dla Zupełnie "zielonych" Instruktor JUDO

[...] pożreć sezamka:) Podobnie ma się sprawa z marcepanem. Zresztą mozna samemu przygotowac sobie słodycze, które będą zawierały tylko to o czym będziemy wiedzieć, ze jest dobre dla organizmu używając orzechów, nasion, suszonych owoców itp. Rzecz jasna zgadzam się Si2uiel jesli chodzi o darowanie sobie wszelkich marsów, twixów itp. smoczek Zmieniony [...]

Triceps to jest mięsień średni, lub nawet mały. Teoretycznie można go ćwiczyć 2 razy w tygodniu, ale zasadniczo nie ma takiej potzreby jesli chodzi nam o rozwój masy. Pamiętaj jednak, że trudno jednocześnie np. ćwiczyc na masę triceps i rzeźbić biceps. Trening na masę to trening na masę. Zakładam że nie posiadasz sztangielek - dobrymi ćwiczeniami [...]

[...] jak szalone,kiedy wyciskamy żelazo;włókna wolnokurczliwe są wykorzystywane głównie podczas ćwiczeń aerobowych.Co jest rzeczywiście niesamowite i jednocześnie problematyczne dla kulturysty,to fakt,że kiedy zwiększa się trening aerobowy,włókna szybkokurczliwe zaczynają przejmować cechy włókien wolnokurczliwych.Po prostu stają się bardziej aerobowe [...]