dla

dupe w troki hahaahpoczytaj Bodek pisal o diecie jak ktos nie ma czasu robi kanapki z ciemnego chleba i kuraka i tez moze byc dobrze wiadomo dla chcacego nie ma nic trudnego

Oczywiście! nikt tu nie mówi o jogurcikach owocowych dla dzieci...

J.w. odnosnie wszystkich jego wypowiedzi... Zgodzi sie ktos? ja proponuje bana dla ciebie bo to nie ten dział. Zgodzi się ktoś?

ten gainer dla chudzielcy jest najlepszy.

faktycznie najlepszy jest dla chudych, bo ma sporo węgli

ma sporo węgli*****owej jakości dla endo to jest dodatkowe zalanie

Masz coś na potwierdzenie tego, że jakość węgli jest zła? Poza tym to jest gainer przeznaczony raczej dla ekto, ale to chyba oczywiste, przecież każdy może wejść chociażby na sklep sfd i sprawdzić skład.

Hodred no i co chcesz udowodnić? To logiczne że nic tam dobrego nie ma przy takiej cenie. Gainer jak najbardziej dla ekto.

Heh dla zdesperowanych chyba ostatnia (niekoniecznie zdrowa) deska ratunku.

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

Dla przykładu poczytaj sobie tu:

Tak MMA to mój piorytet jednak , chciałbym ćwiczyć na siłowni chociaż te 2x w tygodniu , dla poprawy rzeźby Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 175 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : Ostatnie 4 miesiące nic , ale kiedyś pół roku ćwiczyłem Uprawiane inne sporty : MMA, pływanie, biegi, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. [...]

Jeśli brakuje w diecie białka to białkowa, by uzupełnić braki. Jeśli dieta jest dopięta na ostatni guzik to wtedy można myśleć o suplementacji kreatyną. Poczytaj więcej o diecie i zacznij ją stosować, a po kilku miesiącach zacznij czytać o kreatynie. Teraz nie musisz bo to nie supel dla Ciebie.

Proponowałbym nachwytem, jednak nie zaszkodzi czasem pokombinować - zmienić na podchwyt czy pobawić się w różnym rozstawieniu rąk (wąskim, szerokim, na wysokości barków). Co do podciągania na krzesełku, jest to dość łatwe ćwiczenie, wykonuj 4-5 serii, najwyżej dodawaj powtórzenia w każdej serii, jeśli będzie dla Ciebie za lekko.

ja dla odmiany proponowałbym podchwyt lub chwyt neutralny. To "łatwiejsze" wersje. Szybciej nauczysz się podciągać podchwytem/chwytem neutralnym niż nachwytem,a jak już opanujesz łatwiejszą wersję to będziesz mógł podejść pod trudniejszą. Co do ilości negatywów w serii. Mają sens jeśli wykonuje się je w sposób powolny i kontrolowany. Jeśli spadasz [...]

Nie wiem dlaczego macie zakwasy, bolesne iniekcje,i nie czujecie niczego po B-12.Ja po stosowaniu w zastrzykach B-12 miałem supwer przyrost siły i lepszą wydolność.No ale dla każdego cos dobrego.W tabletkach nie polecam no na profilaktyke przeciw anemii

Na opalanie słośnce!!! A zadbaj o witaminę A i E bo to najważniejsze witaminy dla skóry! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Zwlaszcza w czym ma tobie pomoc...napisz cos wiecej...taurynka jest tansza i dobra np. dla lekkiego powera poalczona z kofeina np. Glutamina jest antykatabolikiem ale juz cena jest wyzsza.

[...] Niestety neutralizacja amoniaku zmniejsza ilosć glutaminianiu ( a takze przekaźnika GABA powstajacego z glutaminianu) - bardzo ważnych neuroprzekaźników niezbednych dla regulacji ruchów lokomocyjnych. Jest jednak przede wszystkim istotne podczas wysiłków mocno przedłuzajacych sie w czasie (biegi długodystansowe, kolarstwo). Można temu po [...]

Jesli jest w nim acetat trenu a raczej powinien byc to niezly srodek dla bardziej zaawansowanych. Co do dzialania trenu to poczytaj sobie:http://www.sfd.pl/temat130337/