dla

a dla pierwszego moze gratis zrobisz "doradca w combat/samoobrona" (lub czasopisma) trust no one

[...] zapatrywania na trening są odmienne. Jest grupa osób propagujących HIT, jest grupa zagorzałych zwolenników HST, żeby wymienić tylko te dwie. W takim dziale byłoby miejsce i dla nich, co więcej, mogliby poprosić aby na przykład jeśli ich sposobem na trening jest HST, doradzał im tylko ktoś kto sam tego spróbował (np. Biniu czy Kanarek). [...]

dla rozluxnienia dziewczynki z ukrainy ) zaznaczam iż te foty to dopiero przygotowania do swięta gdyz nie udało sie dopchac w dniu świeta zeby zrobic foty...może za rok Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

Mam prosbe. TYlko nie odsylajcie mnie gdzies bo to nic nie da. Ja jestem zupelnie zielony w tym temacie i na nic mi to. Prosilbym bym was o ulozenie mi diety abym przybral troche na masie i sile (w pierwsze kolejnosci masa). Cos o mnie. Mam 16-lat. Na silownie chodze do kumpla do piwnicy. Cwicze na klatke. 3 razy w tygodniu (pon sro piat). Na [...]

Dla wszystkich dzięki za odpowiedź. Sog dla Spice'a. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

I tym optymistycznym akcentem koniec. Jak o czymś zapomniałem to wrzuć sam. Za zdjęcia dziękujemy dla emate. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

U mnie na opakowaniu jest napisane, że dla kobiet 2 kapsy, dla facetów 3. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

[...] kazdym treningu sa kopniecia, kolana i uderzenia, jak i walke w parterze tez z uderzeniami. Treningi kosztuja 80plnx2 i 120 za 3x, ale od grudnia jeszcze 20 bo w soboty beda treningi z bokserem(chyba dla chetnych).Wiecej moze jeszcze Badu doda. Oprocz tego mila atmosfera, ale ciezkie treningi. Pozdrawiam i zapraszam! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

ZMA w ilosci 3 kapsow jej napewno niezaszkodzi - bo to tylko mineraly i wit B6. Ale lepiej (oszczedniej) dla dziewczyny dawkowac po 2 kapsy - dopiero jesli zauwazy sie znikoma skutecznosc mozna sprobowac podniesc dawke to wspomnianych trzech kapsolek NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] ilosciach) znacznie podnosi poziom cholesterolu , natomiast dzialanie metanabolu znasz - i jednym z jego skutkow ubocznych jest tez zaburzenie gospodarki cholesterolu, dlatego tez jesli nie chcesz miec problemow z sercem, zalecalbym Ci na kuracji z mety czy tez testosteronu przejsc na diete niskocholesterolową (sam tak robiłem). Wiem, ze [...]

widze dwaj guru sfd odezwali sie nie kazdy panowie jest taki obcykany na sfd jak wy wiec jesli to juz bylo to ok ale dosc dawno i jesli dla was jest to znana sprawa to nie znaczy ze dla wszystkich pozdrawiam

sog dla ciebie Niech masa bedzie z Wami!!!

[...] cyklami kreatynowymi, tak tez robie i zostalo mi jeszcze okolo 2 tyg. Po uplywie tego czasu chcialbym zaczac stosowac w/w odzywki, chcialbym do tego dolozyc cos jeszcze dla wiekszych przyrostow sily i masy miesniowej , zastanawailem sie na HMB hi tec'a lub jakimis aminokwasami. Prosze o jakas pomoc w tej sprawie. z gory dziekuje !!!! [...]

Dla kogoś kto nie wykonuje ciężkich prac fizycznych nie potrzeba aż tak wysokich dawek cynku czy magnezu. Tym bardziej jeśli tym kimś jest kobieta. Tak więc 2 kapsy przed snem wystarczą moim zdaniem w zupełności!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

[...] walki Rumina Sato vs Alexandre Franca Nogueira. Taka wiadomosci chcialem uslyszec od czasu seminarium caly czas czekam na nowa walke Pequeno. Pojedynek z Rumina Sato jest dla mnie jeszcze ciekawszy niz ten niedoszly z Yamamoto . -- Antonio Inoki nadal stara się, zebrać jak najwięcej gwiazd na galę "Inoki Bom Ba Ye". Potwierdzone są [...]

panstwowa powiadasz.... nie wiem, przychodzi mi do głowy jedynie COMS na skrze, w koncu tam są sami specjaliści medycyny sportowej. A jesli stac cie na prywatną, to polecam taką koło szpitala MSW przy Wołoskiej. Mojemu kumplowi leczyli tam kolano i byl zadowolony Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

spotkałem się z 2 określeniami tego terminu: 1. wykonanie od razu po sobie 2-3 RÓŻNYCH ćwiczeń na tą samą partię i traktowanie całości jako jednej superserii. Ale to miewa również nazwę serii kombinowanej 2. wykonanie po sobie kilku ćwiczeń na różne grupy mięśniowe np. uginanie stojąc, prostowanie francuskie, uginanie na modlitewniku, ściąganie [...]

przez wszystko w nadmiarze można utyć. Wg. mnie najlepszym suplementem do kreatyny jest albo białko serwatkowe, albo przy zapewnieniu odpowiedniej podaży białka jakieś aminokwasy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie [...]

[...] zadania "opiekunow" tak aby cwiczacy wiedzial czego moze oczekiwac. Dobrym pomyslem byloby takze (jesli dzial powstanie etc) zrobienie postow priorytetowych - dla kazdego z rodzajow treningu - w ktorym bylyby wyjasnione - forma training loga, informacje jakie nalezy podac zanim opiekun przystapi do pracy etc informacje glowne nt [...]