dla

Ja to bym na razie wagę olał (na tyle, na ile głowa pozwoli) i trzymał cały czas np. 2400-2500 kcal, co nie jest dużą ilością dla młodej aktywnej osoby, próbując w ten sposób możliwie wysoko podciągnąć zero kaloryczne. A wagą można się zacząć martwić od stycznia. Chociaż jestem pewny, że przy Twojej aktywności sportowej i po "odżyciu" organizmu ta [...]

A no to czyli detoks nie dla mnie %-)

https://i.imgur.com/dgy93Tp.png Pobudka po 6.00 Do pracy zawiozła mnie Natalia, bo potem jechała po wyprawkę dla naszego nowego lokatora :-D Po pracy do domu, trening, posiłek i niedługo online mnie czeka w sprawie Na-Osi. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Udziec wołowy z gulaszem, ryżem, kaszą gryczaną i olejem lnianym 4. Omlet jaglany z [...]

Jedziesz everesting? Myślę, że to coś dla Ciebie znając Twoje zapędy do trenażera :-D

Grubo %-) Dla mnie na wiosnę finał ZTPL Tour na 110 km, to było niezłe wyzwanie :-D

[...] Shoulder Dislocates Korpus 4min Hollow Body hold Każde przerwanie 10p Russian Twists (zastopuj zegarek) Komentarz Wszędzie dodane. Mimo że to tydzień rege to nie dla siłowni ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL [...]

Sztos, sztos, sztos! Serio, nie ma porównania. Smak, konsystencja. Zupełnie inna liga. Jak dla mnie lepiej chyba być nie może :-)

Czemu akurat płuca przetyrało? Dla mnie to taki bardziej siłowy niż wydolnościowy trening.

Wiesz, ja to taki mało subtelny jestem i nie bardzo wyczulony na bodźce zewnętrzne %-) Szczerze powiedziawszy, nie widzę różnicy w ustawieniu siodła dwa centy do przodu czy trzy do tyłu, podobnie nie widzę różnicy pomiędzy tarczą owalną a okrągłą. Dlatego też kolejny upgrade przewiduje wymianę owalu na okrągłą 56T Dla typowego kolarza szosowego, [...]

[...] zdanie jak Szajba, może ze mnie straszny ignorant ale nigdy różnicy nie czuję. Niektórzy potrafią wyczuć 0,5kg lżejszy rower. ja nie ;-) Co do treningu siły Szajba, myślę że dla Ciebie ze względu na triatlon warta uwagi jest stała intensywność mocnej pracy. Pełny, równy ruch. Wytrzymałość siłowa. Może te przysiady co ja robię tzn. na tempie [...]

Kolejna paka u mnie. Rozchulałem się... %-) https://i.imgur.com/L1wpMeA.jpg A tak serio część to prezent dla rodziców pod choinkę ;-)

Ja tu wchodzę ostatnio dla zdjęć kota, bo z tego waszego kręcenia mało rozumiem - i liczyłam jak mi sie ładowało zdjęcie, ze w pace będzie drugi kot:) Takze nieśmiało proszę, aby nie zaprzestawać wstawiania kocura:)

[...] zdanie jak Szajba, może ze mnie straszny ignorant ale nigdy różnicy nie czuję. Niektórzy potrafią wyczuć 0,5kg lżejszy rower. ja nie ;-) Co do treningu siły Szajba, myślę że dla Ciebie ze względu na triatlon warta uwagi jest stała intensywność mocnej pracy. Pełny, równy ruch. Wytrzymałość siłowa. Może te przysiady co ja robię tzn. na tempie [...]

Najważniejsze, to znaleźć rozwiązanie dla siebie. Polecam również zaznajomić się z CKD :-))

No i to co ważne dla Nas (Ja czy Moja Żonka) życiowych grubasów, że obecnie zyski przekroczyły straty. Każde odstępstwo udziela się dość dosadnym kopem w tył głowy czyli strachem przed powrotem do tego co było. To nie jest zdrowe podejście, ale moim zdaniem lepsze takie niż znów powrót do bycia puszystym ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu [...]

Ja też! Dla mnie te wszystkie skwarki i np. polewanie brązowym masłem... %-) Nie.. Nie lubię ;-) Żona się tym zajada, a ja patrzę z odrazą.. Może to być w sumie rodzinne, jej babcia potrafi jeść masło łyżką... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-09 12:44:48

Też wszystko zależy od pupila. U teściów był taki wredny kot- skur@wiel co na głowę każdemu skakał i nie dał się dotknąć. A jak pisałem ja psy lubię, ale dla mnie wymagają zbyt dużo uwagi.

Ja nie wiem co ludzie mają z tym krajobrazem... %-) Na takim ultra wyścigu to ciężko myśleć i obserwować czy raczyć się naturą gdy jedziesz dopiero 100km a wiesz że za tobą 1/10.. ;-) Poza tym to też nie piknik jak wielu się wydaje tylko ciągła obserwacja przeciwników i od czasu do czasu trzeba się przełamać i mocniej przycisnąć. To bardzo [...]

[...] ta górka, jeszcze tylko jeden zakręt ;-) A na chomiku po prostu są nudy, bo nic się nie zmienia, nic nie zaskakuje, taka monotonia. Zawsze jak musiałam robić cardio na maszynach to się bawiłam obciążeniem, nachyleniem, minuta wolniej, minuta szybciej bo monotonne 20 minut to za dużo dla mojej psychiki. Przynajmniej tyle mogłam sobie urozmaicić;-)

[...] taka monotonia. Zawsze jak musiałam robić cardio na maszynach to się bawiłam obciążeniem, nachyleniem, minuta wolniej, minuta szybciej bo monotonne 20 minut to za dużo dla mojej psychiki. Przynajmniej tyle mogłam sobie urozmaicić;-) Polecam książki :-D. W czasie wszystkich redukcji przeczytałem ich multum, gdzie w szkole nie chciało mi się [...]