dla

DRODZY ZAWODNICY Przypominamy że zgłoszenia można przesyłać do dnia 22 sierpnia !!! Po tym terminie FORMULARZ będzie nieaktywny !!! Potrzebujemy czasu żeby skompletować PAKIET STARTOWY dla Was

Otóż to ;-). A że ja nie mam szans na wygraną ile bym nie ważył, to chcę pogodzić w miarę dobre wyniki z w miarę dobrym dla mnie wyglądaem. 14.08.19 Trening Push siła: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x95kg; 8x95kg; 5x95kg; 8x85kg 2. Wyciskanie sztangi na barki siedząc - 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg; 7x55kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie [...]

Ja dałbym dekę dłużej 1-20.Te dawki wszystkiego tez jak dla mnie duże ale to moje zdanie .w końcu Ważysz 107kg .ja bym zaczął niżej test,deka,bold od 500.Zawsze mona podbić. ,ale niech się wypowie ktoś bardziej obeznany.Pzdr

No to przynajmniej nie jestem sam :-P Na pocieszenie dla nas sobotnie UFC :-D Jak obstawiacie ME? Będzie zmiana na tronie hw? Wydaje mi się, że jest to prawdopodobne, bo rok temu Miocic nie wyglądał źle do czasu KO Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-08-14 21:22:38

Tylko co tu da wspolpraca?Ja mam jakis problem ze zdrowiem , przez ten stres fizyczny dla organizmu prawdopodobnie uszkodzilem sobie cos.Bylem nawet w poradni Be well by Mauricz i tez nie moge schudnac.Nawet przy lekkiej aktywnosci fizycznej podnosi mi sie DHEA.Lekarz tez mnie splawia , nie wiem co mam robic

Cześć wszystkim ! Do założenia dziennika zmotywował mnie Erwin i Wojtek , po długich walkach z myślami jednak się zdecydowałem założyć temat dla motywacji i jakichś wskazówek czy hejtu :p . Nazywam się Mateusz , mam 22lata(97rocznik) , część osób z forum mnie już kojarzy i zna. Aktualnie studiuje dziennie Technologię Żywności i pracuje także [...]

[...] przetrwania jak to nazywasz nawet bardzo dobra. Plegar, brzuch extra, mocne skosy. Super Cardio robię kiedy się da na czczo przeważnie 4-5x week 30-35min , miska trzymana dlatego więc jakoś to wygląda.. mam też "kuku" na punkcie trzymania formy jak najdłużej... praktycznie od lutego się jakoś to trzyma bo robiłem redukcje pod zawody w kwietniu [...]

[...] :) Tak patrząc na zdjęcia-kulturyści z classic physique prezentują się o wiele lepiej niż ci z Pro Open Ahmed Ahmed-świetny zawodnik z kategorii 212-zajmował tam miejsca w finale. Zawsze się dziwiłem,dlaczego nie jest wyżej. Teraz ta nowa kategoria jest jakby stworzona dla niego. Ciekaw jestem ,jak się w niej odnajdzie i jak go sędziowie ocenią?

[...] przegrywając przez niejednogłośną decyzję, ale Walker uważa, że sam może lepiej zawalczyć z mistrzem, jeśli będzie miał okazję. „Wiem, że Jon Jones potrafi zrobić więcej i dlatego chcę z nim walczyć. Wiem, że mogę dać mu dobrą walkę. Mogę go zmusić do stoczenia lepszej walki i wtedy wszyscy zobaczą, kim jest Jon Jones, wtedy wszyscy zobaczą, [...]

Dopóki nie będzie nikogo że spektakularną formą to te zawody będą po prostu nudne...jak dla mnie to może być Dexter czy ktokolwiek inny, ale z efektem WOW.

[...] kulturystów, po przejściu na emeryturę ma ogromne problemy z kręgosłupem. Kilka razy był już operowany i nadal trenuje z ogromną intensywnością. W wywiadzie udzielonym dla serwisu Generation Iron, Dexter Jackson wyraził opinię na temat Colemana i jego hardkorowych treningów. Dexter uważa, że ​​nadszedł czas, aby mistrz po prostu odpuścił i [...]

[...] za ten wątek i kilka przydatnych wpisów, czuje się dobrze pod względem kondycyjnym i aktywnym gdyż od kilku lat chodziłem do szkoły tańca w szczecinie, jednak coś sprawiło że taniec stracił dla mnie sens ale nie chciałem zrezygnować z samej aktywności, tutaj dowiedziałem się o kilku ciekawych sposobach na utrzymanie kondycji...dzięki bardzo :)

Co jest bardziej dla ciebie męczące Sepko: trening MMA czy Muay Thai? Bo może sobie będę chodził tylko nie wiem czy po treningu MMA w czwartek będę w formie.

Dzięki, za odpowiedzi Po takiej rekomendacji uspokoiliście mnie Pozdro dla SFD team

Ten clean z Malaya nieźle cię pozamiata ... Brałem to i już nigdy nie wezmę z tej firmy. Dla ćpunów to, takie skórze miałem że masakra , silke musiałem odstawić a po 2 tyg na clean musiałem 2 dochodzić do ciężarów z przed cleana Dziś był trzeci dzień, trening znakomity. Spadku siły czy wytrzymałości nie doświadczyłem a wprost przeciwnie, z każdym [...]

Ten clean z Malaya nieźle cię pozamiata ... Brałem to i już nigdy nie wezmę z tej firmy. Dla ćpunów to, takie skórze miałem że masakra , silke musiałem odstawić a po 2 tyg na clean musiałem 2 dochodzić do ciężarów z przed cleana

ARM II cywil nie kupi , bo dla cywili dopuszczają 2, a nie 3 % , ale są tam różne CBM itp te mają , podobnie jak Puissance 2 % i można kupić ...

[...] Powiedziałbym że taki balans gdzie fajnie wyglądasz a przy okazji masz system hormonalny w dobrej formie czytaj: jesteś sprawny seksualnie oraz wydolnościowo/fizycznie to dla większości ludzi 14%-16%. Oczywiście są wyjątki, ale ja bym tak powiedział. Np dla mnie jakbym się w ogóle nie pilnował to byłoby pewnie jakieś 20% może nawet więcej. Ale [...]

Co do chleba to się zastanów czy warto, w tym wieku już ważniejsze jest zdrowie niż efekty, wg mnie 80/20. Są zdrowsze metody, próbowałeś ECA? Czyli Efedryna, Cofeina i Aspiryna. Dla mnie to super połączenie i też można się utopić we własnym pocie ;) Efedrynę miałem z Tussipect.

[...] Nate Diaz Instagram Nate Diaz uważa, że jego walka z Anthonym Pettisem jest lepsza niż walka Nurmagomedova i Usmana Podczas ostatniego wywiadu dla Bretta Okamoto z ESPN, Nate Diaz wyjaśnił, dlaczego uważa, że jego pojedynek z Anthonym Pettisem na UFC 241 jest bardziej pociągający niż walka mistrza wagi lekkiej [...]