dla

Według mnie takie artykuły tak jak i Atlas Ćwiczeń który zrobiłeś są bardzooo potrzebne. Nie tylko są one przydatne początkującym ale też osobą bardziej zaawansowanym chodźby dla przypomnienia ważnych informacji o których mogli sobie poprostu zapomnieć. To że MATEO zbytnio nie interesuje się tym to nie znaczy odrazu że ma to gdzieś. On jest tu [...]

Z całą pewnością sie przyda, szczególnie dla początkujących troche zagubionych w tym temacie. Powodzenia. Qba

DeeJaaVoo-ja doskonale rozumiem,że Mateo jest tylko jeden i nie zawsze daje rade ze wszystkim-jest tylko człowiekiem. Tylko,że ja mam bardzo duzo planów i projektów dla Forum,ze czasami boje sie,ze tym tempem nie zdążę w tym życiu ze wszystkim.Dla przykładuy mam do wysłania 2 arty,a 3 niedokończone i co najmniej 4-6 pomysłów i materiałów na [...]

Jesteś po prostu wielki. To na tyle wazeliny . Jak możesz to pewnie, że napisz. Te artykuły przydadzą się na prawdę dużej rzeszy ludzi. Dla większości początkujących (w tym dla mnie) będzie to swego rodzaju Biblia. To forum bardzo ułatwia rozpoczęcie swojej przygody z tym sportem, a dzięki takim artykułom może być tylko lepiej.

Wyglada na to,ze bedziesz miał tylko 1 dzionek w tygodniu wolny-nie wróży to dobrze dla rozbudowy masy-i do tego jeszcze masa aerobów na kicku-no nie wiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Boruta: a co z toba, jak na przyklad sie przeturlacie czy bedziesz musial sie nieco postarac, by to napastnik byl na dole a nie ty? w takim przypadku rowniez dla ciebie (w sensie dla broniacego sie) typ podloza nie bylby bez znaczenia, prawda? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all [...]

[...] - trenig na granicy waszych mozliwosci,do rzygania wlacznie; - pierwszy cykl zlozony z JEDNEGO sterydu a nie 2,3 czy wiecej w dawce nie przekraczajacej x 2 dawke zalecana dla chorych. I nie mowcie, ze tak postepuja zawodnicy, a rekreacyjnie jest inaczej,bo to jedynie wybieg i nie prawda. Jestesmy tacy sami, chcemy tego samego,tylko wy chcecie [...]

Poczytalem troszeczke Wasze wypowiedzi i chcialbym pewnie po raz kolejny, ale jeszcze raz cos doradzic. Kreatyna zostala opracowana dla sportow wydolnosciowych,takich jak kolarstwo,biegi itp. My wykorzystujemy do treningu w niewielkim stopniu jej wlasciwe dzialanie, natomiast wzrost sily i optycznie rozmiarow to efekt uboczny jej stosowania. Z [...]

Kałwa - coś nie widze twojego posta "kara dla satanistów" . Czyżby twój pomysł był aż tak genialny że moderator go skasował ? "Demon to some , angel to others ..."

takiego postu brakowało. Wszystko dla ludzi, ale z rozsądkiem. Johnny Bravo Zmieniony przez - Johnny-Bravo w dniu 2002-03-23 23:02:56

Ja przygody takie miałem na placu jeszcze, jakiś kolo do mnie ,,skąd jesteś!!!", ja co się będę wstydził ,,ze Skierniewic" Powiedział skąd jest ,jeszcze to podkreslił, jak dla mnie mistrzowski tekst ,podobnie jak cała tamta historyjka. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

[...] m. in. zapobiegaja takim rzecza jak biegunka i inne anomalie w trawieniu, mleko z lekka zaw. tluszczu jest generalnie bardziej zalecane niz mleko beztluszczowe (0% do 1%), dlatego mysle, ze nie nalezy sie sugerowac az tak ta zawartoscia tluszczu w mleku nawet naukowo udowodniono, ze mleko 1.5% lub 2% jest dla kulturystow lepsze a poza tym [...]

[...] o ktorych nawet nie wiemy. Wydaje mi sie to pewnym nieporozumieniem. Poza tym nadal brakuje osob ktore znaja sie na stosowaniu SAA za to przybywa tych co pisza ze 100 mety (dla nastolatka) to malo... a reszta nie reaguje. Jak wszystko bedzie sie toczyc tak jak teraz to w/w posty beda bez sensu tak jak podpisy pod nimi. A tak poza tym to ciekawy [...]

[...] i codzinnie po 10g (rano 5 i po treningu 5). Co do Olimpa to w sumie sam nei wiem co myslec, bo ja juz kiedys go bralem i wtedy mi pomugl ale to bylo juz dawno i podobno teraz jzu podupadl na jakosci wiec dla pewnosci kup jakiejs bardziej renomowanej firmy LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

W 3 tygodniu Hydroxycut stosuje się w dawce 12 caps dziennie. Jest to zabójstwo dla portwela - więc przeżuć sę na prolaba :))

Mistral jesteś pewien że przysiady ze sztangą są dobre dla spalenia tłuszczu? Mnie się zdaje że nie. Steper, rower i brzuszki + jakiś aerobik, może basen. A dieta- proste, zacznij zwracać uwage na to co kładziesz na talerzu i jak często. Reszta - archiwum. Zmieniony przez - M_I_K_O w dniu 2002-03-24 08:59:08

olimp jest jak dla mnie zaje****** ,ALE jak masz warunki to wez od Cybera. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Boruta: wspominales juz wczesniej o tej walce swoich uczniow, ale nie podawales szczegolow. Mozesz cos blizej napisac? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] że nie. dobierz taki ciężar abyś mógł z nim zrobić jeszcze dwa powtorzenia wiecej ale ich nierób. pamietaj o dynamice. jeśli tobie to zadużo serii to wywal jakies cwiczenie. dla mnie tyle serii to jeszcze nietak dużo - bywało wiecej.łydki są ważne u biegaczy i skoczów. Brzuch na początku? ==>> wznosy tułowia - jest to ćwiczenie na [...]

na marginesie wazysz 80kilo i 200g bialka troche za duzo jak dla mnie ja nie przekraczam 2g/kg