diety

dodaj kalorii do diety, z jedzenia albo z odzywek typ bulk/gainer/mct/odzywka bialkowa do tego - jesli masz odpowiedni odstep czasowy od poprzedniego cyklu kreatynowego - pojedyncza kreatyny + jakis stack, np clout/hp/ko/czy cos przedtreningowego jak xplode albop chocby nitro ener

Przede wszystkim się zarejestruj. Diety nikt za Ciebie nie ułoży - znajdziesz natomiast wszelkie niezbędne informacje na ten temat w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jak już jadłospis ułożysz to wrzuć do sprawdzenia do tego działu - doświadczeni forumowicze na pewno Ci pomogą. W kwestii treningu zadawaj [...]

Przypilnuj diety i snu, tutaj upatrywałbym problemów. Z kreatyną bym poczekał. Jakie wyniki siłowe w podstawowych cwiczeniach ?

[...] a ja nie jestem początkującym zupełnie (mimo moich beznadziejnych maxów). Przecież to nie koks, żeby się z tym tak pierdzielić, no ale tez bez podstawowych wiadomości i diety też jestem zdania że nie ma sensu. napisałem tylko aby poznać opinie innych. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-02-12 17:14:27 Zmieniony przez - FoxXyx w dniu [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

to czy zgubi tluszczyk to juz zalezy od diety "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

[...] i woreczka żółciowego i lekarz na jej pytanie skąd one odpowiedział, ze jeśli nie je sie tłuszczu, to żółc przygotowana w woreczku żółciowym nie zostaje uwolniona i w ten spośób gestnieje, ta droga powtarzana poprzez diety niskotłuszczowe prowadzi prosta droga do kamieni żółciowych. to tylko jeden z możliwych problemów diet niskotłuszczowych.

[...] z ich źródeł? Będziesz na tyle najedzony, że tego pieczywa (czy jakiegokolwiek innego źródła węglowodanów) już nie będziesz w stanie zjeść w większej ilości? Skoro tak Tobie pasuje, to nie widzę problemu. Warto również zwrócić uwagę na urozmaicenie Twojej diety. Tak, aby nie była to ciągle jajecznica. Zdecydowanie dietę warto jest urozmaicać.

[...] źródła węglowodanów) już nie będziesz w stanie zjeść w większej ilości? Skoro tak Tobie pasuje, to nie widzę problemu. Warto również zwrócić uwagę na urozmaicenie Twojej diety. Tak, aby nie była to ciągle jajecznica. Zdecydowanie dietę warto jest urozmaicać. Chodzi tylko preferencje kulinarne i wygodę :) Za ok miesiąc kończę redukcje to dam [...]

[...] pod kątem siłowym będąc w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Kwestia przede wszystkim tego co trenujemy i w jaki sposób. W sytuacji, gdy już wcześniej trenowaliśmy diety, ciągi, wyciekania, typowo pod kątem wyników siłowych i mając mocno zmęczony z tego względu układ nerwowy, nie ma opcji żeby w czasie redukcji tkanki tłuszczowej [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Pakman dobrze gada.Trzeba trzymac diete caly czas,jezeli wogole ja masz Do diety mozesz po cyklu dozucic aminki BCAA i min.600mg vit C.dziennie(kreatyna).Nie mowiac juz o odbloku oczywiscie. Ja ostatnim razem jak robilem cykl(co prawda wracalem do formy po przerwie)przyszlo mi na wadze 10kg.z czego 3kg wagi mi spadlo.Uwazam,ze to dobry wynik.

nie napisałeś nic o sobie, nie rozpisałeś gramatury diety, nie ma co oceniać poza tym, że kompozycja posiłków wygląda kiepsko - zajrzyj do postów podwieszonych i ułóż ją poprawnie, a my poprawimy tak by było dobrze. pzdr/

Czasami kosmici biora mienie na paliwo do swojego statku ... Może obejść sie bez diety, wystarczy 10 wskazówek żywienioowych. Ale jesli cie stac i

Jak nie jesteś w stanie z jedzenia wyciągnąć więcej białka, to po uzupełnieniu diety tymi dwoma sheikami będzie ok 2,6 g/kg wc więc myślę, że na cyklu będzie git. Wg mnie więcej jak 2,2-2,5 nie ma co ładować nawet na cyklu. Ale to tylko moja opinia, ktoś inny może do tego podchodzić inaczej. Pozdr

Trzy dni po ostatnim strzale propa clom ok 20 dni 50 mg ed. Nie ma co bardziej kombinować przy w sumie dosyć lajtowym cyklu. Pozdr PS. A przecież o elementy diety też się pytałeś, prawda?

vitalmax jest w proszku lub tabletkach. Najlepiej wychodzi w prochu. Kup puche 500g za 40zł Dawkowanie: W DT: 5g na czczo i 5g po treningu W DNT: 5g na czczo i 5g w porze treningu Co do bialka to jesli nie masz odpowiednio zbilansowanej diety, to wtedy kupujesz bialko i uzupelniasz braki

Vitalmaxa wszyscy chwala nie wszyscy, nie wszyscy :D kreatyny powienienes kupic ok 500g i brac po 10g dziennie. Bialko mozesz kupic, jezeli z diety nie bedziesz mial wystarczajacej jego ilosci

no a po roku doszedlem z 68 kilo do 72kg wagi wiec troche lipnie ale nie mam diety zadnej bo brak mi na to czasu ale za to siły z 65 kilo na 100 kilo na klatke oczywiscie - tylko mam problemy z małymi partiami bo na barki lub na triceps czy biceps wyciagam 50-60 kilo ,a inni o ze mna cwiczyli to kaczyli serie tym co ja wyciagam [...]

że hmb mogło nie zadziałać na kogoś z trudem ale mogę się zgodzić z tym, ale żeby kogokolwiek otłuściło to już jest dla mnie zagadką nie do wyjaśnienia i na bank nie jest to wina hmb ale najprędzej niewłaściwej diety... a ja hmb sobie jak zawsze chwale.