[...] i chudnij zdrowo. Powinieneś chudnac max 1kg na tydzień, aby spadki były trwale i do tego z tkuszczu, a nie mięśni. Z mojej praktyki - wysiłek, wysiłek, wysiłek. Po dopieciu diety pasuje idealnie. Choćby bardzo szybki chód (stawiać duże kroki, bardzo szybko) - może dla postronnych śmiesznie to wygląda, ale dość łatwo dochodzi się do prędkości [...]
[...] zabiegu bariatrycznym życie pacjenta zmienia się diametralnie. Zmniejszony żołądek nie jest w stanie zmieścić zbyt wiele pożywienia, przez co konieczne jest dostarczanie z diety małych porcji, jak najzdrowszych produktów, aby uniknąć niedoborów. W tych celach stosuje się również suplementację. Warto przemyśleć dodatek izolatu białka [...]
Wywal ten cukier i daj lepszej jakości źródła węglowodanów. Ryż biały może być elementem diety, ale jaościowo nie jest to zbyt dobry produkt. Daj kasze, ziemniaki, bataty, makarony itp. Masz spory wybór. Z mięs to samo. Nie tylko pierś. Jogurt, szczególnie smakowy to nie posiłek. Wywal go i daj pełnowartościową kolację. Zmieniony przez - domer w [...]
[...] ORAZ STANU ZDROWIA. Kolejnym krokiem powinno być dobranie ilości makroskładników. Istnieją dowody, iż sama manipulacja rozkładem makroskładników bez zmian w kaloryczności diety, wpływa istotnie na funkcjonowanie organizmu. Będą one uzależnione od budowy ciała, składu ciała danej osoby oraz rodzaju aktywności, jak również płci i stanu zdrowia. [...]
[...] wzialem ten suplemencik i po 6-tygodniowym cyklu wrocilem do 80% ciezarow z przed przerwy, wiem, ze to nie byla glownie zasluga BCAA tylko tzw pamieci miesniowej no i diety, treningu itd. Ale pragne zauwzyc, ze byl to jedyny dodatek jaki bralem wiec niech kazdy wyciagnie wniosek ale na pewno nikt sie nie zawiedzie...moim zdaniem lepsze od [...]
Zawsze jak cwicze, to uzywam tych aminokwasow, niezla cena, w smaku tez sa ok. Troche slabo pompuja, ale i tak polecam. A poza tym jest w nich troche bialka wiec i do diety sie przydadza Pozdro Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-01-21 12:18:10
Znow posiedzialem, poczytalem i podjalem sie kolejnej proby stworzenia odpowiedzniej diety: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe (w formie salatki) II psoilek: Chleb żytni razowy Pomidor Sałata zielona Oliwa z oliwek Tuńczyk w wodzie III posiłek: Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Mizeria: ogórek i kefir (mieso znow zamiennie z [...]
A czego się spodziewałeś? Taki suplement może dodać Ci energii, podkręcić metabolizm, ale nie licz, że bespośrednio przełoży się w jakimś znaczącym stopniu na utratę tkanki tłuszczowej - bez diety nic nie osiągniesz. Też stosowałem Clenburexin i pomógł mi na treningach, kiedy byłem na deficycie kalorycznym.
[...] Taki suplement może dodać Ci energii, podkręcić metabolizm, ale nie licz, że bespośrednio przełoży się w jakimś znaczącym stopniu na utratę tkanki tłuszczowej - bez diety nic nie osiągniesz. Też stosowałem Clenburexin i pomógł mi na treningach, kiedy byłem na deficycie kalorycznym. OCZYWISTYM jest, przynajmniej dla mnie, że spalacz [...]
[...] do wagi z przed dnp która byla taka sama jak u Ciebie Lodzianin czyli 112.8kg Sylwetka dużo lepiej i ewidentnie mam mniej fatu. Do świąt postaram się lc ale dziś wieczorem mam wigilię firmową wiec się nie uda diety przytrzymać, szkoda ale trudno przećwiczę to dzisiaj wejdzie trening po południu i jutro z rana i może druga sesja wieczorem.
