dla

[...] musisz znaleźć maxymalny ciężar jakim będziesz w stanie wykonać 15, potem 10, potem 5 powtórzeń w danym ćwiczeniu Ciezar wybierasz metoda prób i błędów- chba ze znasz juz swoje maxy. Jednego dnia robisz pomair maxów dla 15stek, potem dzień przerwy i znow pomiar maxów ale tym razem dla 10 powtórzeń, potem znowu dzien przerwy i pomiar dla 5-tek.

Hmmm, na wstepie powiedz mi ile masz lat... Bo popusciles wodze fantazji troche za daleko jak dla mnie. W jaki sposob weryfikowalbys informacje, ze ten czy inny to gangster, ktory zrobil wlasnie to i owo? A co z pomowieniami, klamstwami, ktore podsylaliby Ci ludzie, zeby sie kogos pozbyc/kogos 'okaleczyc'? A w ogole to w jaki sposob mialbys byc [...]

Fakt, jeżeli robić siłę to na wolnych, z masą już bym tak nie przesadzał (choć ja bardzo preferuje wolne ciężary), a zmiana ćwiczeń zawsze jest dla mięśni szokiem i stanowi dla nich bodziec (możesz zrobić cykl z kilkoma ćwiczeniami na maszynach i to na pewno będzie bodźcem dla twoich mięśni)

Kreatynę radziłbym ograniczyć do 5 g każdego dnia ale cykl za to pociągnąć dłużej Tauryna - w dzień wolny możesz wziąć w pracy między posiłkami dla pobudzenia pracy mózgu Na noc nie pij białka z mlekiem jeśli masz tendencje do otłuszczania - pij z wodą w dzień nietreningowy białko weź rano po śniadaniu Radziłbym Ci także w dzień treningiowy [...]

Aha, mozecie mi jeszcze powiedziec co sadzicie o lodach bez cukru (Discolajt Korala dla diabetykow-1,50 za sztuke). Jakie moze byc IG? Nie znam jescze skladu. Myslicie ze sa ok (oprocz tego ze troche chemii tam na pewno wpakowali i...dzieki temu sa dobre:)

insulina jest dla ludzi, ktorzy maja problemy z trzustka, ja nawet wiedzac o co Ci chodzi to nie powiem, jeszcze na starosc bedziesz mi dziekowal:)

Sogi dla ziomow.

dla mnie pierwszy posiłek może zawierać nieco mniej białka, najbardziej zalezy mi na zatrzymaniu ewentualnego "katabolizmu nocnego" stąd ważniejsze są dla mnie w tym posiłku ww. Ale oczywiście można dorzucić coś z białeczka. Często owsiankę przygotowuję na mleku z WPC albo innymi proteinkami

mi sie program podobal i zadenz nas nie moze sie rownac tym ludziom - kazdy styl jest ciekawy na swoj sposob - jedne bardziej skuteczne inne mniej akurat dla tych ludzi to nie ma zbytnio znaczenia czy kogos poloża w 5 czy 20 sekund ja np nie chcialbym spotkac zadnego z nich na ulicy w ciemnym kącie

wiesz co, chańbisz tak wspaniałe imię.. jak sam mówisz jest to pasza dla koni... <-- przeczytaj to 3 razy i zastanów się czy to jest dla ludzi. jak nie poskutkuje to polecam znaleść zobie dżokeja i na wyścigi zasuwać..

Jak dla mnie to hitec zawsze marnie sie rozpuszczal Choc znalazlem na niego niezly sposob - jesli mieszam z woda to nie bawie sie w zadne shakery,mixery itp tylko: 1-wsypuje odpowiednia ilosc do kubka 2-leje letniej lub chlodnej wody ale tylko odrobine,z wyczuciem 3-mieszam na b. gesta papke WIDELCEM 4-dolewam reszte wody,mieszam do porzadanej [...]

[...] dresach z ładnie zaznaczoną bielizną, są bardzo atrakcyjne, to chłopaki za nimi latają, sama na nie chętnie patrzę, bo to smaczny widok i jak każde piękno jest przyjemne dla oka. (bez podtekstu) A ja stara du.. (UPS!!) jestem.. co tłumaczyłoby ich ignorancję w moją stronę, o którą ja się nie gniewam &#61514; bo taka jest naturalna kolej [...]

Kur.wa panowie on ma 16-17 lat!!! Gainer i kreatyna! Nie jeden w twoim wieku nawet po krete nie sięga, żeby potem ją lepiej wykorzystać.. doping nie dla ciebie..

moze niektorzy cos wiedza, ale tu nie ma porad na tak niebezpieczne tematy, szczegolnie porad dla nowicjuszy.

Przestańcie pjerdolić Nie widzę powodu dla którego nie miałbym mu oddać później tych 30-40zł A chyba lepiej jak mu oddam siano i powiem co to było niż jak kiedyś kupi prawdziwe miety i się skapnie

R.A.D.E.K te są tylko dla legniczan,ale jeśli ta impra wzbudzi zainteresowani to będą kolejne,wtedy nikt o Tobie nie zapomni Na prośbę wypisuje konkurencje:Przeciąganie auta w szelkach,Spacer farmera,Waga płaczu przodem,Przetaczanie opony,Spacer buszmena,Martwy ciąg na ilość powtórzeń,Załadunek worków na podest,

Bylem u lekarza. Zrobilem juz RTG i badanie krwi. Wszytsko jest wporzadku. Ani jednego zazutu na kolana i bark (kosci, RTG), ani na krew. Lekarrz stwierdzil ze chodzi o wiazadla. Przypisal mi: Aulin 0,1 Tabl. 15 2 tabsy dziennie po posilku masc Traumeel S 100g 2-3 x dziennie Za 10 dni mam sie ponownie u niego zjawic na kontrole Za te dwa leki [...]

eee niech lepiej napisze co chce tym steroidem osiągnąć ! rzeźba ? masa ? apropo skutkow ubocz. to moim zdaniem meta ma ich mniej, w koncu meta jest lekiem dla ludzi a winko z tego co kojarzę dla koni

Lajt...ja nie mowie ze malo tylko ze majac 45 w lapie napewno jest sie duzo wiekszym i wtedy taki lajtowy cykl nie da takich efektow jak dla kogos majacego 35 w lapie

no i oczywiscie Sogacz dla ciebie