dla

moj koles np pochlania jakas posze ale dla indykow i calkiem nie zle mu to idzie tylko co mnei martwi ta pasza nie jest oczyszczana i oprocz 23gr bialka ma troche kokcydiostatykow (jest to srodek ktory zapobiega chorobom ukladu pokarmowego jak krwawienie itd itd. wywolane przez patogeny czyli grzyby i wirusy) i nie wiem czy to tak dla czlowieka [...]

Niech no tu Placek zajrzy Ja tam go bardzo lubię. Jak dla mnei jeden z lepszych

[...] to zjadlem pol kilo wątróbki wolowej DIety mi sie zachciało!!! Jak jadłem mięso na kilogramy to nie miałem takich problemów Jak by ktoś mógł to prosilbym o ustalenie diety dla mnie to będe bardzo wdzięczny Moje dane: CHyba troche aktywny 20 latek (i leci dalej) nie mam problemow z nadweagą (a nawet odwrotnie) Mam czerwony ryjek (jak na [...]

dla mnie jest bardzo dobrze, fajnie wygladasz ale mozesz poprawic szerokosc

przepraszam ...... przysyla mnie kolezanka ... ktora prosi o rozpisanie diety dla niej .... u niej z waga jest normalnie nie ma nadwagi ... wczicy na silowni 3 razy w tygodniu dopiero zaczyna z gory dziekuje :D

ok, wielkie thx, postaram sie zastosowac do tego co napisales, ale nie odpowiedziales mi na pytanie czy ten plan na klate jest dobrze rozpisany, nawet nie chodzi o trening dla mnie ale cwicze z paroma kolegami (rózny staz) i tez do konca nie wiedza jak z tym treningiem na klate. Jakbys mogl to wez powiedz mniej wiecej po ile powtorzen w seriach [...]

Musisz edytować swoje dane,dla ułatwienia podam Ci linka. http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

[...] chyba z rok temu ale teraz wyglądam mniej więcej tak samo jedynie 3 mniej ale ćwicze już na czysto ... właśnie skończyłem bionabol i nie chce już brać.. no może kiedyś Dece. a co do tyrania to odświerze Wam ten post za jakieś 2 tygodnie i napisze dla Waszej ciekawości koksowskiej co i jak z moim ogonem ... <lol> Pozdrawiam wszystkich

Nie kłućcie sie.Koleś napisał że ma 48 w łapie i niech tak zostanie.....a wy od razu że koks i Bóg wie co jeszcze.To jego sprawa ile ma.Jeżeli napisał że ma 48 to pewnie tyle ma.Po co miałby kłamać?Dla mnie wygląda bardzo dobrze. Pozdrawiam Przemków

[...] proteinowo - korzeń żeń-szeń w postaci sproszkowanej (100mg) znany z pozytywnego wpływu na ośrodkowy układ nerwowy, serce i naczynia krwionośne. BULK - zalecany jest dla osób ćwiczących siłowo, pragnących uzyskać szybki przyrost masy ciała. W mniejszych dawkach polecamy BULK wszystkim osobom w celu uzupełnienia codziennej diety. Smak [...]

ziaja gratulacje takze dla ciebie

Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie kanapki razowca z szyneczką z kurczaka 4. 12.20(posiłek zależny od [...]

heh nigdy nie cwiczylem karate, zas tylko kung fu a teraz kickbox, ale czuje respect dla wszystkich karatekow bo przez takie niedocenianie danego stylu mozna sie nie zle przejechac! watpie by to byli slabeusze... a jesli nawet! to po wieloletnim treningu napewno ta sztuka robi z nich twardzieli ps. na kicka tesh sie zapisuja Ci ktorzy dostali za [...]

[...] wiec najkorzystniej skusic sie na dwa suplementy. Dobry wyjsciem w twoim przypadku bedzie rowniez profi.Jedynie stos. weglowodanow i bialka moim zdaniem nie jest optymalny dla brania po treningu.Warto dorzucic tam troche glukozy i fruktozy. W fazie potreningowej nie przytyjesz zarowno od carbo jak i mct.Mct ulega natychmiastowemu spalaniu i [...]

na ostatnich zawodach MT w Wawie byli i troche ludzi od nich startowalo -to swiadczy na plus dla nich.

Jak dla mnie extra. Jestem mile zaskoczony i wedlug mnie swietnie jak na 2 lata. Tak trzymac! No i masz fajna mine

Ok kumam "czacze" :D Jeszcze dwa pytania :w tym cyklu II jest podane ze dla tygodni 1-3 wykonuje sie 1 wybrany program (np II/18) to znaczy ze przez te 3 tygodnie NIE ZMIENIAM cwiczen tylko co tydzien te same czy po prosty np :1 tydzien prg: II/16 2 ------"------ II/17 3-------"------ II/18 ???? Nastepnie jak to jest z [...]

Wiecie co nie wiem dla czego ale mu wierze! Mialem kiedys podobną sytuacje i udalo mi sie wygrac i od tamtej pory cwicze KM jest to dla mnie extremalnie skuteczna sztuka walki!! Pozdrawiam i gratuluje

Dzięki za porady, chyba zdecyduje się na OLIMPa. Nigdy nic nie brałem tej firmy. Chyba warto sprobowac. Pozdrówka dla wszystkich!

Napisz ile razy w tygodniu ćwiczysz. Rozpisz plan treningowy i jakie robisz przerwy między ćwiczeniami. Wtedy będzie można określić jak intensywnie ćwiczysz zakładająć, że używasz "odpowiednich" dla Ciebie ciężarów Pozdro