diety

zacznij od diety z dodatinm bialnsem kalorycznym +500kcal

A i byłbym zapomniał nagrode roczną też mi zazdroscicie te nedzne 50tys złotych,a i byl bym zapomniał nasze diety te 1000 baksow dziennie tez,no nie to z czego mam życ z mojej nedznej emerytury?każdy orze jak może,wiec ciągne ile sie da a co!!!

czesc chlopaki moje kochane :)cos chce na temat diety tluszczowej :P:P

3 środki dla 18 latka to jak będzie miał 22 to co mu zaproponujesz? Na prolo i dece uzyska świetne mięsko o ile się przyłoży do diety.

aha, mam 16 lat, wcześniej ćwiczyłem od czerwca treningiem na mase ale bez diety i nieregularnie, dlatego takich widocznych przyrostów czegokolwiek nie było

1.jakie sa opinie o tej odrzywce???co o niej sadzicie?->MASSIVE WHEY GAINER - ultimate nutriton FIRMA uLTIMATE JEST JEDNA Z WIEKSZYCH FIRM I NIE SADZE ABY BYLY PROBLEMY Z JEJ PRODUKTAMI PYTANIE TYLKO PO CO CI GAINER ?? NIEDOJADASZ ?? BO DLA TYCH LUDZI GLOWNIE JEST GAINER PRZEZNACZONY :D 2.moge za darmoche dostac 1 z tych supli:mass xxl [...]

odzywki mozesz brac chocby i teraz- tylko powiedz mi jaki sens ? odzywka nie zapewni ci przyrostów siły masy. to wszystko tak naprawde zalezy od diety , to oona potęguje działanie suplementów..

W danvivie jest ok 25g ww prostych pijac 3 dziennie wychodzi 75, dodajc inne ww proste z diety bedzie wiecej niz zlozonych A poza tym lepiej to zastam kefirem albo maslanka.

zle to wyglada ,zacznijmy od poczatku czyli bilansu i wyboru diety

[...] pytaniu chodzi mi konkretnie o te pojecia jak rozpoznac ze ktos jest np. Ektomorfik albo Endomorfik lub tez Mezomorfik czy na to trzeba zwracac uwage przy robieniu diety takiej Perfekt czy jak bo wąłsnie nei czaje a czytałem o tym sporo i ja np. nie moge sie zbytnio rozpoznac do jakiej grupy naleze hehe bo zamało jest opisane na ten [...]

no właśnie - bo większość ludzi myśli ze to da efekt bez zmiany nawykow zywieniowych a takie mijescowe mogą byd jedynie dodatkiem do diety , aerobow supli branych oralnie eska zaraz ci dam linka. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-20 13:30:38

sargon- Gainer to uzupełnienie diety.Jasne ze możesz dostarczyc odpowiednia ilosc WW z pożywienia, ale wiele osób ma z tym problem i właśnie dla nich sa stworzone gainery.Zastępują one posiłek, mozna je szybko przygotowac i spozyc(sa dobre do pracy, szkoly...). Jezeli masz dobrą diete to nie zalejesz się tłuszczem.

Tak woli wyjasnienia cwicze ok 6 lat z przerwami z czego tak powazniej 2-3 lata. Porządnej diety nie trzymałem i nie trzymam, poniewaz narazie mnie na nią nie stać, ale staram sie spozywac odpowiednie produkty w miare mozliwosci. Odzywki i suplementy bardzo okazjonalnie podczas nielicznych nadwyżek finansowych. Koksu narazie nie tykałem, moze [...]

Reload - ok 185 cm i 70 kg f***master - ok, rozumiem, ale jedno pytanie - czy biorąc teraz odżywki wraz z odpowiednią dietą zauwaze znacze wieksze efkety, niz na stosowaniu samej diety?

wchodze w to cieniass ,wojtek = qazar ,tak ukladam diety ,chodz obecnie czas na to nie pozwala ,tak sobie sam ukladalem wszystkie dity,a bylo ich kilkanascie

[...] wielkie nie są, ale nie ma jakiejs wiekszej dysproporcji do wzgledem gornej czesci ciała. Ogolnie jak bede mial regularny doplyw gotówki to wezme sie za siebie na 110% narazie staram sie utrzymywac forme , nie notowac spadkow, a nawet starac sie isc do przodu, ale bez diety i odzywek to wiele do przodu juz raczej nie pujde-na kanapkach i zupie

w czym ci pomoze gainer !?!? w uzupelnieniu diety w w/w w niczym innym !! to nic innego jak w/w które znajdują sie w jedzenieu np banan!! ps: bedziesz na turnieju w pekarach slaskich w Mt ??? Zmieniony przez - nupel w dniu 2004-11-20 21:25:32

[...] .. wpadło 9kg super zadowolony byłem . a co tam zrobiłem 2 cykl !! (to uzależnia!!) ale teraz zauważyłem ze jednak moge przytyć bez tego !! zobacz zamiast wpakować 400 zł w cykl to wepchnij to w gainery i kreatyny !! do tegodo diety sie przyłóż i dużo lepiej na tym wyjdziesz !! Ale jak sie uprzesz .... taka ilość okropnej szkody ci niezrobi ....

A co do diety to nie mam ulozonej bo nigdy niewiem jak to zrobic i jem t oco uwazam za stosowne duza bialego sera mleka a malo cukru tak jem :D :)

[...] dzien lub dwa w tygodniu poswiecic na bieganie ktore zwiekszy moja wytrzymałosc.Przy okazji te bieganie słuzyło by do spalenia tkanki tłuszczowej ktora nazbiera sie podczas diety masowej. Gram w piłke amatorsko i na wiosne chciałbym byc lepiej przygotowanym fizycznie.Przedewszystkim chodzi mi o szybkosc ale ta bede chciał poprawic przy robieniu [...]