dla

Hej ! Porobiłem badania różne, żeby sprawdzić jak i co, i mam wynik Cholesterolu nie-HDL 2,6 mmol/l - gdzie wynik < 2, 60 jest dla osób z bardzo dużym ryzykiem zgonu z powodu chorób sercowo naczyniowych. Ja się pytam, jakim cudem mam jeden z najgorszych wyników, skoro od lat uprawiam qorwa sport, stosuję dietę, nie palę, nie piję w ogóle alko, [...]

[...] są zawsze lepsze Jak spojrzymy na niektóre reklamy naszej konkurencji, można odnieś wrażenie ze normalny Creatine Monohydrat nie jest skuteczny. Prawda jest jednak inna, dla większości sportowców jest creatine-monohydrat tak samo skuteczne jak dużo droższe mieszanki kreatynowe. Tylko nieliczna grupa która nie przyjmuje creatine-monohydrat [...]

[...] 6-7 kg i od wrzesnia nie moge nic wiecej zrzucic.nie chodzi mi o te kg,ale o uda.Mam budowe tzw gruszki:) i biore tabletki anty,ale zawsze mialam problem z udami.sa duze(jak dla mnie).Przez ostatni rok chodziłam na silownie i mialam trening silowy z rowerkiem,steperem,bieznia,wiosłami. Wczesniej pływałam 4 lata,rok kickboxingu,takze wysilek nie [...]

[...] tą przedtreningówkę(około 5mg) - co daje kolejne 300ml wody lub soku. To strasznie dużo wody przed treningiem. Czy można suplementy mieszać w jednym "shakerze"? W dni nie treningowe kiedy tego wysiłku jest znacznie mniej jaka pora dla organizmu będzie najlepsza dla przyjęcia białka i Bcaa czy są jakieś badania albo macie jakieś własne obserwacje?

[...] wydajność - podano przykład biegaczy. Osobiście mam zamiar zacząć od kwietnia biegać. Wyczytałem także, że kofeina wzmacnia redukcję tłuszczu. Zastanawiam się jednak, czy dla mnie (17 lat, niebawem stuknie 18) kofeina to dobre rozwiązanie ? Chodzi mi tu głównie o jej skutki uboczne, możliwość uzależnienia (mówimy tutaj o czystej kofeinie). Czy [...]

Witam Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 10.10.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 10.10.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) link do [...]

[...] :D Teraz moim celem jest 6-pack ( całkiem możliwe, że u mnie będzie to 8-pack :D ). Później przyjdzie czas na masę. Na początku mój plan będzie bardziej pasował do forum dla biegaczy niż tutaj. xD Cele: (1) redukcja do 8% bf (2) masa (FBW) Info: wiek: 21 waga: 75 wzrost: 185 Rekordy: ławka płaska: 60 przysiad: 67 martwy ciąg: 80 Dieta ( [...]

[...] 2 dni on/2 off) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: przed siłka Chain CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Sorry,że mało wyników siłowych,ale ostatnio malo przykladam sie do siłki,dlatego akutalnych nie znam. Skupiam sie glownie na boksie,ktory tez trenuje juz pare lat. Jednak zbliza sie sezon i chcialbym droche durzucic czystej jakosci mieska. Czekam [...]

Z pozdrowieniami dla wszystkich, za dużo Was matka miała i nie ogarniam Jedziemy

[...] na siłce. Jednak nie chcę skończyć ćwiczyć w ogóle. Mam pytanie odnośnie treningu domowego do ekspertów - czy lepiej jest w moim wypadku zacząć od treningu domatora dla początkującego czy od razu dla średnio zaawansowanego? 2 tyg przerwy od siłki wystarczy żeby zacząć trening domatora? Czy prawdą jest że zmiana treningu na domatorski [...]

