dla

siema Sory, że znowu pytam o tą samą rzecz, ale jak do tej pory nie uzyskałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Pytanie odnośnie odżywki Hi Tec Protein 80 Porcja 30g. Ile to jest tak mniej więcej małych łyżek stołowych ? Może i głupie pytanie, ale dla mnie ważne. Z góry dziękuję

[...] itak i tak ale....ja w tamtym roku cwiczylem kilka miesiecy Klatka + Triceps i Plecy + Biceps a pozniej przez kilka miesiecy Klata + Biceps i Plecy + Triceps...sprawdzilem i wybralem to drugie poniewaz dla mnie bardziej odpowiada...przy cwiczeniu klata+bic nie ma mozliwosci treningu maxymalnego bicepsa...a przy treningu klata+bic jest!!

[...] pirackich płyt...... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

[...] że się jeszcze nie pali (był odudowany niepalnym materiałem), nagle ***, szok, jestem cały we krwi, rozerwana prawa dłon, potem auto i szybka jazda do szpitala. Podziękówa dla Grześka, który mi uratował dłoń przez szybkie zawiezenie mnie do szpitala. W sumie można powiedzieć że miałem szczęście w nieszcześciu... jak na tak mocną petarde moje [...]

No coz, Gumis - jesli chcesz byc wielki, no to gratuluje, natomiast jesli pytasz o zdanie forumowiczow - wg mnie wygladasz okropnie! Jak dla mnie to nie jest kulturystyka... Frankenstein mial lepsze ksztalty!! P.S. Gratuluje silowni. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND... Zmieniony przez - Mr. Lee w dniu 2004-01-26 22:56:01

MisOO tak to ten. Sog dla Ciebie. Dziękuje bardzo. Wszystko co najlepsze !!!

[...] ze za diete wziolem sie za powaznie. Ale nie mam juz sily na ulozenie nowej dietki, znowu ja zmienie i zamiast przytyc to tylko schudne:(( Wiem ze ten temat o diecie na mase dla niektorych juz sie staje strasznie nudny i obcykany jest totalnie. Ale sorry albo ja cos robie zle albo juz sam nie wiem. Prosze o jakas dieteke sprawdzona zebym nie [...]

z trzech miesięcy może się zrobic pół roku albo i jeszcze wiecej.Róznie to bywa,a dla policji widać to sprawa spektakularna.Posypią się może awanse,premie,nagrody.A co zrobili z Kluską? Ktoś poniósł konsekwencje za to? Wedle mnie niezaleznie od tego czy Jarek Dymek jest winny stawianym mu zarzutom aresztowanie jego przybrało formę [...]

[...] NA PALCE W SIADZIE W każdym ćwiczeniu 3 serie(nogi 4-5), progresja obciążenia (12-10-8 powtorzen) Co mogę jeszcze zmienić w nowym planie na lepsze? Mogę ćwiczyć TYLKO w powyższe dni. Ograniczeń sprzętowych brak Plan chce zmienić dla urozmaicenia i zwiększenia rezultatów (chce po 2 tygodniach lekkich treningów znowu zacząć robić mase).

proporcja wagi do ciala wskazuje ze masz dobre predyspozycje jezeli opierac sie na tym wskazniku nikt nie mowi ze masz trenowac czysto sportowo, makrocyklem dla zawodnika wyczynowego potrenuj ,poprobuj zobacz czy ci to odpowiada.Moge jeszcze wtracic slowko o capoeira`s gdyz sprawnosc i rytm w tej sw maja zasadnicze znaczenie,a patrza na opis [...]

sorry ze tu to pisze, ale stwierdzilem ze tutaj otrzymam odp. od ludzi kompetentnych moze to troche glupie, ale wydaje mi sie ze duza masa miesniowa niekoniecznie korzystnie wplywa na zdrowie... czy jest jakis wyznacznik pozwalajacy stwierdzic jaka masa jest "bezpieczna" dla serca itd.? pozdrawiam >>

[...] nei spodziewaj się ze będziesz miał jakies kosmiczne efekty,bo lepiej jest zjeśc więcej białka niż mniej aminkowasów..moim zdaniem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Proponuje niech kolega na spokojnie spisze swoje pytania,albo podyktuje to komuś rozgarnietemu bo z tego nijak nie idzie zrozumiec o co chodzi. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Filomag,Zincas forte i nie narzekać. Trzyma sie to kupy. Zma orginalne jest drogie.Działa tak samo jak domowe. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Niech doświadczony kolega zwróci uwagę jak robisz przysiady,bo niedługo zrobisz sobie krzywde takim ich wykonywaniem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

[...] napewno będzie nieprzywidywalny, odpowiednio prowadzony jest dobrym towarzyszem, i pies nie ma sie Ciebie bać tylko Cie szanować! aby tak było musisz zdobyć jego autorytet, sprawić abyś dla psa był "najatrakcyjniejszy" te psy przy odpowiednim podejściu szkolą sie bardzo przyjemnie i chętnie się uczą, ale potrzeba podejścia Ułan

dzien dobry dla mnie czy dobranoc dla was.. co za różnica? Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

i to jest najlpesza odpowiedz dla ciebie najlpesze jest to i to widze ze idea AD zostaje zrozumiana Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

[...] Mase robimy przy dodatnim bilansie kalorycznym wiec otluscic sie nie jest trudno, wazne, zeby tluszczu bylo jak najmniej. Poczytaj posty, ktore dostales od Quarta, sprobuj samodzielnie ulozyc diete dla siebie, daj ja na forum to ewentualnie poprawimy bledy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni