dla

[...] za 5 zł więc się opłacało. Jutro jednak robię off i lecimy już do domu :-) Co do samej siłki to ciesze się że wracam na swoją -) Plastikowy sprzęt,masa ludzi...Ehhh to nie dla mnie :-) Jeszcze dzisiaj latałem w tank topie to już w ogóle,ludzie caly czas wzrok na mnie bo jednak ta forma jeszcze siedzi %-) Nabicie konkretne :-) Po treningu wpadło [...]

Jakie rozmieszczenie makroskładników będzie dla mnie odpowiednie? Czytałem coś na forum, że 50%Ww., 30%Tł. i 20%B jest dobre jak na masówe, lecz 2g na 1kg/mc to max a u mnie wychodzi tych gramów 217 zamiast 135, jak to rozdysponować dobrze?

[...] tym w piątek że położyło mnie i odpłynąłem %-) Forma z piatku taka.. /SFD/2019/7/16/ce75a4b97ced449a81e8f7c04611a3d9.jpg W sobote zacząłem pracę o 7:30 najpierw dla szefa, skończyłem o 15:30 i zabrałem się za cally ponownie, skończyłem przed 22-ą tak ze trening znowu wypadł ale calibra zrobiona i śmiga pięknie :-D Trening niestety [...]

Mam włosy na klacie, brzuchu i raz z ciekawości ogoliłem. Śmiałem się sam z siebie. Nie mogłem się przyzwyczaić i tylko czekałem, aż odrosną. Dla mnie to jest kwestia osobista i nier obiłbym z tego afery. Wg mnie to jest dokładnie to samo co pójście do freyzjera itd. Agares ja bym mógł grafikę w sumie zrobić, gdybym miał dochody z tej gry, bo to [...]

Ja mam uczulenie na pszczoły więc dla mnie jest najmocniejszy. A czy ogólnie jest to nie wiem. Zaraz mam prześwietlenie biodra, bo cały czas mnie boli, coraz bardziej. Oby tam nic nie wyszło złego.

Haha ale po co się scieracie nad jego ostrym treningiem? Dla mnie to może nawet brekdensa na rzęsach tańczyć 5x w tyg

[...] %-) ...ale rób coś tam zawsze pokażą :-) %-) Zrobić, zrobię skoro jest okazja. Google mówi, że na 2/3 dni przed badaniami powstrzymać się od alko. Druga sprawa to taka, że dla jednego balet oznacza chlanie dzień w dzień butelki wódki, a większość mojego pobytu np. nad morzem wyglądał tak, że rano śniadanko, plaża, w miarę ogarnięty obiad, [...]

[...] %-) ...ale rób coś tam zawsze pokażą :-) %-) Zrobić, zrobię skoro jest okazja. Google mówi, że na 2/3 dni przed badaniami powstrzymać się od alko. Druga sprawa to taka, że dla jednego balet oznacza chlanie dzień w dzień butelki wódki, a większość mojego pobytu np. nad morzem wyglądał tak, że rano śniadanko, plaża, w miarę ogarnięty obiad, [...]

nic trening zrobiony jakas drzemka dla lepszej regeneracji a i czas zleci którego mam w ciul xD

Czyli jak ktos przybil troche tescia a teraz szuka alternatywy dla saa to raczej sarmy kosmetyczne dzialanie?

Dla Ciebie okazale, a ja chciałabym je trochę bardziej kobiece czyli (smuklejsze).

[...] sarmy raczej nie zastapia saa, czy wogóle jest sens budowac mase miesniowa na samym mk czy efekty sa na tyle dobre by w to inwestowac. Powiedziałbym że to fajna alternatywa dla osób które nie chcą brać saa lub jeszcze nie chcą brać. A doszli już do danej granicy sylwetkowej czy siłowej i nie mogą dalej ruszyć. Na mk ktos kto lecial tylko na [...]

[...] założoną ilość powtórzeń z zachowaną formą to trzeba co nieco dołożyć na następnym treningu. Ale powiem Ci, że nie masz dużej różnicy między wyciskaniem leżąc, a wyciskaniem stojąc. Wygląda na to, że ohp jest dla Ciebie dobry bojem ważne żebyś tez tam trzymał stabilizację solidnie bo łatwo o kontuzje jak się pogłębia lordozę w odcinku lędźwiowym.

Jak szukasz rozwiązania na stałe to trzeba wzmocnić chwyt i dać czas się dłoniom przyzwyczaić do treningu. Bo to jest najlepsza opcja dla ciała, bo jak się zastanowisz to przedramię też stanowi pewne zabezpieczenie dla nas bo pamiętaj zawsze lepiej żeby puścił chwyt niż żeby puściły plecy. Poniekąd to jest taka droga, którą powinno się iść. Czyli [...]

Ok, Skarabeusz jest klimatyczny więc żaden problem dla mnie. Tomek będzie zadowolony. Żebyś nie biegł z tego pociągu na wariata to niech będzie może 11.30 ta Kofeina, co? Tobiasz, ja lecę barki, bic+tric więc nieco pusha wjedzie. OHP w systemie wave loading 6/4/2,a resztę mogę polecieć dowolnie w sumie.

[...] funtów. Próbowaliśmy znaleźć w Internecie stronę, na której Ruki Bazuki prosi o wpłacanie pieniędzy, jednak nic takiego nie znaleźliśmy. Być może jest to kolejny chwyt reklamowy, albo kolejna próba zwrócenia na siebie uwagi. Czego się nie robi dla krótkiej i marnej sławy w Internecie... ZOBACZ: „Ruki Bazuki” znokautowany w "pojedynku na liście"

No tak niestety ta obróbka i przygotowanie posiłków trochę zabiera wiadomo, że zawsze tam sobie daję jakiś margines błędy dla makro, ale staram się tego pilnować dość dobrze. Pieczone mięso z reguły robię wieczorem jak już dzieciaki idą spać, wrzucam do piekarnika i samo się robi. Jednak w większości im szybciej coś się jest w stanie przygotować [...]

No tak niestety ta obróbka i przygotowanie posiłków trochę zabiera wiadomo, że zawsze tam sobie daję jakiś margines błędy dla makro, ale staram się tego pilnować dość dobrze. Pieczone mięso z reguły robię wieczorem jak już dzieciaki idą spać, wrzucam do piekarnika i samo się robi. Jednak w większości im szybciej coś się jest w stanie przygotować [...]

[...] 53,66 76,38 217,90 Czasami dorzucę do ryżu jakiś sos czy keczup, więc dojdzie troche tych kalorii zbędnych(ale w małych ilościach). Zastanawiającą dla mnie rzeczą jest to, że zaczynając treningi ważyłem 85kg, a teraz po miesiącu ważę 89kg i właśnie tu jest moje pytanie, czy to dobrze i zmierzam w dobrym kierunku czy coś [...]

Bo taką mamy naturę, ze generalnie zmiany nas frustrują i jeśli do czegoś jesteśmy przyzwyczajeni to ciężko się tych nawyków pozbyć zwłaszcza, że to może być dla nas dobra zmiana i ja staram się zmieniać świadomość swoją i nie tylko. Bo ludzie patrzą na to co teraz i tutaj, jak mam teraz zjeść 2 pączki zamiast jednego to dla mnie pozytywna [...]