diety

[...] Obecnie jestem 1 tydzień na diecie takiej jaką sobie sam ułożyłem. Wiedze czerpałem z internetu i gazet. Dodam, że już ładnych parę lat trenuję na siłowni, jednak w temacie diety jestem nowicjuszem, nigdy nie była mi potrzebna... Moja obecna waga to równo 101 kg i przez ten pierwszy tydzień schudłem 1.5 kg, czytałem gdzieś że zdrowe tempo [...]

A w.w+białko- to zależy od wielu czynników... -żródła tych składników -wieku -stanu zdrowia -pory dnia -całodziennej diety -prędkości metabolizmu itd itd itd ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hrhhr tnx Am co ja moge powiedziec - powiem z doswiadczenia - olac wszystkie teorie - wystarczy poznac reguly diety redukcyjnej i ruszyc tylek i malo wazne czy bedziesz stepowala na pietach czy z ciezarkami czy nie - to tylko jest wyznacznik spalenia kalorii - im ruch jest bardziej absorbujacy energie tym wiecej spalasz proste - cwicz jak chcesz [...]

nie bardzo Cie rozumiem, czy to jest impreza w strojach kapielowych? jesli chodzi Ci o pozbycie sie wody z tkanki podskornej to ogranicz spozycie weglowodanow, wyeliminuj sol z diety i pij duzo wody.

ja bym tak drastycznie diety nie zmienial, bo nie wiadomo jak organizm zareaguje i moze sie okazac ze wogule nie pojdziesz na impreze

[...] 3 minut ! kolesie wymiekli na skutek tepa przy 270 kg , poprzednio na 250kg zrobilismy po 6 powt, ja za 2 minuty mowie : nie ma co sie opier.. jedziemy dalej znow o 20kg. zawsze imponowla mi sila i sprawnosci nie wyglad. ten byl niejako uzyskiwany przy okazji. zreszta na gh/ins nawet diety nie trzymalem a zyly wychodzily wszedzie same. pozdr mc

[...] dysbiozę w układzie pokarmowym - m innymi przechodzenie naszego stałego bywalca Candidy z formy pozytecznej (ten grzybek usuwa z nas metale ciężkie) w pantogenną, czyli inwazyjną. Leczenie co cięższych przypadków to kilka lat bezcukrowej i bezglutenowej diety + antybiotyki przeciwgrzybiczne, które ryją wątrobę nie mniej niż SA Pozdrawiam

[...] bardziej fitness czy po prostu pakowanie a nie KULTURYSTYKA - to należy rozróniać ! Ronni gdyby chciał mieć sylwetke plażową to by robił dwa treningi w tygodniu ,nie trzymał diety i wyglądał lepiej niż ktokolwiek z nas taka jest prawda a gnojki które wyciskają ledwo setke krytykują dlatego denerwują mnie opinie plażowych chłopców którzy bez [...]

[...] ja sadze ze obecnie ronn prezentuje najlepszy poziom i dlatego jest top1.kazdy kto go wyzywa automaczynie jest dla mnie slepy nie widzi wielu,wileu lat ciezkiego trenigu,diety,wspomagania poswiecenia zycia ala tego sportu.ja nie jestem zagozalym fanem kulturystyki trenuje mma i powiem wam ze na bank wiecej ludzi z tego srodowiska doceilo by [...]

[...] się dietę nie tylko pod kątem siłowni ale przede wszystkim pod kątem zdrowego odżywiania.Ja osobiście fastfoodów nie polecam wogóle i już dawno wykluczylem je ze swojej diety.Pracowałem w jednym a fastfoodów w tym roku i widziałem wszystko od środka, a kumpel z którym pracowałem po każdym zjedzeniu jakiegoś "smakołyku" miał [...]

[...] robil zdjecia i publikowal je? Kulturystyka byla wtedy sportem raczkujacym a teraz? z dnia na dzien mozna dostac akutualna forme kazdego zawodnika.. na masie itp! Co do diety, suplementacji i "towaru" praktycznie to wszystko bylo w tamtych czasach ale nie na taka skale!!! Propoinuje przestudiowac kto zna angielski film ROW IRON: [...]

[...] biedaczek, wargi to tez ma potezne. Na tym basenie to smiesznie wygladalo, beben to ma potezny nie da sie ukryc. Zaciekawilo mnie jeszcze jak mowil ze poza sezonem je wszystko na co ma ochote, zawodowy kulturysta nawet tak robi,a niektorzy tutaj na forum polecaja zwyklym amatorom chcacym plazowo wygladac, trzymac sie katorzniczej diety, zal.pl

[...] rzecz, ktora jest jeszcze naprawde dobra to bicepsy, szczegolnie prawy, ale reszta nie oszukujmy sie slabo sie prezentuje, triceps lewy, uda zdecydowanie mniejsze niz kiedys, plecy znacznie wezsze, brzuch wielki, klata tez juz lekko zwisajaca, na jego miejscu odszedl bym w cien teraz i normalnie zaczal zyc bez koksow, bez katorzniczej diety itd.

Kreatynka świetna wcześniej cwiczylem 7 miesiecy na sucho bez diety i odżywek/supli nic nie szlo :/ potem 4 miechy przerwy ruszylem odrazu z dopalaczem i dietą wiem wiem moze niektorzy mnie za to nie pochwalą ale po 1tyg wzielem kreatyne wlasnia ta cm3 + dieta + gainer jako uzupełnienie jeszcze siodema mi doradzał to po 1,5 tyg bic 1cm w góre na [...]

Jak narazie jade cm3 + mono vitala // diety brak znaczy wiem kiedy ile i co jem, poprostu brak rozpiski. Po 13 dniach: Bic +1cm Klata +4cm Siła powoli wzrasta... Za 4 tygodnie napisze koncowe efekty.

A u mnie odwrotnie. Przy braku konkretnej diety po tygodniu to w klacie przybyło mi 2cm a w łydce 1cm(reszty ie mierzyłem). Jeszcze mi jej troche zostało. Polecam.

bardzo dobry produkt!! ocena 5+ w bicku obwód zwiększył sie o 2cm i dostałem jeszcze gratis duży rozstęp;p Na płaskiej poszło w górę o 12kg a masa skoczyła z 67 do 73. Nie stosowałem diety bo nie miałem czasu i kasy ;/;p ale efekty i tak były piorunujące. Nie był to pierwszy suplement ale jako pierwszy dał mi taki ładny efekt. POLECAM

[...] tym stepperem nie zaszkodze(nie chce miec bardziej rozbudowanych łydek ) . Jak steppuje to nie dociskam do końca i z tego co wyczytałam to kłade nacisk na piety. Co do diety zrezygnowałam z ziemniaków, sosów, pieczywa. Jem głownie jogurty i sałatki (typu grecka) pije biała i czerwoną herbate. p.s. wybrałam stepper zamiast biegania bo to [...]

Czerwony90 sama kreatyna bez odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym w mase ci nie pójdzie

Jestem po cyklu na tym specyfiku. Mimo bardzo bogatej diety wago stała w miejscu (bardzo dziwne zjawisko). Siła na plus. Gęstość mięśnia także na plus. Po pierwszych dniach stosowania goniło na tron, ale to ustąpiło po kilku dniach ;) Ocena ogólna 6/10.