dla

[...] świadomość, że kierowca Formuły 1, który wystartuje w rajdach, nie wejdzie zaraz na sam szczyt. To wymaga nauki, czasu. Odwrotnie też, gdyby ktoś przenosił się z rajdów do F1 - powiedział "Super Expressowi" Loeb. Doświadczenie Loeba byłoby dla Kubicy bezcenne. Francuz jest absolutnym królem WRC. Zdobył już pięć tytułów mistrza świata.

[...] może to kwestia silnika. Ten przejazd był dobry. - Używam całej drogi - wyjaśnił Mikko Hirvonen, który szeroko pokonał ostatni zakręt. - Poprzedni oes, bardzo szybki, był dla nas naprawdę dobry. Kiedy jest wolniej, wówczas nic nie możemy zrobić. Henning Solberg uderzył w słup na ostatnim zakręcie. - Było OK, myślę, że bardzo dobrze. Jadę tak [...]

Citroen zagrał taktycznie na Bosch 2, po którym ustalono kolejność startu w ostatnim dniu Rally Australia. Dani Sordo zwolnił na finiszu, żeby nie wyprzedzić Mikko Hirvonena, a Sebastien Loeb spadł z pierwszego na trzecie miejsce. Na czoło stawki wypchnięto Hirvonena, przed superoesem mającego za sobą Sordo (+2,0) i Loeba (+4,1). - Jakoś udało się [...]

[...] tego sezonu, jako że odbędzie się on już po sezonie WRC. Nie jestem szefem zespołu Formuły 1, zatem nie mogę zaoferować Sebastienowi miejsca – powiedział Quesnel dla AFP. Ale jeśli ktoś złoży mu propozycję, my jako Citroen Racing zezwolimy mu na wzięcie udziału w Grand Prix Abu Zabi jako że rajdowy sezon będzie już wtedy zakończony. [...]

[...] creatyna + hmb ?? i jzu wam daje spokoj ;D thermo speed to jest juz "uznany" niskobudzetowy spalacz,l-karnityna i zielona herbata...u mnie wywoluje tylko smiech:D dla mnie 100% placebo moze troche antyoxydantow ale tego tez nie bylbym pewny:D....ale jak chcesz spalaczto po co wyskakujesz z kreatyna? i oslawionym 100%-towym placebo [...]

Juha Kankkunen i Marcus Grönholm zdominowali siódmą edycję Rallylegend, szutrowo-asfaltowej imprezy dla historycznych rajdowych samochodów w San Marino. Kankkunen, najszybszy na 9 z 11 odcinków, wygrał główną klasyfikację, wyprzedzając o 39,9 sekundy Andreę Aghiniego. Grönholm oddał tylko jeden oes Piero Liattiemu w 1. Trofeo FAMS WRC [...]

Zajrzyj do działu "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" znajdziesz tam sporo planów na siłę (także dla początkujących) - planów dobrych, przemyślanych i ułożonych przez ludzi doświadczonych w temacie.

aminokwasy tzn? Zainwestuj w Beta-Alanine nie droga a jak dla mnie była ok.

bralem ta arginine z kreatyna...Daje lekka pompe podczas treningu, 2 tabletki 45 min przed i 2 po tylko w dni treningowe...jezeli masz zbedny budzet to kup a jak nie to nie marnuj kasy na to cos ok. 60zl, lepiej kup sobie odzywke dla uzupelnienia diety ;) Pozdro

a dla kolegi coś poszło większy?

makaron waży 100g, jak go gotujesz to ciągnie wodę i po ugotowaniu się okazuje że masz 100g makaonu i ok 150 g wody czyli w sumie 250g ugotowanego produktu, ale btw liczysz dla 100g bo reszta te ok 150 to bezkaloryczna woda Z ryżem to samo jest po ugotowaniu moze nawet ważyć woreczek stu gramowy ok 300g ale to nadal jest 100g produktu i 200g [...]

Ja dla odmiany zamierzam zmienic ilość powtorzeń. Zobacze co sie bedzie dzialo przy powtorzeniach miedzy 15 -20. Nawet jak mi nic nie wejdzie to przynajmniej bede czuł na własnej skorze ze to słabo na mase wchodzi.

takim desperatem to nawet ja nie jestem. Co do tematu, trzeba sobie zadać pytanie co się dzieję z tabletkami po dacie do spożycia dla mnie rok jest takim wyznacznikiem, zawsze tabletki działały, czy przez sześć lat zachodzą tam reakcje toksyczne czy może, tylko metanabol poruszany w temacie traci substancję aktywna , trzecia hipoteza może działać [...]

Spoko dzięki za pomoc, co do nóg to ten plan napisałem dla kolegi ja mam swój plan na rzeźbę starannie napisany już trochę czasu temu. Sztangielki na nogi dałem dlatego bo kolega jest bardzo powiedziałbym delikatny, na początek boję się żeby nie fiknął gdzieś;p;p co do pleców to drążek odpada bo nie ma , ma tylko sztangę, hantle, ławkę z [...]

na rzeźbe jest dieta, nie plan. poza tym nie znam ani stażu Twojego kolegi ani obciążen z jakimi się zmaga, dlatego nie widomo co będzie dla niego dobre, jak zaczyna dopiero to fbw.

[...] tylko dwie wady - jest trochę słaby fizycznie i ma słabe zapasy, strasznie łatwo dawał się obalać. A tak to Mousasi = mniejszy Fedor, tylko technikę uderzania ma inną, reszta bardzo podobnie oparte na judo z domieszką sambo. A jak się widzi ewentualnych jego przeciwników w tym GP to walka z Lawalem będzie cięższa dla niego niż te całe zamieszanie

Kwestia jest taka: jaki jest cel. Bo w przypadku bodybuildingu regeneracja ma znaczenie kluczowe dla wzrostu mięśni. Stąd takie wielkie halo nad regenreracją. Bo ciało człowieka stać na dużo, dużo więcej niż 12 serii na klatę dziennie Czyli, że jak chcesz przede wszystkim ćwiczyć to ćwicz trzy dni. Jak chcesz mieć lepsze efekty wizualne to 2 [...]

trzeba bylo dodac bo wyszlo cos zupelnie innego - dlatego poprawilem cie zeby byla jasnośc dla czytających

[...] diety i treningu tlenowego, za sprawą których usuniesz tłuszcz i podskórną wodę. A siła - siła będzie systematycznie wzrastać, jeżeli będziesz trenować na siłowni. Jak dla mnie to trening całego ciała 2-3x w tygodniu, ale jak pisałem wcześniej, napisz coś więcej o sobie i o swoich doświadczeniach siłownianych, jeżeli takowe były. Zmieniony [...]

pół tłusty jest spox i można normalnie jeść, ale jak dla mnie tłusty blee, dodawałem do niego albo dzem albo miód