dla

Pić ,nie marudzić ! :) Napiszcie trochę więcej o swoich wrażeniach o suplach-trochę dokładniej o każdym z osobna,które testujecie. To bardzo istotne dla Iron Horse-zawsze może recepturę poprawić zmienić-np dot tej słodkości Bo trochę mało tego.

[...] mam estro na glebie przy boldzie. Jak walnąłem 1,5g teścia do 500mg bolda to trochę odbiło ale i tak lekko poniżej środka normy. Większość skutków niskiego estro wystąpiło a dla mnie najbardziej i pierwsze zauważalne to brak księżyca na gębie. Zawsze był jak estro w górę. Zero ia a wszystkie skutki niskiego estro są plus potwierdzają to badani z [...]

[...] naszego kontynentu w Hiszpanii. Przyjechali tam najlepsi z najlepszych z całej Europy. Dziś weryfikacje a od jutra walka na scenie o medale i prymat w Europie Polski team ,jak zawsze bardzo liczny Byle medali dla naszych nie zabrakło :) /SFD/2019/5/2/2eebd29729cf4e338f03de203b1f541e.jpg /SFD/2019/5/2/da3f29e998ad408a8f35439831a435bb.jpg

[...] jeszcze było choć początek trochę sztywno szedł. 1. WL 10 x 52/62/72/82/ 8 x 87 /4 x 92kg 2. Sztanga skos+ 5 x 10 x 52kg - przerwy 30 sek. 3a. Sztangielki neutralnie na płaskiej 4 x 10 x 17kg 3b. Rozpiętki z gumami w siadzie 4 x 10 x 5kg Na koniec wolnym tempem 2km na rowerku dla schłodzenia. Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2019-05-02 22:59:14

ja z 86 kg ale to nie jest dobra waga dla mnie na ten moment %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-02 22:28:54

[...] zakresie 85-100% się nie zmienia. Proste, skuteczne (Meg Squat m.in. trenuje w ten sposób), można zastosować do każdego ćwiczenia w wielkiej czwórki, nie pomija, co istotne dla Ciebie pracy w zakresie hipertroficznym. Przykładowo: wl jak wyżej, wąsko/ wiosło poziom drugi, na dobitkę po 12-15 ćwiczeń izolacyjnych dla pompy. Jeśli zastosujesz np [...]

troszkę siadów , i bareczki dla rozluźnienia 10kg x16 11.25kg x16 12.5kg x16 13.75kg x16 15kg x16 25kg x16 czas 11 minut /SFD/2019/5/2/0b94185365c94faea0d180dc510ef00f.jpg

Czy był uraz? Jestem przekonany, że był chociaż nie stwierdzony. Generalnie podczas rotacji na lewej nodze kolanem do zewnątrz, miałem uczucie typowe dla skręcenia, na chwilę poczułem jakby mi kość wyskoczyła i było mega ciężko się pozbierać po tym. Niestety nie poszedłem do lekarza od razu. Później miałem podobną sytuację - lekki skręcenie i [...]

Tzn., nie dziwię się właścicielom. W końcu nie robią tego dla zabawy, tylko dla pieniędzy. "Pieniądz rządzi światem" i to się raczej nie zmieni.

Dla mnie to zakres ruchu jest wystarczająco dobry :-) Przy tych dzielonych kadrach to dostanę zeza! No i trudno mi się skupić na tym jak wykonujesz ćwiczenie. Czyżby buźka Ci się zaokrąglała?

[...] redukcję masy ciała. Dodaje większej motywacji oraz energii. Jeśli nie jesteś pewien jaki spalacz wybrać, zerknij na ranking, a z pewnością znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_t%C5%82uszczu_ranking__najlepszy_spalacz_t%C5%82uszczu-a905.html Jeśli chodzi o mdłości, każdy organizm reaguje bardzo [...]

Nie świeci, ale jak przechodzę obok telewizora to obraz śnieży %-) Jestem przed, trochę się cykam stąd pytam %-) To sport dla odważnych %-)

[...] siłowy wybrać, zerknij do leksykonu treningów. https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Wybór jest naprawdę ogromny i z pewnością znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. Jeśli uważasz, że powinieneś zgubić tkankę tłuszczową, możesz wspomóc się odpowiednim spalaczem tłuszczu. Ja osobiście polecam któryś z Redoxów. Mi szczególnie [...]

Hej Mam 184 cm wzrostu i 76 kg wagi Chce zrobic kaloryfer na brzuch :) Mam dla was 2 pytania Co zrobic masować czy redukować ? Ile mam mnie więcej BF ? Jestem początkujący więc jestem zielony w tych tematach :) /SFD/2019/5/2/e9043c979a7d4228a840b0a4343ddf3f.jpg /SFD/2019/5/2/d50d68c916cb486d90a91b6265c49630.jpg [...]

Dla mnie smakuje jak papier xd

[...] różne specyfiki lecą :-) i pokusy wszędzie :-) Ja w okresie letnim, mam znacznie mniejszy apetyt niż w zimie, kardio na świeżym powietrzu jest wtedy mega komfortowe. Jak dla mnie jest to idealny okres na redukcję. Miałem okazję robić masę w okresie letnim, ciężko było wciskać w siebie żarcie, a jeszcze ciężej stać nad garami, kiedy było [...]

[...] biorąc pod uwagę, że przewalczył pełny dystans z Khabibem Nurmagomedovem, a następnie przez decyzję pokonał Kevina Lee. Nie ma wątpliwości, że będzie to wymagająca walka dla Cerrone, ale ten jest przekonany, że ma wszystko, czego potrzebuje, aby wygrać. Jeśli Donald Cerrone wygra tę walkę, być może rozmowy o potencjalnej walce z Conorem [...]

Bron boze czepiac sie do tunczyka, pozycja obowiazkowa dla kulturysty;-)

[...] jakby poświatę (nie wiem jak to inaczej nazwać) po prostu ciągnęło się za sztangą jakbym nie wiadomo jak nią szybko machał, dziwne uczucie i dość wk***iające. 1) Więc dla efektów jak najlepiej zrobić, zostawić trening na czczo czy lepiej coś zjeść i odczekać 3h? Siłę miałem normalnie na treningu, ale też boje się walić takie treningi na [...]

corva raz dla biedy nie zaszkodzi to nic ze tam jest 0.1% tunczyka pewnie a reszta to zmielone kapcie jakies ale smakuje przynajmniej haha :-)