dla

na shotgunie sie cykla nie robi ;) Więc dieta, trening, białko, gainer dla braków pełna ankieta działu

Praktycznie nic nie zrobisz z łydkami. Ich obwody są uwarunkowane genetycznie, a mięśnie łydek są najbardziej oporne na manipulacje treningowe. Poza tym nie da się przybrać masy mięśniowej w jednym tylko, wybranym rejonie ciała. Z takich elektywnych treningów to się Quasimodo tworzą @-) Dla przykładu ja próbowałam robić setki powtórzeń na malym [...]

poniewaz 3 miesiace to za malo by sie brac za kreatyne, bedziesz chcial to wezmiesz ale dla mnie jest to bezsensu. Kreatyne powinno sie brac CONAJMNIEJ po polrocznym stażu a tak naprawde wtedy gdy sama dieta i treningiem nie masz juz efektow ani progresji.

Kreatyna działa cały czas. jest to "suplement" dla początkująych, nie ma czegoś takiego, że jak cały czas bedę na kreatynie to potem będzie mniej działała. Z pewnym czasem, ale to dłuższym organizm przestanie produkować naturalną kreatyne (ok.10g na dzień), i wtedy bedzie trzeba zwiękrzyć dawkę, ale to troche potrzeba aż się organizm do tego [...]

[...] wiem czy robię pełny przysiad, mam wątpliwości, a z drugiej strony nie chcę wchodzić na duże ciężary bez asekuracji. Co do wiosła, to robię program stronglifts 5x5 i tam jest w tej formie sugerowane wiosło. Osobiście preferuję klasycznie, bo ta forma jest dla mnie lepiej wyćwiczona, ale skoro autor sugeruje ten rodzaj wioseł to się dostosowuję.

Superanabolon z winstrolem jak dla Ciebie jest lepszym rozwiązaniem. http://zakfit.w.interia.pl/

no nareszcie zapowiadaliście zapowiadaliście aż wreszcie odpalone zaraz ją przeszukam i mam nadzieję znajdę coś dla siebie Zmieniony przez - HASHMEER w dniu 2004-07-09 21:08:08

Discovery Civilisation: coś o smierci jak dla mnie git

Trzymam kciuki.Mam nadzieję,że będzie 13-0 po tej walce i jeszcze ciekawsze propozycje dla D.Grabowskiego.

Wiem że musi boleć ale czy nie jest to szkodliwe dla zdrowia?

[...] tyle soku, a wcześniej wiedzieli by o tobie ,że sprzedałeś kolesiom kilka razy porcje na cyklik - wtedy lekko zrobiliby ci koło piór. IMO taka ilośc soku jaka podajesz nie podlaga odpowiedzialności karnej. Ale to tylko IMO W razie czego mówisz, że znalazłeś dziasij przed domem. Na pewno nikt ci tego stufu nie zabierze - nie maja takiego prawa. [...]

Hmm... Donio a jakby powiedzieć prawdę, że to koks, ale na własny użytek. Co w takiej sytuacji mogą zrobić. I sog dla Ciebie

Danny, niech się sami domyslą, że to koks. A moga, bo oni tez koszą Jesli cie nakryją mogą dociekać skąd to masz, no, wtedy dobry bajer i koniec kabaretu Nie słyszałem o przypadku aby ktoś bekał jesli miał troche stufu dla siebie. A i hurtownikom ciężko coś udowodnić. Chyba, że ostro kolesia wyczeszą

Jednak rano sniadanie to najwazniejszy posilek dnia i trucie sie gainerem dla mnie mija sie z sensem

diete mialem ulozona z deficytem kalorycznym 300 kcal przy tym duzo cwicze ... poweidzcie mi po prostu co teraz bedzie dla mnie lepsze rzeźba czy masa a potem rzeźba wyjasnijcie mi w takim ukladzie co mowie źle i jak to powinno wygladac

srodek byc moze dobry tylko IMO szkoda kasy dla amatorow efekty widac tylko w kuracjach dlugoczasowych

wlasnie przy takich dawkach jakie bijemy (2-4iu) najbardziej zauwazalne jest utrata fatu,regeneracja i dobra jakosc miesnia. dla mnie wystarczy

karol199 - to prześlij mi linka na PW albo tu gdzie go można kupić. luku86erwe - nie bd się określał jak mówiłem czekam na propozycje i później wybiore najkorzystniejszą dla mnie.

"Witam jak powinien wyglądać typowy trening na klatę dla osoby która chce nabrać masy mięśniowej." Bo tak to ty masy nie zbudujesz, wgl jakim ciężarem ćwiczysz że wykonujesz 20 powtórzeń i to w 7 seriach?

proponuje mieszankę izolatu soi z izolatem serwatki ale miik ekstra by był i nowatorski Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!