dla

Megabol mówisz amerykańska odżywka??:):D jak dla mnie to Muscle Juice, Mutant, Gain Fast

w skrocie to dieta+trening Na poczatek jakies 2 miesiace treningu dla poczatkujacych (w podwieszonych znajdziesz), potem juz cos powazniejszego (SPLIT, FBW), ale zeby sensownie trenowac jakims z tych planow trzeba przynajmniej laweczki, zestawu gryfow i jakies 60-80 kg obciazenia (tutaj zalezy jak stoimy silowo) no i oczywiscie dieta, ale o tym [...]

moze bomba to nie, ale zastanawialem sie nad metka w malej ilosci powiedzmy 20mg ed, dla lepszych checi, bo jak to mowia powroty sa najgorsze

[...] - ph/ pre z 1,3 czy spalacze muszą być tutaj a pytan o preparaty z 1,3 od dawna jest tam sporo, tylko dzisiaj widzialem z 3 i jak ktoś ma mozliwosc to pomoze :-) bombshell dla mnie z tych na 1,3 to jeden z najlepszych pre jakie stosowałem w ostatnich latach, nic innego nie brałem bo po prostu ten sie sprawdzal swietnie, jednak cena czasami 2x [...]

Chain odpada, jak kolega wyżej napisał po miarce ciało czerwone jak indianin i do tego nie ma gery a to kluczowy składnik jak dla mnie. Ciekawie to prezentuje się ten Virus, może poleci po Fury. Szamal ktoś?

Próbowałem amp citrate, dla mnie efekt placebo. Do gery to nie ma startu kompletnie.

W życiu nie zawsze należy robić to co jest dla nas atrakcyjne i przyjemne. Polecam skupić się na zalecanych źródłach tłuszczów: https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

Najłatwiej i najszybciej. Liczysz zero kaloryczne dla nowej wagi ciała. Wskakujesz na nie z dnia na dzien, lub bezpiecznie ucinasz od niego około 5% kalorii i od takiej wartosci zaczynasz. 2 tygodnie na takim zerze, i od tego pułapu dodajesz stopniowo kalorie 200kcal w przypadku gdy waga będzie stała (w pierwsze kilka dni skoczy delikatnie do [...]

Nie napisałeś najwazniejszych rzeczy czyli nic o sobie i o swojej aktywnosci wiec cieżko ocenic czy np 2400 kcal nie jest za malo dla ciebie na start redukcji , kolejna sprawa to taka że czego ty oczekujesz po 3 tygodniach?? Kolejna sprawa to taka że waga nie jest żadnym wyznacznikiem bo o ile u osoby z otyłościa waga powinna lecieć to u [...]

[...] możemy Ci pomoc skorygować / poprawić ułożony przez Ciebie. A Ty żebyś miał pogląd jak to dobrze zrobić to wejdź sobie w temat podwieszony „ pierwszy rok treningów „ poczytaj, zapoznaj się z informacjami i na pewno znajdziesz tam coś dla siebie. No i pamiętaj ze wraz z rozpoczęciem przygody z treningiem siłowym warto byłoby zadbać o dietę :)

Z czego wynika takie obciążenie? Nie jesteś w stanie trenować z większą intensywnością obciążenia zachowując prawidłową technikę ćwiczeń? Do nauki dla osoby bardzo początkującej i unikającej zajęć wychowania fizycznego w szkole będzie ok, ale ogólnie ciężko będzie o jakiś progres w takiej sytuacji. Zapewne masz xx powtórzeń zapasu. Nie [...]

W sumie moglby ktos na to odpowiedziec ;> bo mnie tez do interesuje ;> czy wlasnie dla osobob majacych problemy z nabieraniem wagi i szczuplych bieganie jako poprawa formy nie wplynie na wage chociasz jakby nie bylo kcal leca ;>

vlad sprzedał nerke 2 lata temu dla amerykanów i w zamian wziął 100 opakowań isomatrixa syntraxa. to nie ma teraz problemów moje też spokojnie wytrzumują już całkiem długo. dziennie pije 50-80g białka

metor mowiłem ci juz polecaj bcaa swoim znajomym a nie młodym adeptom kulturystki kotzy spodziewaja sie po bcaa nie wiadomo czego i jak zwykle meteor nie umiesz czytac nie napisałem ze jest to nie skuteczyny suplepemt tylo ze jest mało wart dla amatora

Potrenuj www.gregry.prv.pl, albo trening plyometryczny, który znajdziesz na www.sbs.friko.pl, plyometryka ponoć dla początkujących jest lepsza, ale ten perwszy trening ja robiłem jako początkujący.

ćwiczę koło 6 lat...w tym czasie próbowałem ćwiczyć z bcaa i bez ..jak dla mnie różnica kolosalna..z bcaa lepsza pompa na treningu i na następny dzień po..ogólnie szybsza regeneracja..i jakby łatwiej utrzymać talię w ryzach ;) najwięcej brałem kiedyś multipowera bcaa (izoleucynowe) - 5 g po treningu i ta dawka jest już odczuwalna..teraz biorę bcaa [...]

Jak dla mnie to ceny nawet uzywanych sa nie znosne :D Wolal bym ta kase wpakowac w diete i dieki temu wyciskac to samo co z koszulka bez

he he W koncu wychodzi ze ja chce ta koszulke kupic Dla mnie jasne jest to ze lepiej zainwestowac ta kase w cos innego

Jak koledzy w/w to koszulki takie przydają się tylko na zawodach wysokiej klasy, napewno nie dla satysfakcji. Mają wysokie ceny i starczają na około 5 startów, bo potem tracą sztywność i nie dają tyle ""siły"".Pozatym technika w wyciskaniu jest inna i trzeba się nauczyć jak wykożystać ten sprzęt. Następnym problemem jest to że [...]

@patrynek ziomus kompleksy masz? siedziesz przed kompem masz 10 lat okólary +30 i leczysz kompleksy związane z życiem rl na forum? nie udzielaj sie palancie jestes zbyt pyskaty jak dla mnie ;] takie osoby to***** na rl i tyle, i nie kozacz bo co do dupy to mozesz mi ja co najwyzej wyliazc plastusiu ;].