dla

2 tyg.? no zalezy ile tego tluszczu - jak nie wiele powinno pomooc , choć dla mnie 2 tyg to za krootko , conjamniej te 4 daj

tzn waznejsza dla ciebie jest piłka czy siłownia ? w obu przypadkach musisz miec diete. bez niej przy tej ilosci wysilku aerobowego (pilka) na silowni nie pojdzie łątwo, tym bardizje bez diety

Dla wszystkich !! Magnez działa m.in lekko przeciwdepresyjnie/przeciw nerwowo (sory bo sie wysłowić nei moge) B6 wzmaga przyswajanie !! Poprawia koncentrację - powoduje LEPSZY sen mozna tez zastosować jakiś suplement ZMA idąc tą drogą !! ale ogólnie to sie trzeba udać do SPECJALISTY

Wazniejsza dla mnie jest pilka. Dietke mam białka 20procent 30 tłulszcze i 50węgle, 250 kalorii na plusie do zapotrzebowania. Na silowni tez chce cwiczyc. W tym roku wybieram sie na AWF i troszke sily nabrac musze, wiec silownia jak najbardziej jest mi potrzebna.

a ja pozycze tego samego co wczoraj w nocy krecikowi jaja smacznego zajaca wielkiego mokrego dyngoosa i w czolo caloosqa hrhr albo jak kto woli w wersji nie dla jaroszy hrhr jaja wielkiego zajaca smacznego Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-09 09:27:31

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

Twoja dyscyplina nie wymaga dużej ilosci białka w pożywieniu. W celu poprawy wartosci energetyczno-odżywczej diety lepszym rozwiazaniem bedzie dla Ciecie raczej gainer

Tompoz , wydaj poradnik dla kulturystów odnośnie sexu .

jeszcze jedno dodam rozmawiałem z technologiem tej firmy twierdzi on że białka z ich ofery handlowej są białkami przeznaczonymi dla zwierząt i jeżeli produkują coś dla Activity to na pewno nie w takich cenach

[...] Jeszcze przed 11. marca Valdés nie stał tak pewnie w bramce, ale widać było, że jest bardzo dobrym bramkarzem i niejednokrotnie to on przesądził o korzystniejszym dla Barςy wyniku. Niczym zaczarowana, bramka Victora stała się po pierwszym meczu z Celtami. Od tamtego meczu, podopieczni Rijkaarda zdołali rozegrać 4 spotkania i w [...]

Panowie, tu się ciśnie sam na usta stary dowcip sportowy: Podczas Olimpiady, specjaliści od dietetyki wydali zalecenia co do poboru kalorycznego dla zawodników. Ustalili, że każdy sportowiec powinien spożywać min. 6 tys. kilokalorii dziennie. Ale wniosek ten oprotestowali szkoleniowcy radziccy, bowiem stwierdzili, iż nie jest możliwym, aby każdy [...]

[...] to suplementacja białka. Sprawdziłem też odwrotnie odrobinę mięsa i Carbo. Nie mam swojego osobistego zdania i robię to naprzemian. To, na co mam ochotę. Cały czas staram się znaleźć optymalne rozwiązanie dla mojego organizmu - pół życia walczyłem z nadwagą może stąd moja obawa przed glukozą i produktami, które zawierają jej więcej niż inne.

[...] niski ig (48) i duzy wskaznik sytosci(min. dzieki inhibilatorom proteaz).Po za tym samym ig nie ma co sie kierowc, bo marchewka ma np. 92, a wiadomo ze sie wolno trawi.Tak samo ig dla mleka jest mylace. Jezeli kolega latwo lapie tluszcz, to ziemniaki beda bardzo dobre, wlasnie ze wzgledu na niska zawartosc weglowodanow i dobre chamowanie apetytu.

[...] Przy normalnym stosowaniu działania uboczne są minimalne. Jeszcze do niedawna był dostępny zarówno w tabletkach jak i zastrzykach, 2 mg zastrzyki są bardzo bolesne i dlatego unikane przez kulturystów, 50 mg tabletki zostały wycofane z rynku, tak więc są dostępne tylko 25 mg tabletki. Bardzo popularne 50 mg tabletki, które były dostępne [...]

Dla mnie tez jest ok

jakby co, to polecam film szkoleniowy (nie tylko dla panów) hrhr

Powiedzcie mi ustawki są sposobem na wyładowanie agresji czy raczej ludzie biorą w nich udział dla delektowania sie tym uczuciem(?) i podsycania go?

Do Niedziel:Gdybyś dokładniej przeanalizował to co pisze to zobaczyłbyś że napisałem iż capoeira jest dobra jeśli doda sie ją do jakiegoś przekrojowego treningu dla tych którzy są ambitni i dla tych którzy mają czas.A z tymi lowkickami to oczywiscie ze mialem racje nie wieze zeby jakis kolo który cwiczy capoeire nie umiał zrobić silnego lowkicka [...]

Ziemniaki pure nie sa chyba najlepszym wyjsciem w tym wypadku! Dla mnie to sa "sztuczne ziemniaki bez wartosci"

[...] z wytycznymi VI cyklu Wysłana - 22 marzec 2004 22:15 (Michail) Panowie, jeśli jesteście w trakcie realizacji jakiegoś planu i wprowadzanie zmian w środku tygiodnia to dla Was kłopot, to zacznijmy od poniedziałku Wysłana - 26 marzec 2004 10:37 (Michail) Wysłana - 31 marzec 2004 00:05 (Duramen) Dla niecierpliwych rozmowa sprzed 5 minut: [...]