[...] nadszedł. Czy wreszcie będziemy mieli Króla Wagi Ciężkiej z prawdziwego zdarzenia? Czy znowu nadzieje są pokładane na wyrost? To pokaże czas. Artykuł napisany specjalnie dla portalu www.fight24.pl P.S. Artykuł oczywiście wyraża moje zdanie, lecz jest napisany nieco prowokacyjnie, nieco przewrotnie z lekką nutką cynizmu. Dlatego w tym [...]
[...] , po ile powtórzeń , czym itp I jeszcze prosze o jakieś ćwiczenie na mieście brzucha . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 178 Cel treningowy: Chcę ćwiczyć dla siły i w małym stopniu dla wyglądu . Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam :) Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] Poza tym,, treningi były sporą presją psychologiczną (a czy dam radę? A jak nie? O kurde-kurde, jejku-jej). Machnąłem ręką. Robienie czystej siły bez wzrostu masy jest nie dla mnie. Wakacje wypoczywałem, trochę poćwiczyłem, nic szczególnego raczej. Teraz trza powrócić. Celem jest masa. Taka beztłuszczowa najlepiej. I wzrost siły. I frajda z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Johny-Hendricks-Reebok.jpg teamtakedown.wordpress.com O uniwersalnych uniformach dla zawodników UFC była już mowa od dawna teraz wiele wskazuje na to, że wkrótce mogą one być zaprezentowane. Z początkiem tego roku, Dana White zapowiedział, że trwają prace nad wprowadzeniem oficjalnych strojów dla zawodników UFC. [...]
[...] zdecydowanie najlepszy, ale to boks i każdy ma szansę wygrać. Wystarczy jeden mocny cios. -Kiedyś Michalczewski chciał zorganizować pana walkę z Gołotą. -Z całym szacunkiem dla Darka to był elementautopromocji, podobnie jak deklaracja że przechodzi do wagi cięzkiej. -Nie wierzy pan w to? -Nawet junior ciężka to dla niego za dużo. Mówi że [...]
[...] - trzymanie talerzy w palcach 30sec (10-20kg) - zwis na 1 ręce (10 -> 30sec) Pierwsze 3 robiłem w dniu pleców, następne 2 przy klacie, ostatnie przy nogach 1seria (dla rozciągnięcia). Dodatkowo przestałem używać rękawiczek i zacząłem używać gąbek - dla grubszego chwytu (powoli będę wchodził na grubość fat gripz). Próbowałem również w [...]
[...] białek,dodatkowo hamując katabolizm mięśniowy, czyli rozpad. W jednej porcji ActivLab - WPC 80 Standard znajduje się 22g białka, dzięki temu jest idealnym źródłem budulcowym dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Warto zaznaczyć, że zaletą białek serwatkowych jest ich prozdrowotny wpływ na układ odpornościowy.Rewelacyjne korzyści płynące z [...]
siema. mam pytanie na temat FBW. dla tych którzy mieli z nim styczność niech mi powiedzą czy efektywniejsze przyrosty są przy ćwiczeniu na 1 zestawie ćwiczeń przez całą serię czy lepiej mieszać? dla wtajemniczonych w FBW wiadomo o co chodzi ;] drugie pytanie to co mogę poradzić na to że lewy mięsień piersiowy mam większy od prawego? i 3 pytanie [...]
Słowem wstępu. "Wolne rodniki" to małe ale szkodliwe dla komórek molekuły, wytwarzane w organizmie np. jako produkt uboczny przemiany materii. Powstają także pod wpływem działań czynników środowiskowych (takich jak promienie słoneczne czy dym papierosowy) lub po długotrwałym wysiłku. Jeśli chodzi o aspekt sportowy to obniżają wydolność, są [...]
Witam. Lubie grac w siatkowke, niestety nie jestem zbyt wysoki (162cm). Dlatego każdy cetymetr wyskoku jest dla mnie na wage zlota. Inną sprawą jest, że nie moge pozwolić sobie (czasowo) na treningi typu Dunks, czy inne. Potrzebuję czegoś, co zabierałoby minimalną ilość czasu i dawało jakieś rozsądne rezultaty (oczywiście adekwatnie do czasu [...]
