diety

[...] 1 Kaps rano)(Kreatyna w dni ladownia jablczan)(BCAA w DT 10g przed i potreningowo z bialkiem),Białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : nieudolne proby stosowania zbilansowanej diety z momentami podjadania slodyczy Wymiary dodam pozniej jak to ogarnę w miarę.Narazie w te 20 dni diety zlecialo tak z [...]

[...] następnie ok. 3 tyg ABS, teraz ABSII od ok. 2 tyg. Diety nie miałem obliczonej, po prostu starałem się jeść co 3 h pełnowartościowy posiłek. PS. Od razu dodam że ewentualne diety powyżej 2500kcal absolutnie nie wchodzą w grę z prostego powodu - nie ma szans żebym tyle zjadł. Nie wiem czy będę w stanie spożyć nawet te 2200kcal… Liczę na rzetelne [...]

[...] nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:notropil Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA po treningu Stosowane wcześniej diety: wymyślanie jakichś deb.lnych zasad. Suplementuję wapno, olej z wiesiołka i omega 3(wkrótce tran) Losowo wybrane miski Dzień z MMA [...]

[...] Białko 15%% 461.12kcal = 115.28gram Tluszcz 30% 922.24kcal = 102.47gram 2. Co chcę ? Chcę być kulturystom i od początków siłowni robić dobrze ćwiczenia i trzymać się diety żeby były efekty. Mam wielką, ogromną :) motywację, której nikt nie może zburzyć. Nawet mam swoje własne motto "Każda seria, każde powtórzenie, jest twoim ostatnim" [...]

Witam! Wiem, że obowiązuje zasada- każdy układa dieta a potem daje do sprawdzenia, ja absolutnie nie chce sobie pzypisywać autorstwa tej diety, którą zamieszczam poniżej( autorki podpisane na samym dole), ale bardzo bym chciała żebyście sie wypowiedzieli na jej temat. Próbowałam sama coś ułożyć i nie przypuszczałam, że jest to tak trudne. [...]

[...] pojęcia, ale pewnie duży Aktywność w ciągu dnia : 5 x tydzien siłownia, bieganie co rano Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w. s Odżywianie : problem z dobraniem diety, podporządkuje sie do wszystkiego Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Staż na siłowni: rok z jedna przerwa 2 miesieczna a ogolnie to jakies 4 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: brak diety Ilość spożywanych węglowodanów: brak diety Ilość spożywanych tłuszczów: brak diety Opis przebytych cykli sterydowych: 2 lata temu 100tabletek mety ,rok temu w [...]

[...] w hesperydynę i bioflawonoidy cytrusowe - przeciwutleniacze, dodatkowo wspierające organizm w walce z wolnymi rodnikami. Preparat może być polecany jako uzupełnienie diety podczas zwiększonego zapotrzebowania w trakcie uprawiania sportu. Skład : Witaminy i minerały premix, maltodekstryna, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: [...]

[...] w okolicach 3ego tygodnia ( co również jest kwestia indywidualna ), a my cykl konczymy w tygodniu 2gim... To było takie malutkie przypomnienie Moje refleksje : Na temat diety : Od samego początku stosowalem metode nadkompensacji skladnikow odzywczych opisana przez Desira w dziale odzywianie. Tzw. Wyglodzenie rozpoczalem przed zastosowaniem [...]

[...] uważałam na to, co jem - starałam się, żeby było mało węgli, mało tłuszczu. Teraz wiem, że to błąd, ale nie wiem, od czego zacząć. Niestety sama nie potrafię ułożyć sobie diety, więc w związku z tym zwracam się z prośbą do Was. Wiek: 33 Waga: 48,5 kg Wzrost: 164 cm Obwód w biuście(1) : 83cm Obwód pod biustem : 70cm Obwód talii w najwęższym [...]

Witam, jestem nowy więc troszkę o sobie mam 20 lat, na siłowni Ćwiczę 1,5 roku z przerwami pierwszy rok to przełom 2011/2012r, ćwiczenie bardziej rekreacyjne żadnej diety żadnych odżywek ani nawet planu treningowego istna samowolka dodam również że nie ćwiczyłem nóg z powodu kontuzji kolana, natomiast 7 miesięcy temu postanowiłem do tematu podejść [...]

