dla

Mammoth 2500 jest marzeniem dla hard-gainerowców. Ta smakowita formuła aktywnych enzymów jest największą dawką kalorii skupioną w jednym preparacie na rynku. Dodane średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT) wolno spalają się, przez co działają jako długo terminowe źródło energii, które nie odkłada się jako tkanka tłuszczowa. Każda porcja Mammotha [...]

[...] będzie dodatkowo punktowana i brana pod uwagę przy ocenie końcowej. Jurorzy Kto będzie oceniał nadesłane pracę? Nadesłane prace będą oceniali Moderatorzy działu Trening dla początkujących , Grabek777 oraz moja skromna osoba. Warte uwagi! Co będzie brane pod uwagę przy ocenie nadesłanych prac? Pod uwagę będzie brana głównie zawartość [...]

[...] dni tylko po jednej 30 gramowej porcji dziennie. Generalnie , też ja raczej optuje przy mniejszych ilościach białka niż 3 gramy na kg. masy ciała (a już 4 to -przynajmniej dla mnie za dużo). Uważam ,że dobre wyniki można juz uzyskać przy 1,5 -2 gramach na kg masy ciała...ale jak mówie jest to spowodowane tym ,że ja nie czuje się za dobrze po [...]

Czy ta cena to nie lekka przesada - wydaje mi sie ,że powinno chodzić tutaj o reklame dla stylu a tu widze,że biznes na całego. Tym bardzie,że tak naprawde sedno stażu odbędzie się w niedziele 5 godzin z uczniem Bruce Lee ,a w sobote z sfihu Wojtkiem, prosze to jeszcze rozważyć czy nic taniej sie jeszcze nie da . Dla porównanie staże z [...]

gty:aspekt filozoficzny SZTUKI walki.Nie daje ci on motywacji do ćwiczenia (a przynamniej nie służy bezpośrednio temu) ale pozawala ci zrozumieć co ty wogóle ćwiczysz dlaczego i na czym to wszystko polega.A motywacja to już inna również bardzo ważna sprawa. Mysle ze wlasnie ten filozoficzny aspekt daje motywacje (w kazdym razie niektorym) Jesli [...]

Solidus: zajecia Luta Livre kosztuja 120zl za 3 treningi tygodniowo po 1h. Lufa: jesli to prawda co mowisz o tej podwyzce cen BJJ ze 120zl za 3 trenigi 1h do 180zl to jest to wg mnie HORRENDALNE PRZEGIECIE. Dla mnie to 120zl to byla wlasnie maksymalna cena jaka bylem w stanie zaplacic za taka ilosc treningow, i z komentarzy, ktore slyszalem od [...]

[...] konsystencją przypomina mąkę to na pewno nie pochodzi z najlepszych laboratoriów SKW. Zresztą podobno tak dokładną mikronizację stosuje się głównie dla "zatuszowania" słabszej jakości kreatyny. Dla wyjaśnienia podam jeszcze że to że kreatyna jest chińska nie oznacza że jest bezwartościowa. Jest [...]

[...] wielkiej) i nie ma napisane jak na niej ćwiczyć na mase mięśni brzucha. Mi chodzi o to tylko czy zastosować progresje ciężaru, i ile serii, czy 12, 10, 8, 6 nie bedzie dla brzucha zbyt forsowne i co najgorsze dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa? I przerwy pomiędzy seriami minuta wystarczy? A pomiędzy cwiczeniami 2 minuty? Myśle, że mogłoby [...]

[...] co rozumiesz przez słowo "specjalna". Dieta musi być racjonalna i dobrana do aktualnego planu ćwiczen i stawianych sobie celów. Jeśłi ilosc tkanki tluszczowje nie stanowi problemu wystarczy dieta ze standardowa dla Ciebie iloscią kalori. Ćwiczenia zrobia swoje. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Czytalam gdzies wypowiedz jakiegos lekarza ze Stanow, mowil, ze boks dla kobiet jest szkodliwy itp, (rak piersi, wieksza wrazliwosc mozgu...). Ja uwazam, ze boks i kbox nie powinien by sprtem tylko dla facetow, wiele kobiet trenuje (MS: Rylik, Guzowska), w kickboxingu w Polsce tez jest wiele dziewczyn trenujacych. Ja jestem jak najbardzeij [...]

