dla

albo siłownia niejest dla ciebie albo kompletnie nic o tym niewiesz.

najlepsze dla ciebie będzie to czego ci potrzeba i ty powinieneś wiedzieć jakich odżywek ci brakuje w diecie brak ci białka kup WPC brak ci KCAL to gainer jako zastępczy posiłek

w wiekszosc silowni jest srednio piec biezni wiec nie wiem dlaczego "az" dwie to taki szał.. sprzet pod baby, a sztanga z malym nakladem to sprzet dla kogo? zreszta na kazdej sa jakies maszyny, poza tym ze tylko kobiety wpuszczaja nic ciekawego sie nie dowiedzialem

Coś o sobie ? ( Staż, waga, wzrost, cel, wiek itp ) ? W moim podpisie masz linka dla tych, którzy są pierwszy raz na SFD.

dieta to również to ile jesz, a wiec odpowiednia dla ciebie ilość bialka\ww\tłuszczy. co do odżywek to jeszcze trochę bym poćwiczył na 'sucho' zanim sięgniesz po krete :)

jak chcesz rzezbic to jedz to 5-6 posilkow dziennie i dobrze uloz diete albo zaplac dietetykowi za ulozenie jej dla Ciebie. za jakies pol roku mozesz kupic termogenik ale to napewno nie teraz bo jest za wczesnie

dla mnie nr 1 zestaw z FA

No włsanie. Pytam dla tego bo duzo ludzi bierze White flooda z Purple Wraath a to jest wlasnie mix aminokwasow, wiec zastanawia mnie jak to by wyglądało z samym Bcaa nie koniecznie Olimp Bcaa Xplode?

Koleś i tak pyta tylko o to co godne na rynku. Ja dołączam się do odpowiedzi cnotliwego. Białko jedynie mogę polecić VitaFit SFD i dla mnie dobre było Elite. Ale jak kto woli. ;-)

W 22-23 tygodniu ztaperuj pripionat później hcg 1000iu e2d łącznie 6000iu, trzeci dzień po strzale pripionatu clomid 1x 100mg i później przez 3 tyg.50mg wraz z nolvą dodatkowo można dorzucić też proviron dla poprawy samopoczucia i libido do tego bustery i adt Z Antka też bym tak nie schodził jak w cyklu W trakcie cyklu biłeś hcg?

Nie da się niestety jednoznacznie stwierdzić czy akurat dla Ciebie takie rozwiązanie będzie optymalne. Każdy organizm jest inny. Decydujące w tej kwestii będzie doświadczenie i do w jakim stopniu Twoje mięśnie, czy układ nerwowy są przyzwyczajone do takiego wysiłku. Poza tym, istotną rolę będzie odgrywała prawidłowa dieta i regeneracja, czyli np. [...]

to co bys polecil w mojej sytuacji zeby spalic tluszcz a nie zjechac z kg bo o to mi nie chodzi wyglad jest wazny dla mnie nie waga heh

no co zamiast cla jak dla mnie(w mojej sytuacji)?? skoro tamto malooplacalne

nie dla mnie to to wszytsko jest czarna magia liczenie kalori ile bialka na kg ciala daj spokoj... ale ze supl;ementacji to nic efektywnego zeby wspomoc spalacz nie masz na mysli??

[...] Marty. Również życze Wam wszystkim - zarówno stałym, aktywnym bywalcom działu, jak i okazyjnym czytelnikom - samych sukcesów, pod każdym względem. Przy jednoczesnym zachowaniu dystansu i pamietaniu o fajnych ludziach, ktorzy nas otaczają. Żeby zawsze mieć chwilę dla siebie i innych. Niech takim czasem będą te święta. Wszystkiego dobrego:-)

Tak. Nie będziesz miał siły nic robić, zabiją Cię pierwszym ciosem i problem się skończy. Rób co chcesz, Twoje zdrowie, ale jak dla mnie rujnujesz je w głupi sposób.

Dla mnie 1600 to nie jest tak mało. Mam aby 174cm wzrostu, ważyłem 77kg bo się ulałem po kontuzji. Moja naturalna waga to 71-72. Ps: co z tym sposobem na picie dużej ilości wody?

browarka po silce dla rozluznienia . . .

Co to znaczy, ze nie bedzie dla Ciebie dobry ? Czego nie udalo Ci sie po nim osiagnac ?

[...] przed treningiem kulturystycznym przygotowuje organizm (miesnie, stawy uklad kardio) do wysilku. Odpowiednio modyfikowany moze poprawic wytrzymalosc i wydolnosc miesni, dlatego polecamy razem z OBELX-em zebys wykonal go w conajmniej 4-5 obwodach i z niewielkimi odpoczynkami miedzy obwodami. Trening HIT wymusza stosowanie duzych obciazen, [...]