Cześc wszystkim, potrzebuje małej pomocy. Jutro mam sprawdzian z w-f'u z biegania na 1km, może i mało ale.. No własnie, dla innych mało dla mnie bardzo dużo jaka że nie jestem specilanie wysportowany, mówiąc szczeże to wogóle nie jestem, szybko się mecze, łapie mnie kolka i takie tam... Szukam jakiejś taktyki, starategi, jak biegnąć, najpierw [...]
[...] napady głodu głównie wieczorem. Proszę o poradę jak rozłożyć procentowo BWT. Zanim zaczęłam czytać wasze forum znacznie ograniczałam i unikałam tłuszczy. Najważniejsza dla mnie kwestia, czy możecie mi doradzić jak zerwać ze słodyczami??Nie mam problemu jeśli chodzi o sam cukier praktycznie wogole go nie używam ale czekolada mnie gubi.. [...]
[...] mi odradzał bo za młody i z siłowni koleś mnie wyganiał bo nie miałem badań potrzebnych. Systematyczny trening zacząłem w lutym w tamtym roku (2007). Siłownia jest czymś dla mnie wyjątkowym, odskocznią od codzienności, od problemów, tam od razu powraca mi humor, ze znajomymi zawsze można pogadać i się pośmiać. Swoją przygodę z tym sportem [...]
[...] na Szaserów. Tam lekarz - kardiolog (który miał mi zrobić szereg badań) ograniczył się tylko do zmierzenia ciśnienia i na podstawie tego chciał abym zaczął brać "ciężki" lek dla nadciśnieniowców. Dał mi się zapoznać z broszurą dotyczącą tego leku. Po przeczytaniu skutków ubocznych po prostu szczęka mi opadła! Lek tem miał całą listę skutków [...]
Na początek pragnąłbym stwierdzic , że trening z obciazeniem nadaje sie dla wszystkich grup zainteresowanych. Trening z obciązeniem absolutnie nie jest szkodliwy , wbrew temu co często jeszcze sie twierdzi.Wszystko zależy jednak od tego jak sie cwiczy.Jeśli znajdziemy dla siebie własciwą droge , nie powinniśmy kierowac sie uprzedzeniami.Dzięki [...]
[...] lub chcesz się dowiedzieć więcej spełnij wymienione niżej zasady, aby nasza współpraca układała się bezproblemowo: REGULAMIN DZIAŁU DOPING 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia! 2. Zanim założysz nowy temat, sprawdź w wyszukiwarce czy nie był on już poruszany. [...]
[...] co mógłby z nią zrobić… ale niestety - nie tak szybko! Ku rozpaczy wielu (...) Reasumując - sama ciąża i poród czasowo modyfikują seksualne funkcjonowanie kobiet, lecz dla znacznej liczby z nich stanowią one czynniki wnoszące istotne zmiany w życiu seksualnym: - ponad 40 % odczuwa po porodzie więcej przyjemności z aktywności seksualnej, - [...]
[...] I jeszcze jedno pytano: czy jest jakaś szansa że taka ilośc glukozy po treningu może mi się odłożyć w postaci tłuszczu, czy raczej od razu zostanie wykorzystana. Jest to dla mnie bardzo ważne, bo od długiego już czasu realizuję (jak dla mnie z b.dobrymi efektami) trening na rzeźbę, tak więc każda "kreska" jest dla mnie na wagę złota. Z góry [...]
[...] ok. 100 kcal VI posiłek (kolacja, najpóźniej o 19) ryba, np tuńczyk w wodzie, bądź serek ok. 120 kacl Co do biegania, to stosuje (już szczęśliwie od tygodnia) taki zestaw dla początkujących zamieszczony na www.bieganie.pl. Z grubsza wygląda on tak: I tydzień Zmierz obwód pasa, bioder i ud oraz zważ się ( zawsze rano przed jedzeniem ) 1. 10' + [...]
112Witam sportowców! Mam 37 lat i 6-7 kg tłuszczu na zbyciu. Wzrost 176 klatka 112 talia 96 udo 58 bicek 40 waga 86. Od 4 sezonów przerzucam trochę złomu w domu. Sezon dla mnie zaczyna się od października, a kończy w maju bądź czerwcu. W pozostałe miesiące oddaję się innym pasjom. Motocykl, wycieczki, grille, jezioro i rybki. Właśnie te moje [...]
[BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa
