dla

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

[...] nie mam apetytu...nie chce mi sie jeśc i nie moge pozwolić sobie na ostry trening,bo to przyniosłoby więcej sdzkody niż pożytku..Mało tego,pic też mi sie nie chce na razie..niech sie te upały zaczna... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

mam nieco przepisow na niebezpiczene sprzety (opisy po angielsku) moze zamioesc dla zainteresowanych GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Jesteś w błędzie SOG dla mnie. :) SW MP10 Submachine gun The MP10 fires from a closed and locked bolt in semi-automatic and full automatic mode. This gun has a unique roller delayed blowback - locked-bolt system, full-stock that folds to the side for transport for shooting, and can be fitted with an illuminating flashlight integral to the [...]

Proste... killer Musashi by go rozniósł, nie mówiąc już o Bernardo To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...

Kocie oczka Angeliny Jolie Każdy zachwyca się jej ustami, a mi bardziej podobają się jej oczy... **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!

Heheheh rzeczywiście.... w sumie statusy powinny nadawac osoby z wiedzą odpowiednia...Moderatorzy i grubasy,ale tylko w działach sportowych,gdzie wiadomo kto jest kim. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] i tyle). A co do papierosów, picia itp. to zauwazylem ze ci co palą normalnie niewytrzymują obciązeń treningowych i sami odchodzą. Co do picia - hmmm. Wszystko jest dla ludzi. Kosa niemiałes jeszcze treningu w pijanym? - pojedziesz na obóz to pewnie poćwiczysz (ja niestyty w tym roku niejade). A tak na marginesie to zdarzyło mi sie kilka [...]

Ale ja tyje mięśniem , to jaka dawka jest dla mnie dobra. ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Maybelline **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!

penki: ok ok, nic do ciebie nie mam, więc nie przeciagajmy tej pseudo kłótni. Sog dla ciebie. Filet: niektórzy tak potrafią...kwestia często tu dyskutowana, ale nie wszyscy mają taką psychikę. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Jak dla mnie - to tak koło 5-6 lat, jak ktoś bardzo zdolny jest... Ja byłem mało zdolny, to mi to zajęło 9 W praktyce - byli tacy, co zdawali po 4-5 latach (zaliczając po drodze wszystkie seminaria, obozy i zgrupowania), ale rok temu np. chłopaki podchodzili do dana ze stażem 9-10 lat. A jakby się dzieciak pojawił, to z czystej ciekawości [...]

[...] KK? Moim zdaniem niekoniecznie. Tzn. czy egzamin zawierający walki jest JEDYNĄ wykładnią poziomu technicznego, a co za tym idzie - czy jeśli nie ma walk, to stopień ten - dla człowieka powiedzmy 35-letniego, który na pewno juz swoje w karierze też przewalczył i ileś lat na sali spędził, ale to już na marginesie - jest mniej [...]

[...] węglowodanowe wiadomo,woda podstawa,glicerol nieistotny w zasadzie i niepotrzebny więc nie ma co podwieszac.ale w sumie moze sie komuś przydac,tylko nie 50 gram białka.Nie dla czytelnika wazącego powiedzmy 75 kilo.Proste. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

**************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!

[...] tłuszczu powinieneś udac się na rower a najlepiej na jogging. Green tea jest dobra,fatburner jest ok.Hca nie znam z Fitmaxa ale powinno byc ok.L karnityna z megabola raczej najgorsza z całego zestawu. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

toxyn masz SOGA za olej w glowie i swietną postawe do sportu,oby tak dalej. Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

[...] tylko z oglądania i nie rozumiesz ewnych rzeczy ,które bolja tych co trenuja i uczciwie pracują na 10 czy 7 kyu , a nawet 1 dan bez żadnej taryfy ulgowej.Powiem inaczej ktos kiedys powiedział,ze KK do doskonały filtr dla ludzi i szkoła przetrwania , więc chyba się z tym zgodzę. Proponuję w pokoju zakończyć ten temat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!

Na minus dla Olimpa za niedocenienie Lyna.... moze malo sie udzielal ale za to jak konkretnie. Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "