dla

[...] raczej wytrzymałościowo niż szybkościowo. Poza tym mogę biegać (mogę spróbować HIIT) i ćwiczyć siłowo w domu. Bardziej niż masa ciała i centymetry w obwodach liczy się dla mnie to co widzę w lustrze, więc te pomiary traktowałabym raczej jako mierniki niż cel sam w sobie. Moje wątpliwości są takie: co mam dopasować do pływania i jak to [...]

[...] sezonowo szkoda czasu , naprawdę , ten sport to cierpliwość , systematyka i dużo czasu . "Staż treningowy na siłowni: z 2 tygodnie wczesniej robilem w domu pompki , brzuszki " SPLIT to nie system dla ciebie , bo twój poziom jest zerowy , o to program dla ciebie na ten moment . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

[...] jeju działa. Nie będę mieć żalu ani pretensji do nikogo, bo to co się ze mną dzieje to jedynie moja zasługa. Zrobię zdjęcia porównawcze, bo widocznie każdy kto je nie tylko dla figury jest przekreślany. Jeżeli macie przykre doświadczenia z jedzeniem różnych, smacznych rzeczy to mi bardzo przykro. Nie chcę być sfrustrowaną, nieobliczalną [...]

Gratulacje dla reszty podium, podziękowania dla prowadzącego.

A moge dac 80g dyni w 50g wiorkow kokosowych ? Wyszlo by: kcal3343 b164 g t129 g w379 g Oliwa nie droga ? to zalezy dla kogo, dla mnie bardzo droga, kupuje 750ml za ~11zl(nie pamietam dokladnie) i tanszej znalezc nie moge.

[...] punktów na moją niekorzyść to chyba nie zbrodnia. Jeśli już coś podliczasz to rób to dokładnie, a nie dymając kogoś na pkt. 3. Temat typera to chyba nie jest odpowiednie miejsce do osobistych wycieczek, nie lubisz mnie, spoko, kiełbasę mam na to. Gratulacje dla reszty podium, podziękowań dla prowadzącego akurat w tym typerze nie będzie.

Brawo dla Cedrika! Pięknie i bardzo potężnie wyglądał. Brawo również dla Samiego. Wiadomo, że jest lepszy o niebo od Kevina, ale cóż... 2 miejsce to i tak rewelka przy debiucie. Postartuje jeszcze trochę i będzie zgarniał 1 miejsca. Jeff Long... coś mu nie idzie w tym sporcie

[...] chce wrozyc, bo to zalezy od wielu czynnikow. Dla przykladu jesli bedzie bral jedna tabletke przez trzy tygodnie, to zapewne nic mu sie nie stanie, ale ten ph jest srodkiem dla zaawansowanych i doswiadczonych zawodnikow, wiec jesli bedzie stosowal dluzej w duzych dawkach prawie napewno bedzie mial spory problem z libido, a jesli Twoj kolega jest [...]

Graty dla zwycięzcy, podziękowania dla prowadzącego :-))

Graty dla zwycięzcy, podium i reszty graczy. Podziękowania dla prowadzącego.

po pierwsze cwiczysz tak naprawde 1,5 miesiaca a juz kreatyne brałes dla mnie to glupota , po drugie nie zrobisz tak ze bedziesz przybieral na masie i spalał tłuszcz albo sie budujesz , albo redukujesz masz 2 wyjscia . co do treninu to raczej polecałbym ci FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i naprawde ułóz [...]

Ale my mowimy o optymalnej dawce dla kogos kto wazy 84 kg suchej masy i ma za soba x lat treningow czy dla kogos kto ma 84 kg tluszczu i dopiero zaczyna swoja przygode z silownia? Bo to gigantyczna roznica. Fajnie ze znasz przeliczniki, tez bym chcial byc taki madry, ale porozmawiaj tez troche z ludzmi i dowiedz sie jak brali i co odczuwali.

[...] troche wiecej niz ja z moimi 84kg. Doceniam twoje rady ale juz sam nie wiem jakie dawki przyjmowac a co mo do rzeczy moja i twoja waga ja musze brac wiecej aby poczuc, 2 mg dla kazdego funtu wagi mozesz walnac sobie dawke 200 mg nic sie nie stanie, efekt bedzie bardzo maly albo zaden dla mnie to po prostu stata czasu i bez sensu klucie przez [...]

Dla mnie są niewiarygodni i tyle. Takie pajacowanie dla małolatów.

Ja to w ogóle jestem na nie dla prochów. Jak już raz na ruski rok coś kupię to Olimpa Natural bo tanie i tyle. Wały są wszędzie... Olimp w testach miał ok. 7-10g białka mniej od deklarowanego na etykiecie. Co siedzi w środku nikt nie wie. Zauważyłem tylko, że jak zrobiłem sobie ok. 2 miesięczny cykl na suplach typu kreatyna, do tego dorzuciłem [...]

Były gdzieś na forum jak była afera z tą soją... zbadali jakieś białko z Olimpu i wyszła dupa. Oczywiście dla wszystkich super bo mniej więcej tyle ile powinno być, ale jak dla mnie wał bo brakowało tych gramów. ActivLab to jest dobra firma... bcaa na 100g/50g, do każdego białka kreatyna, do gainera kreatyna %-) Szkoda kasy na proszek... lepiej [...]

Wielkie podziękowania dla organizatorów za kolejne bardzo fajne zawody , które z roku na rok ściągają coraz wiecej chętnych. Panowie po raz kolejny wykonaliście kawał porządnej roboty , było naprawdę miło i przyjemnie. Ja trochę przeceniłem swoje możliwości. Bull sory że nie dotrzymałem słowa . Wielki szacun dla Rafała Oljasza , masz moc trzeba Ci [...]

Wczorajszy dzień również zakończył się dla mnie porażką :-( nie wiem co się ze mną dzieje :-? Dziś postaram się nie dać ciała, żeby micha był czysta, po tej dwu dniówce mam straszne wyrzuty sumienia i od samego rana powtarzam sobie że muszę się wziąć w garść Dzisiejsza miska taka nie do końca bo nie wiem co będzie na wyjeździe ale na pewno coś [...]

Gryf Prosty 180 cm. Wystarczy Ci na poczatek. Idz do dzialu trening dla poczatkujacych (trening FBW,HST - to sa treningi dla Ciebie. Potem dzial odzywianie -Dieta a za kilka miesiecy mozesz pomyslec o jakis suplementach

[...] mniej mocy od bodybuilderów %-) Przy mniejszym stażu to raczej logiczne, bo kulturyści z SFD ćwiczą mądrze i to nie jest tylko tępe pakowanie, ale i na siłę zwracają uwagę. Co do FBW dla powerlifterów - dobre wyjście, nawet bardzo (popatrzcie na wyniki Żubra i Jarota), ale nie jedyne. W dziale dla trójboistów w podwieszonych nie ma żadnego FBW