dla

Ja też lece teraz na masę i średnio przejmuję się zatłuszczeniem. Ważne, żeby też nie przesadzić z nadmiarem kalorii (nadwyżka koło 500kcal). Przyjdzie wiosna to o wiele łatwiej bedzie się zredukować. Rób jak uważasz, ale dla mnie szkoda zimy na redukcję.

thx za cieple słowa pcozta nie nawaliła, wczoraj wysłałem dziś przyszło i tak ma byc pozdro dla ciebie SOG

dobry napewno ale co masz na celu? redukcje? czy tak tylko dla zdrowia?

marcellll, Skalar. wszystko ok tylko napisałem w swoim przypadku, jak dla mnie lepiej jak napije sie pare min po posiłku, pozdro

Przy treningu trwającym do 2 godzin zaleca się spożywanie 3-4 litrów/dziennie, pod warunkiem iż trening przeprowadzany jest w temperaturze optymalnej dla człowieka (pokojowa, 24C). Im temp. wyższa tym wyższe zapotrzebowanie, ze względu na wzmożone procesu pocenia.

witam! mysle ze takie samo jak u ludzi niecwiczacych, bo kiedys jadlem biotyne jakiejs tam firmy - kupione w texco, nic nie pisalo ze dla osob cwiczacych i 2 tabletki pokrywaly 60% dziennego zapotrzebowania, a 2 tabletki sport powera zawieraja 100mcg czyli 67% d. z. stad wnioskuje ze tyle samo potrzeba sportowcowi co zwyklemu chlopu pozdrawiam! [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Trochę nie ten dział, ale masz tu wszystko http://www.sfd.pl/temat21347 Thermal dla mnie jest super suplementem, znaczy działa. :)

4 tygodnie na winie jak dla mnie za krótko,więcej wyciągniesz jadąc: 1-6 1-6 pozdro

Inwestuj w diete, jezeli cos bardzo chcesz (chociazby dla motywacji) to gainera jakiegos wez

gainer - posiłek w proszku aby cały czas mieć energię jakiś antykatabolki - dla zapobiegnięcia "spalania mięśni podczas wysiłku". Pozatym jaki wiek? Chodzisz na siłownie? DIeta jest? Pozdro

[...] kotleta pomysl, rusz głową: bialko sluzy do uzupelniania braków bialkowych w diecie wtedy i tylko wtedy gdy one wystepują. Wcale tez nie jest tak, ze im wiecej bialka tym lepiej, dieta wysokobialkowa, moze zaburzadz rownowage kwasowo-zasadową organizmu a w efekcie i byc nie tylko niezdrową, ale paradoksalnie - niekorzystną dla tkanki mięsniowej

[...] i 10SEK Spritnu (90-100%MAX). Oczywiśie z czasem zmniejszamy ilość truchtu np do 20sek i wydłużamy ilość sprintu do 15sek tak aby trening wciąż był dużym wysiłkiem dla organizmu ILE POWINIEN TRWAĆ TRENING INTERWAŁOWY?? : od 5 do MAX 25min CO TO JEST JEDEN INTERWAŁ ??: nazywamy okres jednego przyśpieszenia i jednego oedcinka truchtu np. [...]

dodam tylko, ze podjadam czasem kofeine tej firmy i klepie pierwsza klasa w tabletkach po 100mg, dla mnie najlepsza kofa jaka jadlem.

Podobny będzie np Hyperlean, lecz tego typu środki są przeznaczone wyłącznie dla osób doświadczonych.

to juz produkt dla bardzo doswiadczonych wyjadaczy

z puszki czy nie puszki dla mnie kukurydza to produkt ktorego unikam

[...] 'Odmiany' owoców, które jadałeś jeszcze przed laboratoryjnym modyfikowaniem żywności na szeroką skalę to czym były? Czy też nie polegało to na krzyżowaniu poprzednich odmian dla uzyskania nowej? 4. Wszystko w naturze jest tak na logikę GMO. Kura to GMO dinozaur. Człowiek to GMO małpa. 5. My białka trawimy do podstawowych aminokwasów. Gdzie jest [...]

J/w. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Przeczytaj jeszcze raz odpowiedzi. Jesli oczekujesz cudów po zestawie minerałów to źycźe powodzenia. na stagnację chcesz zma???!!! Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..