diety

podbijam, prosze o ocene poprawionej diety

Ale tego chce się trzymać dlatego piszę bo jeszcze niezaczalem diety i muszę od czegoś zacząć, więc piszę tu na forum o radę ekspertów i doświadczonych ludzi

W jakim celu jest Ci potrzebna ''najlepsza'' odżywka białkowa? Skoro to tylko uzupełnienie diety. Serwatka dobrej jakości jest elastyczną frakcją białek i nada się w celu wymienionym na początku zdania.

biceps zmaleje Ci o 1,2 cm niezaleznie od tego jaki teraz masz obwod a tak serio to wszystko zalezy od diety, jak bedziesz mial duzo bialka i "dobrych" tluszczy to nie powinno byc spadkow - jedynie z tluszczu

Zapraszam http://potreningu.pl/plany prócz diety otrzymasz też trening.

Witaj Stewie, to odżywki raczej zastępują nowmalne posiłki, a nie na odwrót Uważam, że odżywka białkowa jest dobrym i wygodnym uzupełnieniem diety w białko. Mnie osobiście trudno byłoby się bez niej obejść. Tak dla informacji to System protein 80 Olimpa jest mieszanką koncentratu białka serwatkowego wpc (60% zawartości) i białka jaj (40% [...]

Po samym białku to się nie ma czego spodziewac, to tylko uzupełnienie diety (zastępuje lub uzupełnia posiłek)! Co nie oznacza że to strata kasy , wręcz przeciwnie, ale przyrostów na skalę kreatyny to się nie spodziewaj! Po drugie pamiętaj że każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowania, więc spekulacje ile można przybrać nie będą obiektywne, [...]

to jest zalezne od Twojej diety i Twojego treningu siłowo-aerobowego w miare zdrowe odchudzanie to kg na tydzień

Lekarz na pewno dal by ci na to dobra odpowiedz na moje moglo by ci wyskoczyc jeszcze wiecej ale nie chce wprowadzac cie w blad. A dlugo juz na silowni cwiczysz masz diete? Bo jesli nie masz odpowiedniej diety dla siebie to wez sie za miche i bedzie git;)

żyj dla wszystkiego, umżyj za nic. www.translate.pl a diety nie chcesz ? Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-13 18:44:04

[...] o wiele mniejsza, dlatego choć droższe są również supl. w mniejszych ilośściach niż wpc, i dlatego nie polecam ich raczej jako samodzielny supl. w innym przypadku jak uzupełnienie do diety z prawie wystarczającą ilością białka, do innych odżywek/dlatego pisałem o mieszaninie/, i choć z małymi oporami jako "alternatywę" dla aminokwasów.

50 gram w ciagu 3 godz, 3,5 grama mozna dostarczyc z diety tak naprawde to zrobi jak zechce. z gainerem latwiej, z dieta zdrowiej

[...] ja to za duzo biegac nie mozna bo kolana bola, wiec najlepiej troche biegac troche jezdzic. Poza tym kiedy ktos spalac tluszcz zacznie zalezy od zapasow glikogenu, kondycji, diety, kiedy aeroby itd. Moment kiedy organizm konczy spalac glikogen, a zaczyna spalac tluszcz latwo wyczuc, pozniewaz jest to chwile po kryzysie pomiedzy 20-45 minuta, [...]

No to jest główne założenie w tym sporcie. Masa później redu, trzymaj sie diety a nie będziesz żałował

Moj staż na siłowni to ok.5 miesiecy, nie mam żadnej konkretnej diety, jem po prostu duzo, bo chce nabrać masy ;)

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok. pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - z dietą niestety nie jest u mnie najlepiej ze względu na pracę, choć oczywiście staram się [...]

Efekty sa od diety, nie od supli-to raz. Brzuch nie rosnie od tluszczu, bo ten w odpowiedniej ilosci rowniez jest potrzebny, a od nadmiaru kalorycznego-to dwa. DOrzucenie pojedynczej formy kreatyny do nitro, wydaje sie byc tanim, a dobrym wyjsciem-to trzy. Zabierz sie pozadnie za diete-to cztery.

[...] napewno przed i po treningu w ilości 4- 5g. na porcję, możesz rano też w pododbej porcji, wieczorem w sumie też ale to najmniej jest już ważne, a gainer, rzeczywiscie od diety jest uzależnione jego dawkowanie, a pory oprócz tych gdy brak pełnego lub wogóle posiłku to także po treningu się przydaje a przed najważniejszym w sumie posiłkiem [...]

Kolega nie ma diety ,a bierze kreatyne i go rozwalilo konkret

https://www.google.pl/search?q=dieta+bezlaktozowa&oq=dieta+bezlaktozowa&aqs=chrome..69i57j0l5.3521j0j7&sourceid=chrome&espv=210&es_sm=93&ie=UTF-8 Napisz co chcesz od tej diety,bo tak skonstruowałeś wątek że naprawde wiele mozna się domyslic :)