dla

rzeczywiscie kolego dobrze myslisz ,szczeka to czesc ciala ktora powinna byc jak najbardziej chroniona poniewaz nawet lekkie uderzenie moze prowadzic do knock outa jednak raczej nie radze uderzac z calej sily moze to doprowadzic nawet do smierci a to juz nieciekawa perspektywa dla Ciebie. Pawel

Coś Ci powiem X-Men, wydaje mi się, że to ty jesteś idiota osądzasz kogoś po jednym poście to gratulacje, wyczytałeś to z magicznej kuli? Skąd możesz wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze a co nie? Nie wiem jak to jest w waszej okolicy, ale u nas jest tak jak w Rosji ( Rosjanie piją tyle wódki i nic im nie szkodzi, a u nas ludzie mają takie [...]

Codzienny stretchnig jest wskazany dla osob, ktore rozciagana sie juz jaks czas, ale nie dla poczatkujacych. Jesli chec zrobienia szpagatu "meczy" Cie od niedawna, to rozciagaj sie co dwa dni, a dopiero po jakims czasie przejdz do codziennych treningow. Na poczatek rozcoiagnij miesnie dwuglowe i przywodzicele: usiadz w jak najwiekszym [...]

1. nie jest to trener (przynajmniej dyplomowany) 2. ten trening nie jest na sile 3. jak dla Ciebie zawiera on zbyt duzo serii, spokojnie mozesz wykonywac (na swoim poziomie zaawansowania) polowe tego co Ci zalecono. Proponuje tak : Wyciskanie sztangi na skosie 15,12,10,8 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8 Rozpietki na skosie 12,10,8 [...]

[...] 'trochę' to po prostu kilka sztuk dziennie). Granica 20mg jest bezpieczną średnią, bo u większości ludzi wystarczy 30mg, ale są i tacy, ze 15mg to za dużo na ketozę. W aptekach są paski dla cukrzyków Ketodiastix, dzięki którym można sprawdzać, czy jest się na ketozie (czy są ketony w moczu). Kupiłem już jedno opakowanie, leży w domu i czeka .

Nowa wiadomosc!!! Swieta byly ciezkim okresem dla mojej diety. Uff.... Wczoraj niedaleko mnie koles z Herbalife mierzyl poziom tłuszczu w organizmie i udzielal rad. No i sobie zmierzylem!!!!!! Ok. Moja waga to 81 kg ( kurde nie mierzylem od tygodnia ) Wzrost 181. Wiek 22 ( prawie) Wyniki poziomu tluszczu. W procentach [...]

Głosiu To jest oczywiście twoje zdanie na dany temat.Moja opinia jest zgoła inna i raczej nie przewiduję,aby kiedykolwiek uległa ona jakiejś weryfikacji z mojej strony.Wiem co jest dla mnie najlepsze i tego się trzymam. Pozdrawiam

Zaj.ebis.te!!! A co z "czerwoną strzałą"???? Pozdrawiam i SOG dla Ciebie!!!

[...] ( jeszcze nie:) Jeśli chodzi o urozmaicenie ćwiczen, postanowiłem je zmieniac raz na 3 tygodnie. O kaptury się nie martwię - trochę pracują przy barkach, pozatym nie widzę dla nich zastosowania, nie sądzę by były w czymkolwiek pomocne ( pomijając walory estetyczne :) Suplementy na razie biorę na eksperyment. Rozważam np takie kombinacje: [...]

Gladiator poruszył temat przedramion i bardzo dobrze bo mam tu dla tych co jednak uważają (tak jak ja), że należy je ćwiczyć, za***iste ćwiczonko, które tak da w kość waszym przedramionom, że nie będziecie mogli nic robić rękami długo po treningu. Nazywa się ono WAŁKOWANIEM i nie potrzeba do niego nic specjalnego. Drążek (może być drewniany), [...]

[...] 28,8 potem już na SDI I mówię wam - wariat w porównaniu z wyżej wymienionymi jest nieszkodliwy. A nawet dodam, że z wyżej wymienionych zdecydowanie byłem za banem tylko dla Lukasza i Lukasza2. PROPONUJĘ, ŻEBY WARIAT PUBLICZNIE PRZEPROSIŁ WSZYSTKICH KTÓRZY CZUJĄ SIĘ URAŻENI, ZA CO ONI NIECH DADZĄ MU SPOKÓJ I NAWZAJEM. I BĘDZIE OK. W każdym [...]

moody: taki link dla Ciebie kiedys go zapodawałem na SFD jak Ciebie nie było do stronek z dosiężnym http://www.topsitelists.com/bestsites/bighermss/topsites.html pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] temat "sztuka walki i Ja".Zabierasz glos nie majac podstaw, nie wiedzac jak wyglada trening i jego metodyka. A tak na marginesie: co ci da BJJ(z calym szacunkiem dla tej sztuki) w streetfight z dwoma lub trzema przeciwnikami? Na przyklad mi TKD pomoglo w walce z 4 sztukami (bez zadnej przesady:pomoglem sobie takimi kijkami na [...]

[...] klatka w porównaniu np. z ramionami. Regularne treningi zacząłem pół roku temu wspólnie z kumplem, z którym zrobiliśmy sobie własną siłownie.Mamy w zasadzie to co trzeba a dla urozmaicenia wybieramy się czasem do jakiegoś profesjinalnego gymu(niestety nie w naszym mieście)żeby pocwiczyć trochę na maszynach. Z racji tego, że ćwiczymy wspólnie od [...]

Ja przy wadze prawie 80 kg i 187 cm wzrostu mam 8% Ale na lato planuje radykalna rzezbe i zjade na 5-6. Generalnie norma to 10-15 % dla mezczyzn. By wasze miesnie brzucha byly dobrze widoczne(pod warunkiem ze sa silne i masywne) potrzebujecie zjechac na 6-8 % Z tego co czytalem kulturysci na zawodach maja w granicach 4-6 Pozdrawiam A great flame [...]

[...] jakas ksiazke w czytelni szkolnej na temat "sztuka walki i Ja"*** wyraznie dotyczy moich kompetencji. A te mozesz sprawdzic w kazdej chwili. Moje gratulacje dla Twojego trenera, co prawda nie wiem jaki ma to zwiazek z tematem, ale szczerze gratuluje. Oczywiscie ze sztuki walki powinny uczyc walki. Inna sprawa ze nie wszystkie tak [...]

dla mnie to urzadzenie jest nie_do_przyjecia, bo te impulsy sa b. nieprzyjemne dla mnie - co jest dosc subiektywna ocena - dlatego tez nie cwiczylem z tym dlugo... jako komus tam pomoglo to o.k.... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

[...] zaieszonym w powietrzu tego nie osiągnę ( jeszcze nie:) ==>> a może wąsko podchwytem ? O kaptury się nie martwię - trochę pracują przy barkach, pozatym nie widzę dla nich zastosowania, nie sądzę by były w czymkolwiek pomocne ( pomijając walory estetyczne :) ==>> właśnie walory estetyczne! małym nakładem pracy możesz być masta [...]

jak dla mnie bomba. za pomysł masz + gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

[...] to on jest bez recepty? chce wiedziec czy lekaz endokrynolog przepisze mi tamoxifen i clomid czy tylko 1 z tych lekow? koledze lekaz powiedzial ze clomid jest lekiem dla starych bab ktore przekwitają i mu tego nie przepisze... wlasnie dlatego mam wątpiwosc co powiedziec lekazowi. marcopolo mi te gyno zaczelo sie robic w ostatnim tygodniu [...]