Witam, proszę o ocenę diety redukcyjnej jak i planu treningowego. Na razie stosuję tą dietę od miesiąca i bez żadnych ćwiczeń i cardio (bo dopiero od 5 dni zacząłem biegać na bieżni i w najbliższym czasie wybieram się na siłownie 4x tygodniowo split) schudłem 7.5 kg. Wiek : 26 Płeć : mężczyzna Waga : 101 Wzrost : 180 Obwód klatki : Nie mierzyłem [...]

[...] wyniki tsh i morfologia w normie :) Na początku listopada zdecydowałam się na dietę bebio i po raz pierwszy waga zaczęła powolutku spadać. W momencie rozpoczęcia diety ważyłam 108 kg, obecnie jest o 3 kg mniej,a dla mnie każdy nawet maleńki sukces się liczy. Jestem pod opieką dietetyka więc sprawę diety mam rozwiązaną - teraz czas na [...]

[...] 42cm, klata 120cm, pas 94cm, udo 70cm:/;/, lydka 43cm poziom tkanki tluszczowej ok 32% staż treningowy na silowni to ok 3lat z przerwami na wakacje, taekwondo wtf 5 lat diety nigdy nie stosowalem, suplementy ktore przez ten okres bralem to hmb, cm3 treca 2cykle, monohydrat olimpa, hard mass, bcaa, ostrowia, nano vapor moj trening byl [...]

[...] treningach. Bardzo szybko pojawia sie uczucie lepszej wytrzymalosci i poprawy wygladu miesni. Saw Palmetto Ekstrakt z Palmy Sabalowej to szeroko rozpowszechniony suplement diety stosowany jako ochrona przed szkodliwym dzialaniem androgenów. Androgeny, czyli meskie hormony plciowe i ich pochodne jak pro hormony, wykazuja pewne uboczne dzialanie [...]

[...] się waha staż an siłowi : 6 miesięcy trening : rzeźba , masa ( duże wyraźne mięśnie :P) klatka 110cm biceps:34/35 cm bark:62 cm dodam ze jakieś suplementy do tej diety będą na pewno stack/ mono , dextro / garnier dodam ze nie jestem tak szczupły mam jak na tą wagę mam dość dobrą masę mięśniowa , na pewno do tej diety dojdzie [...]

[...] działa wspomagająco na kondycję MyVita - Witaminy i minerały to preparat bogaty jest w najważniejsze dla organizmu witaminy i minerały. Minerały są niezbędnym elementem diety codziennej, gdyż coraz mniej ich możemy znaleźć w dostępnym na rynku pożywieniu. Witaminy pomagają wypełnić obszary, których nie pokrywa dieta codzienna; ich skład [...]

[...] W herbacie czarnej ilość katechin jest w znacznym stopniu niższa, niż w herbacie zielonej: http://www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2007,%205(54)/27_Krawczyk.pdf Roślinny składnik diety, obecny m.in. w jagodach, jabłkach, herbacie, winogronach i kakao, wzmacnia zdolności pamięciowe myszy - zaobserwowali naukowcy z USA. Jak wynika z artykułu na łamach [...]

[...] wcześniej preparaty : Pytanie czego nie stosowalem?:D Choc przez msc juz jestem off od suple. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : Wszystkie diety świata chyba :< Wszystkie info wypisane wyżej,wiec chyba nie mam co się rozpisywać. Aktualnie bylem off 4tyg i jadlem na oko. Teraz po powrocie [...]

[...] nadgarstków ze sztangą za plecami4 x 10-15 • Zwijanie nadgarstków podchwytem 4 x 15 • Zwijanie sznurka na drążek 4 x 10 Ułożyłem go z kolegą, mam problem z ułożeniem diety, próbowałem diety Paleo Przy moim dość wysokim wzroście chciał bym zredukować moja masę do około 90kg jest to szczyt moich marzeń. Jak już mówiłem na siłownię chodzę [...]