-.- jak uważasz że Combat to bzdury to jaka Twoim zdaniem jest najlepsza SW do samoobrony? Chociaż z tą samoobroną dla kobiet tez mam dosyć podobne zdanie... A byłeś kiedyś wogole na Combacie? :> Może najlepiej pistolet dla każdego to będzie najbezpieczniej :D.
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html czytales jak nie to przeczytaj bedziesz wiedzial o co kaman puzniej poczytaj w dziale suple arty dla poczatkujacych i znow bedziesz wiedzial o co kaman a puzniej zadawaj pytania jak czegos nie bedziesz wiedzial . a dla czego odpuscic sobie suple na poczatku poniewaz na poczatku przy [...]
[...] apissuje to w rużne rubryki. Jest to super motywujący sposób determinuje on do dalczych ciężejszych ćwiczeń. Skończ z metodą "wde" jest to inna nazwa . Wiem że to dla innych nie jest warzne ale ćwicząc z takim natęrzeniem nakładasz nierównmierne obciążenie na poszczergulne partie ciała. Wypracuj własny system treningowy opracowany dla [...]
[...] że nie jestem jakimś wielkim znawcą MMA - gale regularnie oglądam od dwóch lat) - oglądam walki w różnych federacjach mma, traktuje to jako rozrywke i obojętne jest dla mnie skąd dany zawodnik pochodzi - czy to Pride, Ufc, Cage rage, Strike force itp byle by dawał dobre show. Marzy mi się żeby w mma było jak w pro boksie gdzie fajterzy [...]
[...] Krav Maga,trochę inne SW,które przeznaczone są do innych celów,chociaż wszystkie razem mają one wspólny mianownik,bo powinny pomóc w sytuacji potencjalnie niebezpiecznej,ale życie pisze różne scenariusze. A dla dziewczyny niech będzie jak w piosence:Biały miś,biały miś,dla dziewczyny aaaa itd Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-04 16:44:30
[...] nijak ma się do wydłubywania oczy żywemu człowiekowi. Jednak samoobrona kobiet i tym podobne bzdury to zwyczajne wyłudzanie kasy to zależy jak przedstawią kurs samoobrony dla kobiet. Jakos tak każdy gada i gada o tych combatach, Krwavych Magiach, ale nikt nie napisze dlaczego, nie uzasadni Za to mnie to się prosi o gadanie dlaczego nie W [...]
Chudzina mas racje .Dla jednych koks sluzy do zrobienia z siebie opuchnietego prosiaka ktory ma radoche ze moze komus przy....lic na wiejskiej dyskotece... dla i nnych to pasja sposob bycia i satyswakcja z tego jak wyglądają....
pi0truś "dzieki ale prosilem o ocene to juz czytalem dalem pytania ktorych rzeczy nie jestem pewien " CZYTALES I NIC!? ZADNYCH WNIOSKOW? CHYBA NIE,SKORO TAKIEGO KNOTA ZES SPLODZIL(mam na mysli twoj plan-ten pierwszy,otwierajacy post). maciek1993 "drsquat - z takimi poradami to do poczatkujacych. Tu wszyscy z zalozenia to wiedza. [...]
[...] Magnezowy chelat kreatyny, potęguje insulinowo zależny domięśniowy transport kreatyny, a jednocześnie nie wykazuje niekorzystnych efektów działania charakterystycznych dla cukrów prostych. Z powodzeniem można łączyć go z innymi formami kreatyny, wykorzystywanymi w suplementacji, jako substancję, która np. będzie zapobiegać zamianie zwykłego [...]
[...] pooglądać kilka filmików na youtube zeby sie zorientować jak wygladaja obie sztuki walki). Co do skuteczności na ulicy BJJ jest skuteczniejsze od KK. Jesli chcesz trenowac dla rekreacji lub dla zdobywania laur w zawodach to nie ma znaczenia ktora wybierzesz. Jednak zawodow w KK jest wiecej poniewaz jest to najpopularniejsza sztuka walki w [...]
Witam Mam do Was ogrąmną prośbe,czy zechcieli byście odpowiedzieć na pare pytań dotyczące odżywki Hyperblast . Czy ta odżywka jest szkodliwa dla zdrowia , czy raczej można ja brać bez żadnych obaw. Prosze Bardzo o wszystkie ważne wskazówki dotyczące tej odżywki,gdyż jest to dla mnie bardzo ważne a nie mam do kogo sie zwrócić.
[...] wyciskanie sztangi 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 6 powtórzeń uginanie ramion 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 6 powtórzeń (bo te superserie to są dla bardziej zaawansowanych ) Ale jak Ty jesteś początkujący to najlepsze dla Ciebie na roztrenowanie mięśni będzie ACT.
[...] wypróbowanych sposobów, zrobiłem HST i od razu poszła siła i masa, a nawet nie stosowałem suplementacji. Teraz robię drugi z rzędu cykl HST (oczywiście po zalecanej przerwie) i już widzę że efekty będą, może nie tak spektakularne, ale na pewno będą. A co do znajomych co się śmieją, to odpowiedz sobie na pytanie, ćwiczysz dla nich czy dla siebie?
dobra chyba starczy więcej misie już nie chce bo kupa pierdzielenia ze zmniejszaniem.Jak widać było nieźle graty dla wygranych a dla pokonanych WRACAJCIE ZA ROK I POKAŻCIE KTO JEST NAJLEPSZY
Po pierwsze co znaczy "trenuję 4 miesiące planem" ? 1) Jakim planem ? 2) 4 miesiące tym samym planem ? Co konkretnie znaczy dla ciebie szeroki, lub wąski chwyt ? Podaj ile masz wzrostu i mniej więcej szerokość chwytu w cm. Często ktoś mówi, że robi szerokim chwytem a jest to dla mnie ledwo średni. Natomiast wąski chwyt (czyli dłonie tuż [...]
TAK BYŁO W DNIU 17 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 18:00 1. Klata - wyciskanie na płaskiej: 42kg x 10, 47kg x 10, 52kg x 10, 57kg x 10, 62kg x 10, 67kg x 8 !!!!! 2. Wiosłowanie sztangielką: 30kg x 10, 30kg x 10, 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 32,5kg x 10 3. Wyciskanie zza głowy sojąc skrócone: 37kg x 10, 42kg x 10, 44,5kg x 10, 47kg x [...]
zobacz w innym dziale trening dla poczatkujacych i to ci na pewno pomoze ulozyc jakis plan wazne zebys sie wczuwal w swoj organizm i sam dobieral to co bedzie dla niego najbardziej korzystne
W dziale bok? - nie zagladam tam,ale pierwsze slysze.. co miesiac, mamy okreslona kwote na konkrusy, nagrody dla aktywnych userów itd. Co miesac jest kilka konkrusow w roznych dzialach - w tych, w ktorych moderatorzy zdecydują sie taki przeprowadzic; obecnie trwają m.in w sportach zimowych, suplach, trójboju i piłce nożnej dla userów nagrody [...]
[...] 0,1, 0,2 itd) to sa dziesietne czesci wagi ciala. Np jezeli ktos wazy 82,4kg to ma inny wspolczynnik niz ktos kto wazy 82,7. Dla przykladu ktos kto wazy 82,4kg to w pionie szuka 82, potem przesuwa sie w prawo w wierszu (0, 0,1, 0,2, 0,3, 0,4) i dla wagi 82,4 bedzie to 5 kolumna i wartosc 0.6198. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-02-05 12:09:08
dla dziewczyny
