dla

im później ogarniesz dietę tym później coś w tym sporcie osiągniesz, im więcej wiesz tym lepiej dla Ciebie nie dla mnie.

Póki co tak sobie ćwiczę, powiedzmy że dla zdrowia :-) Chciałabym jednak jakoś dalej popracować nad sylwetką, nabrać mięśnia na tę górę, bo kościsto jest, zwłaszcza jak się spojrzy na obojczyki. Białko zmniejszę z chęcią, portfel trochę odetchnie. Wklejam michę i wczorajszy trening: Rozgrzewka dla połamańców MC szeroko 5x29/5x39/5x49/5x59/5x68kg [...]

TEST PRODUKTÓW NIEMIECKIEJ FIRMY MR.BIG i BIG ZONE http://www.atleta.pl/sfd/dni/omnie.png Witam ponownie :-D Kolejne wielkie podziękowania dla firmy Atleta.pl za zaufanie oraz możliwość przetestowania kolejnych suplementów firmy MR.BIG i BIG ZONE - tyle że teraz zestaw 'redukcyjny' Cel jaki sobie obieram to zgubienie jak największej ilości [...]

Dla jednego hardkor, dla innego chleb powszedni.

Jak dla mnie nikt nie ułoży ci tutaj planu, bo tak chcesz. albo wrzucą ci gotowca, albo po prostu sam mógłbyś poświęcić 5 min na szukanie i myślę, że dawno znalazłbyś coś dla siebie.

[...] ewentualne karne, a był chyba bardziej osłabieniem drużyny niż wzmocnieniem. Gdy wypracował sobie już okazję, to zmarnował jak ostatnia łajza, chyba it's time to say goodbye dla niego. W sumie wiedziałem że Kaka nie strzeli karnego, nie zaskoczył mnie, Ronaldo powtórzył to co zrobił w Moskwie w finale MU z Chelsea, ale tego że Ramos napali się i [...]

[...] to wygodne nie powiem. od 3mcy jak jestem na diecie to glownie on sobie sam gotuje, bo (jak twierdzi) ja mam 'swoje' jedzenie. Probowalam to zmienic i robie mieso jak dla dwoch osob- ale jak pieke dwa udzce i podudzia indyka to on tego nie ruszy (bo to dla mnie twierdzi?!?!) i tak sie bujamy w te i we wte. Wczoraj zrobil sobie kuraka tikka [...]

Czyli wyjdzie to jakoś wtedy gdy skończę puszkę sawa, więc w sumie ok :) miesiąc przerwy dla okolotreningowki powinno starczyć, ale czy dla kreatyny miesiąc przerwy miedzy cyklem będzie ok czy za krótko ?

inna dawka saa będzie na pierwszy cykl dla chłopaka startującego z wagą 70-80 kg a inna dla 100-110 kg

[...] się rozkojarzyłam i nie zarzuciłam, więc tym bardziej mnie to zestresowało. obwód sit upy początek na skośnej, a potem na piłce, bo zajęli ławeczkę. na piłce okazało się to dla mnie dużo trudniejsze, bo ciężej utrzymać równowagę, więc chyba będę już zawsze na piłce robić. wznosy-paliły prostowniki, pośladki i cała tylna część nogi. na koniec [...]

Paski bez sensu zdobywać dla samych pasków, ale żeby startować trzeba je posiadać. Chcesz ćwiczyć tylko rekreacyjnie to sobie głowy nie zawracaj, a jak chcesz gdzieś kiedyś startować to zdawaj, to nie są takie duże pieniądze, a potem nie będziesz miał problemów. Frosti weź napisz co i ile trenowałeś? Tylko trzeba pamiętać, że dla bardzo wielu [...]

Instruktorami ani prowadzącymi kluby, federacje SW nie powinny być osoby z prawomocnymi wyrokami. Ale tam jest mowa o zaświadczeniu o niekaralności. Gorsze jest dla mnie inna wizja, otóż papier instruktora będzie mógł sobie zrobić zwykły Kowalski ze wsi Sromoty Szare, wystawi nad stodołą banner reklamowy skierowany do "osób ryzyka" SAMOOBRONA DLA [...]

SOGI Panowie, ze dyskusję na poziomie. Zaskakuje mnie tylko to, że Wodyn używając niby bardziej zrozumiałego języka niż testek jest dla mnie mniej zrozumiały niż testek który co posługuje się naukowym żargonem %-) Wodyn mógłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi w zdaniach: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps daja obraz wchlaniania cukru przy [...]

1. Kwestia indywidualna, jak sam napisałeś, dla Ciebie to wystarczająco, dla innego za mało/dużo. 2. Najlepiej, z bilansem kcal na 0, www.potreningu.pl, z prawej masz zapotrzebowanie dzienne, oblicz je i pozostań na 0, ewentualnie mały minus, jaką wagę masz? Wzrost?

I tu jest miejsce dla poważnych federacji, żeby organizowały poważne kursy, dla podnoszenia poziomu wyszkolenia instruktorów i trenerów. To, że nie ma odgórnego obowiązku posiadania określonych uprawnień, nie znaczy, że osoby bez kwalifikacji automatycznie uzyskują taką samą pozycję, jak te z kwalifikacjami. Natomiast to do organizacji (związków, [...]

[...] poszedł średnio jeśli chodzi o obciażenia oraz odczucie po treningu ale to zapewne już zmęczenie tygodniowe się wdało. Za to Biceps w formie jaką opisywałem wcześniej jak dla mnie rewelacja. http://desmond.imageshack.us/Himg607/scaled.php?server=607&filename=66207616.png&res=medium Tu nic nowego nie doszło, oprócz tego, że dziś wreszcie [...]

Nie węgle też są potrzebne za duża ilość białka=z zakwaszeniem organizmu i musisz mieć ujemny bilans kcal A poza tym j/w oblicz tak jak ci mówią bo inaczej nie będzie efektów robisz to dla siebie nie dla nas

Mam na myśli bardziej jakieś badania stwierdzające szkodliwość spożycia nadmiernej ilości białka dla nerek czy wątroby, - są takie badania. Akurat jeśli chodzi o nerki, to duże ilości białka zdrowych nerek nie uszkodzą, przynajmniej te badania które ja przeglądałem na to wskazują, jednak wysokie dawki białka stanowią dla nich pewne obciążenie [...]

heh ja ćwicze nuki :-D %-) heh jakby co to dodam gratis od siebie w innym poście nie w wejściówce.. :-P bo dla mnie to akurat też troszkę ważne by moje patyki lepiej wyglądały %-) (wiem wiem... dla niektórych dziwne heh %-) ) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-04-26 20:11:41

[...] A Higuain całe życie na spalonym, książke bym o jego spalonych napisał. Choćby to to się zatrzymało to Krystyna by wziął piłke, nie uczestniczyłby w akcji to musiał pobiec i machać rękami jak głupi. Dla mnie może odejść do PSG, zwolni się miejsce dla Neymara/Hazarda/Gotze/Muniaina/Aguero. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-04-26 20:25:25