dla

Nie trenuj ciągle nma rzeźbę- wytarczy odpowiednia dieta(z ujemnym bilansem kalorycznym) i trening masowy+spora ilośc aerobów(bo rozumiem,ze masz sporo do gubienia??). Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" [...]

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożóne-wiolostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4serie+1 izolowane-wszystko po 3-4serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-180 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

Amazone Amazone Amazone Pamiętajcie, że (podobno)w wyborach MISS liczy się nie tylko uroda, ale i wdzięk osobisty, inteligencja, kobiecość itd itd. Tutaj Amazone nie ma konkurencji Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

Słyszałem, że ten gość najmuje się do wyrębu dżungli-oczywiście bez użycia piły i siekiery Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Macciej- Eskimos Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dokładnie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Verona-Ty wszędzie wietrzysz przekręciki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ciezko wybierac, bo wszystkie kandydatki ladne. Do tego jest pewnie masa fajnych dziewczyn, ktore tutaj swoich zdjec nie zamieszczaly (na przyklad Smoczek i Lukrecja). Jak dla mnie to chyba wlasnie Lukrecja i giiNgeRrKa, bo lubie brunetki Nexus7

Na twoim miejscu Kosa sprawdziłbym, czy nie masz końskiej głowy pod poduszką (dla niekumatych: "Ojciec chrzestny") ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku [...]

Dokładnie na SFd niue ma brzydkich kobiet- tylko czasem kolory i ostrość się poprawiają w monitorach Ale powaznie to tytuł postu powinien brzmieć "NASZE SKARBY-PEREŁKI-SWIATEŁKA W TUNELU..." !!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" [...]

Albo paczki śniętych ryb pod drzwiami Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Diolek ale foto nad nickiem masz jakieś niepodobne- może to po kreatynie ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

U bratku-uważaj, bo czeka Cię cięzka riposta ze strony naszej MiSS 3-boju Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No ba- Mateo jest w temacie-sms-owo Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zatrzymywanie wody przez kreatyne to tylko jeden z wielu jej działań na organizm i na pewno nie najważniejszy jesli idzie o przyrost siły i masy. Dla nie nie ma dowódw na zły wpływ kofeiny na kreatyne!! A szukałem długo ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Verona- zbytek skromności-chłopaki ja widziałem jej foty- jest looz kobietka Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Verona- przydałyby się- bo te fotki co mam są mocno zamazane Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Znacie może jakie dobre sklpey internetowe np z koszulkami dla osób ćwiczących na siłowni?? Szukałem w wyszukiwarkach ale tam nic niema- a napewno takie linki przydadzą sie każdemu Więc jak coś macie to dawajcie. Pozdrawiam Jak jest?? - LAJTOWO

to co w koncu z ta walka? bedzie czy nie ? gdzies slyszalem ze golota zrezygnowal, to prawda? bo jak tak to jest dla mnie niezlym lamusem, najpierw mowi ze bedzie lal salete chocby na ulicy, a potem sie wycofuje

[...] w latach 70 - tych system Combato. W Kanadzie w latach 70 - tych założono federację International Modern Defendo, która kontynuuje prace nad rozwojem tego kierunku zarówno dla służb mundurowych, jak i dla cywili. Szefem i głównym szkoleniowcem jest Bill Wolfe. W latach 70 - tych na firmamencie sztuk walki pojawił się Bruce Lee, aktor, mistrz [...]