[...] Bo przecież w sportach walki nie chodzi o przyrost masy lecz harmonijny rozwój ciał (na jakiejś stronce o karate tak pisze:) no i to jest prawda. Na siłownię chodzą dla uzupełnienia, tego czego nie zawsze da się na karate. Natomiast jeśli chodzi o basen, to tak. Znawcy od sportu, biolodzy , i cała reszta tych ludziów podaje 3 dyscypliny [...]
Ah sorki nie zauważyłem że to kobietka-mój błąd.Oczywiście nie jest to mieszanka dla kobiet.Nawet eca to moim zdaniem jest za mocne dla dziewczyn ale to polecam tym które mają dużo ciałka do spalenia.Napewno nie zaszkodzi wziąść thermala w małych ilościach,jest jeszcze inny środek mniej szkodliwy od thermala tight.Może warto to rozpatrzyć?
[...] nie mowiac juz o sterydach. Watpie zeby obrzeranie sie bialkiem albo czyms innym w ilosciach ktore nie wystepuja w normalnym jedzeniu pozostalo bez wplywu na nasze zdrowie i dla naszej kieszeni:). Moze troche przesadzm ale tak cwicze i caly czas osiagam dobre wyniki. Takie wyniki umozliwia mi stosowanie HST. Po zwyklym treningu poprostu bylem [...]
Dzięki Gralu o to mi właśnie chodziło - o zwięzłą i jasną odpowiedź dla początkującego amatora dopingu. Z pozostałych odpowiedzi za wiele nie skorzystam, sorry ale początkujący amator nie bardzo się łapie w tych waszych skrótach i bez legendy tego nie rozszyfruje. Amator potrzebuje od A do Z - jasno i czytelnie, tak jak napisał Gralu i kolega [...]
Jak dla mnie to panienka ok, ale jeśli chodzi o autora tematu to szkoda słów. Piszesz ze chcesz być strongmanem, a w martwym ciagu podnoszisz tyle co na klatę. O przysiadach pewnie wogóle zapomniałeś. Jak dla mnie to nędza. Bo za twoją masą nie idzie siła.
dodam ze cykl nie jest dla mnie tylko dla dobrego przyjciela nie chce zeby sobie krzywde zrobil...... jego dane wiek 21 lat wzrost 175 waga 120kg cwiczy ze mna od 2lat ale tluszcz mu opornie spada
[...] zrob standardowo: klata+tric plecy+bic+przedramie nogi(jak juz kontuzje zaleczysz)+barki 1. nie 2.jak masz dobra postawe i technike, to wszystko powinno byc ok (swoja droga dla poczatkujacych lepsze jest wyciskanie stojac, bo siedzac bardziej obciaza kregoslup) 3.ja wiosluje hantlem (w oparciu o lawke) 4.nie podaj jeszcze staz, wiek, wage, [...]
cyklon - jeszcze dobra godzina na taki posiłek dla hard gainerow apokalipsa - kalorie swoją drogą, ich spalanie swoją drogą, dla kolegi przyda się dużo węgli a mniej białka. w tym przypadku gainer megabola też ma 410 kalorii, a ma 20g białka
tysiące razy ten temat był wałkowany... ale opowiem Ci... otóż tribulusy itp podnoszą poziom testosteronu... ale tylko do wielkości max dla Twojego organizmu... a w młodym wieku masz właśnie ten max... więc nic nie podniesie... to proparaty dla ludzi starszych u któych postępuje proces obniżania się poziomu testosteronu... i im podnosi do tej [...]
"no nic bede se jadl tak dla wkrety po 2-3 dziennie" zadne wkrety, zawsze lepiej dostarczyc te 200-300mg niz nic. dla organizmu, ktory ma totalny niedobor omega-3 kazda ilosc jest zbawienna
[...] mimo tego sila utrzymuje sie na bardzo dobrym pozioimie, wytrzymalosc wzrosla oprocz silowni trenuje zapasy i boks - tez trening przbeiega znakomicie po xpandzie ogolnie polecem produkt, co wazne ( dla niektorych bardziej dla niektorych mniej) smak jest bardzo dobry, nie ma strasznie kwasnego posmaku jak np po creafusion ( mam pomaranczowy)
Witam, najpierw zapoznaj sie z tym postem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening To nie tylko propozycja dla poczatkujacych, ale dla ludzi ktorzy mieli dluzsza przerwe w treningach - u Ciebie to gigantyczna przerwa W drugiej kolejnosci choc w niewielkiej mierze zweryfikuj swoja diete. [...]
Weasley - AMATORSKA LIGA MMA! Impreza dla amatorow, ludzi ktorzy chca stawiac pierwsze kroki w mma. Stad dosc bezpieczne przepisy, bo i poziom zawodnikow z zalozenia ma byc nizszy. Dla wyjadaczy, dzien wczesniej beda takie imprezy http://www.sfd.pl/temat184525/ Pozdrawiam P.S. Nie zapaskudzaj mi nicka
[...] do niewoli iwyladowal w kopalni to mnie nie intereseju. Podobnie jak to czy i w ilu zbioroweych gwaltach, zbrodniach na jencach, czy pogromach Zydow bral udzial. Ani to dlaczego tak latwo dogadal sie z koreanskim folskdojczem dumnym ze swego zgloszenia do formacji zbrodniczego rezimu okupujacego jego ojczyzne. Wielkim autorytetem moze byc [...]
Uśmiałżem się. (przepraszam wegetarian) Filozoficzne, etyczne, humanitarne, ekologiczne... Tylko że wegetarianizm jest NIENATURALNY dla człowieka, który jest zwierzęciem WSZYSTKOŻERNYM. Bierzmy przykład z naszych najbliższych krewnych szympansów, dla których każde mięso to nie lada smakołyk.
[...] że przeciwnik dostał wtedy punkty za akcję, wówczas za przewrócenie się nie karze - na zasadzie, że zawodnik nie może być ukarany 2 razy (-1/2 pkt za upadek oraz punkty dla przeciwnika). Tak przynajmniej pamiętam. W ITF za kontakt z podłożem - kara czuj = -1/3 pkt, w walce w sumie -3 pkt kończą walkę. W PUT - kontakt z podłożem = -1/3 pkt, [...]
1. Zastosuj stała ilosc serii w kazdym dniu. 2. W partiach na ktorych chcesz sie skupic wykonaj albo wiecej serii albo cwiczen. Ogolnie dla duzych partii 2 cwiczenia zlozone po 1-2 serie i dla malych 1 cwiczenia 1-2 serie - to taki uproszczony standard. Jezeli chcesz cos podkreslic to dodajesz albo wiecej serii albo cwiczen - clear?
na wstepie zaznacz ze to tylko moje zdanie ckd jest dla zawodowcow i osob o duzej nadwadze. Z tego co piszesz to nie masz jej duzej (nadwagi). Moim zastosuj niskokaloryczna, ktora jest dobra dla kazdego, a ckd nie kazdemu sluzy, w dodatku musisz miec jeszcze okres wstepny do niej, bo nie mozna od tak do niej przystapic co do suplementow to [...]
Gilek CKD tylko dla zawodowców i osób o duzej nadwadze? niby dlaczego? Co do tego, ze nie kazdemu słuzy to czesciowo ok, bo kazdy ma inne nawyki zywieniowe, ale ze wszystkim mozna sobie poradzic!! jak chcesz to potrafisz! i o jakim okresie wstępnym piszesz?? aha jeszcze jedno.. nie proponuj odrazu chłopu zadnych efedryn! a Pan Kubski niech sie [...]
Jestem kobietą :-PP