[...] jak znam życie Ty znowu będziesz opowiadał że jesteś osobą mało znaną, nie jest potrzebne Twoje ujawnianie się i takie tam dyrdymały. Ciekawe tylko dlaczego tak uparcie chcesz pozostać anonimowy, przecież jeślibyś się ujawnił i okaże się że rzeczywiście nie jesteś powiązany z Olimpem możesz tylko [...]

[...] 1 - brązowy. 1-5 dan - czarny, 6-8 biało-czerwony, 9-10 - czerwony. Jigoro Kano ma 12 dan, przyznany zresztą chyba posmiertnie, ale to jest stopień honorowy, nie do zdobycia dla nikogo innego. Oczywiście nie zawsze pas świadczy w 100% o umiejętnościach. Sam mając niebieski pas wygrywałem z czarnymi, a mając czarny zdarzało mi sie przegrywać z [...]

no ale sie nosi i tyle. A 6 kyu to się dostaje za opanowanie poruszania sie po macie i padów. Dla przecietnie sprawnego człowieka jest to tydzień treningów Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] wykonywać w celu wyrobienia mięśni pod karkiem z tyłu, między łopatkami? Po jakim czasie ćwiczeń widać efekty umięśnienia klaty? i jakie ćwiczenie jest najefektywniejsze dla tej partii ciała? Pozdrawiam. Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak ekspres przez hiphopowe stacje, wchodze w tonacje i oceniam sytuacje.Pozdrowienia dla [...]

[...] tak - nowa generacja PH nie konwertuje do estrogenów, lecz odbywa to się w troszke inny sposób. Mianowicie biorąc wysokie dawki PH obniżamy produkcję własnego testosteronu, dlatego po zaprzestaniu cyklu jego ilość w ograniźmie znacznie zmniejsza się, powodując wzrost estrogenów (naturalna reakcja), co jest właśnie przyczyną ginekomastii. [...]

Barki to można uszkodzić i przy treningu bicepsu za bardzo kolszyac sztanga itd. pamiętajcie CIEZAR MA PRACOWAC DLA NAS A NIE MY SIE MAMY MECZYC DLA ZBYT DUZEGO CIEZARU!! wiekszosc kontuzji to powod złej techniki.A brnac dalej zla technika (oszukiwania,bujania tulowiem itd tp) to najczesciej wynik zbyt duzego ciezaru.Jestesmy kulturystami a nie [...]

uwazam ze zawsze lepiej unikac walki !!!...i dla mnie koles ktory naprawde cos potrafi!!! a rezygnuje z walki to jest naprawde ktos i szacunek dla niego..... i mysle ze wychodzac z takiego zalozenia .... to odpada jalowe myslenie i rozwazania o szansach , mozliwosciach ....po prostu unikasz walki /spie..alasz/ albo musisz walczyc i wtedy nie masz [...]

[...] Ci jedynie mylne poczucie bezpieczenstwa. Zajrzyj do dzialu Combat tam jest kilka tematow rozdmuch**acych mit skutecznosci KM. Co do kursow samoobrony to nie wiem co bedzie dla Ciebie dobre. Pawel Drozdziak prowadzi takie kursy ale dla kobiet i od niego mozesz sie wielu ciekawych rzeczy dowiedziec. Nie pamietam jego strony ale poszukaj sam. [...]

Tak, oto co na ten temat możemy przeczytać w "alkohol alert" : "Chociaż alkohol ma stosunkowo wysoką wartość kaloryczną - 7,1 kalorii na 1 gram (dla porównania: 1 gram węglowodanów zawiera 4,5 kalorii, a 1 gram tłuszczu 9 kalorii) - piciu alkoholu raczej nie towarzyszy wzrost ciężaru ciała. Z analizy danych zebranych w pierwszym [...]

Panthera, pytasz sie czy bedzie to szybki bieg w takiej strefie ?? Wiesz, dla kazdego bedzie to sprawa indywidualna. Niektorzy przy truchcie moga osiagnac juz takie tetno, inni przy sprincie (ale to juz zaawansowani). Aby obliczyc to dla siebie, niestety bedziesz albo musiala zakupic zegarek z pomiarem tetna i zeby obliczal ci strefe. Jest takze [...]