Co do diety to warto sprobowac samemu i zdecydowac co kto woli. MM pisal ze lc czy nawet ketoza, ja tam ogladalem coacha Trevora z EA i on zachwala HC, daje tez fajne argumenty ku temu. Tak samo na getbig byly wypiski gdzie Nasser walil HC a dnp lecialo 800mg lol Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-01-04 14:57:07
[...] dni off 5 dni on 9 dni off 5 dni on Po zejściu z DNP nadal idzie ładnie palić tłuszcz z dietą. P Dawka 500g niewiele większy efekt daje niż 250 a dużo większe sajdy. Bez diety nie ma efektu. (No może jakiś mały) Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2018-03-08 22:14:24 Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2018-03-08 22:15:44 Zmieniony przez - [...]
[...] dni off 5 dni on 9 dni off 5 dni on Po zejściu z DNP nadal idzie ładnie palić tłuszcz z dietą. P Dawka 500g niewiele większy efekt daje niż 250 a dużo większe sajdy. Bez diety nie ma efektu. (No może jakiś mały) Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2018-03-08 22:14:24 Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2018-03-08 22:15:44 Zmieniony przez - [...]
[...] Jestem ciekaw jak to wyjdzie, ciekawa relacja sie szykuje :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-03-09 10:20:26 Co może wyjść %-) Chłop ma ponad 20% bf, problemy z hormonami(tłuszcz odkładający się głównie w okolicy bioder). Tutaj potrzeba zdrowej,rozsądnej diety i treningu a nie kolejnych środków przy takim poziomie tkanki tłuszczowej.
[...] w dniu 2018-03-09 10:20:26 Co może wyjść %-) Chłop ma ponad 20% bf, problemy z hormonami(tłuszcz odkładający się głównie w okolicy bioder). Tutaj potrzeba zdrowej,rozsądnej diety i treningu a nie kolejnych środków przy takim poziomie tkanki tłuszczowej. Hormony akurat mam wszystkie w porządku obecnie 2703% natural :) Kwestia rozkładu fatu jest [...]
[...] bedzie sie dzialo jak juz DNP ze mnie ujdzie. + hipoglikemia reaktywna jest powiazana z insulinoopornoscia. Zmieniony przez - torcik_animal w dniu 2018-03-09 21:09:13 Do diety to nie potrzeba szamana tylko trochę wsłuchać sie w swoje ciało i wiedzieć co się robi a nie działać chaotycznie i latać po szamanach };-) Glukometru używasz to jeszcze [...]
[...] wiedzy i qrwa DNP + może jeszcze tren ace, gdzie ledwo widać jakikolwiek zarys mięśnia...Do tego gadanie o cukrzycy i innych wymysłach gdzie problem ewidentnie tkwi w braku diety i złym podejściu do treningów siłowych jak i interwałowych/cardio... Natan mi to pisał odnośnie kortykosteroidu który biorę :) ,,Ten lek może powodować otyłość w [...]
[...] boczki trzymały prawie do samych zawodów, a dopaliłem je po zastosowaniu SFP 2.0. Można mieć predyspozycje do odkładania się smalcu w tym miejscu, ale kurde, to już kwestia diety i treningu. Jak trzymałem michę to ledwo co w nie szło. Budowałem czysto. Trochę odstępstwa, które partoliło wrażliwość insulinową i wsio do dupy. Mi czegoś takiego nie [...]
[...] a gadają bzdury jak sam powiedziałeś. Sens brania dnp na niskich węglach jest taki ze pot się tak nie leje bez węgli po pierwsze a po drugie jak redukujemy to właśnie większość z nas redukuje i obcina kalorię eliminując z diety węgle...proste i stosowane od lat, tylko nieliczni redukują na hc. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/05/2018 08:55:12
Pierwsza redukcja!