[...] dodać że zdj profilowe tez jest stare zrobione po mniej wiecej roku na siłowni Siema wrzucam fotki do oceny prosze oszczere komentarze nawet te ciezkie do przyjecia dla mnie Nogi dopiero zaczynam i to na malych ciezarach poniewaz nie dawno (i nie o konca) wyleczylem uszkodzenie lękotek w kolanaie Jak bedzie trzeba wiecej zdj. to [...]

Kolejne "KALORYFERY" DO WASZEJ OCENY! Prawda że są sexy? Więcej na: http://foto.perfectbody.pl/ Nagroda 3000 pln dla zwycieżczyni w kategorii kobiet i 3000 pln dla zwycięzcy w kategorii mężczyzn! Nie czekaj - zgłoś się! http://www.sfd.pl/WAKACYJNY_KALORYFER__najwi%C4%99kszy_konkurs_foto_tego_lata%21-t870977.html [...]

[...] w głowie, więc postanowiłem dopytać się Was, bardziej doświadczonych. Mhm, może najpierw coś o mnie. Z budowy jestem endomorfikiem. Codziennie potrzebuję równe 3000kcal dla mojego organizmu. Dopytałem się znajomego o dietę dla mnie i mam, nie wiem czy te liczby się zgadzają, ale wynika z tego, że żeby spalić tkankę tłuszczową potrzebuje [...]

[...] z tym sportem, ćwicze juz ok 2 miesiące i utrzymuje dietę(staram się jeść dużo białka i ogolnie kalori). Moim celem jest zbudowanie masy. Czytałem troche o suplementach dla początkującego i zainteresowałem się białkiem serwatkowym, carbo i witaminami/minerałami. Chciałbym zakupić białko Ostrovit WPC 80, carbo z Olimpu i właśnie nie wiem [...]

[...] w pomocy i strzelił piękną bramkę z wolnego (do zobaczenia na Ekstraklasa.tv). Ofensywne zapędy naszych obrońców są pożądane Hernani (Korona, 1,8 mln zł) - to było miejsce dla Edsona z Korony, do którego mamy sentyment za strzelane bramki z wolnych (bramka obrońcy to 6 pkt) - zastępuje go solidny defensor, który także czasem trafia. Pomocnicy [...]

[...] wszystkich serdecznie przywitać - witajcie ;) A teraz przejdę do setna sprawy: Poszukuję dobrego sprawdzonego reduktora tłuszczu? Jaki polecicie reduktor tłuszczu dla osoby z nadciśnieniem tętniczym? Posiadam nadciśnienie tętnicze - zdiagnozowane, przyjmuje codziennie leki, ciśnienie nie przekracza 140|80, puls ok w normie. Wcześniej [...]

[...] te 3 fałdy na brzuchu i zmniejszyć pośladki. Boję się, że skoro przytyłam kilogram, to wchodzę w fazę efektu jo-jo. Byłam u dietetyka, ale powiedział, że moja dieta jest dobra. Niestety nie widzę tego, ani nie czuję. Wręcz przeciwnie, chyba zaczynam tyć Sama mam wrażenie, że źle jem. Czy jest jeszcze dla mnie jakaś szansa na pozbycie się fałd?

Witam , chciałbym zwrócić się do bardziej doświadczonych kolegów z pytaniem jaka odżywka byłaby dla mnie najlepsza na zbudowanie masy mięśniowej. Mój przypadek jest taki że prowadzę bardzo sportowy tryb życia , ponieważ poza tym że trenuję na siłowni należe także do klubu piłkarskiego. Oczywiste jest że podczas dużego wysiłku fizycznego ciężej [...]

[...] właśnie vczy w katowicach lub okolicy jest KK Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Pogrzebałem troche i tu macie kilka ciekawych faktów o Fruktozie. Jak wiadomo wielu dietetyków jest zdania że fruktoza to "Bezpieczny" cukier prosty. W sumie trzeba by było im przyznać racje opierając sie wyłącznie na tym że IG fruktozy (indeks glikemiczny) jest bardzo niskie -20. Dla przykładu ryż biały ma IG równe 82. I własnie wczoraj [...]