dla

ok, sogi dla panow ale wracajac do tematu, czyli jak zastosuje jakas diete podczas treningu ACT, to moge brac odzywki po 6 tygodniach? dobrze roumiem?

Więc tak: http://www.sfd.pl/temat39176 - w tym poście masz podaną dietę dla ektomorfika o masie 70kg. Lekko ją zmodyfikuję. 1. Placki z 2 jajek, 3 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (31g białka, 92g ww, 13g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 100g szynki z indyka, ogórek 100g (26g białka, 80g ww, 4g tłuszczu) 3. Makaron 125g, [...]

No pewnie ze sie rozciagam jak by moglo byc inaczej. A co do lekarza to nawet mi to przez mysl nie przeszlo zebym mial isc bo nie jest to dla mnie uciazliwe. A czy moze to byc spowodowane brakiem jakiejs witaminy czy cuś?

szukalme i szukalem ale nie moglem znalesc. wszeie sa tylko skóty. najwidoczniej jestem za glupi;p albo to jest forum dla wybitnych ;p

Carbo dla mnie konieczne nawet nie na cyklu. Tauryna - dodatkowy transporter mono.

Dieta to podstawa, jak nie ma pojęcia co kupić to po co taką kasę przeznacza na odżywki, dopiero po paru cyklach można taką kasę wyrzucić jak już sie wie co jest dla organizmu najlepsze i wiadomo co brać.

Jak dla mnie A6W to hardcorowy trening, szczególnie przez pierwsze dni treningu. Możesz spróbować, nie masz nic do stracenia przecież. Jesteś młody, masz czas :) Najlepiej jakbyś wkleił swoje zdjęcie.

to skad ludzie inni maja o tym wiedziec??? z ksiazek??? to idz do biblioteki i poszukaj sobie jesli na necie nie ma---nikt ci na forum nie przepisze ksiazki zeby ci odpowiedziec i usadysfakcjonowac odpowiedz dla ciebie!!! w jakim ty swiecie zyjesz!!!!!

pytam z praktycznego punktu widzenia sam sie zstanawiam co jest lepsze dla zdrowia bo chyba co jest skuteczniejsze to juz kazdy sam wie

apok - widocznie nie dla kazdego pozdro

zmien lekarza. stacki to nie leki. nie kazdy srodek brany na czczo jest szkodliwy dla watroby. skoro by tak bylo - to leki na watrobe brane na czczo - rowniez szkodza na watrobe?

Dla mnie masz za***iste cyce tak BTW. To co ci wyskoczyło koło sutka to nic złego (czyt.Choroba) więc nie masz czym sie przejmowac

wydaje mi sie ze najlepsze bedzie dla mnie rozwiazanie metki z enan tescia lub sustanon

ja bym bral Clouta. Dla mnie rewelacja, z tego co brałem to nie ma sobie równych juz chyba innego nie wezme (oczywiscie to moje zdanie) nie zalewa, siła za***ista idzie, mięsien twardnieje jak cholerka, nadaje sie dobrze nawet przy robieniu rzeźby. HP stawiam na drugim miejscu po Cloucie No-Xploda Ci styknie jedna pucha na cykl, ale Clouta czy [...]

Ja zarlem 2 puszki clouta i 2 no xplode, teraz znowu walne taki sam mix. Jak dla mnie wymiata, wiec nie bede kombinowal i powtarzam.

dla mnie profil wystarczy. dawki sam juz sobie dobierz, lub opisz swoje poprzednie cykle 1-5 meta 1-10 omka 5-10 npp 11-15 prop 11-16 wino Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2010-03-03 23:52:49

fatalny plan, ręce są przetrenowane i nie będą rosnąć być może dobrym pomysłem dla Ciebie będzie FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zacznijmy od tego, iż ,,oszukany posiłek” dla każdego może oznaczać co innego. Forma ''nieczystego'' posiłku zalecana jest najczęściej osobom z wyższym poziomem tkanki mięśniowej i niższym tłuszczowej, z dobrą kondycją metaboliczną, z wysoką aktywnością fizyczną w skali tygodnia, a także redukujących masę ciała już od pewnego czasu. No i w gwoli [...]

[...] bo zupelnie nie rozumiem jak cheatmealem moze byc kubelek z kfc) moze odprezyc jak sauna czy mqsaz ale nie powinien byc wymowka i okazja do wszamania pizzy co tydzien. No i kierowany jest do osob, u ktorych spozycie dodatkowej porcji kalorii nie spowoduje zadnych zmian hormonalnych i dla takich, ktore maja szybki metabolizm - intensywnie trenuja.

[...] głębokie przede wszystkim mięśnie poprzeczne brzucha, ale i mięśnie skośne, ogólnie rdzeń. Poza standardowym plankiem w różnych wersjach możesz się zainteresować ćwiczeniami jak dead bud, body saw pallof press. Doskonałe narzędzia treningowe do pracy nad rdzeniem, ale jednak poziom tkanki tłuszczowej jest najważniejszy dla estetyki sylwetki.