diety

[...] z alc ,zma i tribullem:))ma podbic poziom glutationu oraz potegowac odnowe zasoboow glikogenowych-jest tez b.silnym antyutleniaczem,ktoory podczas intensywnych treningoow i diety powodujacej wzmozone przemiany metaboliczne ma za zadanie ochraniac komoorki przed działaniem szkodliwych rodnikoow .innym znamiennym dzialaniem nac jest zmniejszanie [...]

bigger o jaki błąd ci chodzi?-niepstrzeganie diety gekon

No to chyba jestes takim szczesciarzem, ktoremu zjedzenie Big Maca idzie w miesnie i niestety zaliczasz sie do grona nielicznych. Jak cwiczysz bez diety i masz przyrosty to wyobraz sobie jak bys wygladal gdybys trzymal diete. A maniakami sa zawodowcy. Wszyscy na forum to amatorzy.

Biniu co do diety to nie jest to taka prawdziwa dieta, tylko po prostu mniej jem(1700kcal dzienie).Mniej tłuszczu i cukru. śniadanie-jajko,kanapka,serek,owoc IIśniadanie-2 kanapki z chuda wędliną,owoc obiad-jakieś mięso np.ryba,kurczak do tego albo ziemniaki kasz lub ryż albo też zamiast tego wszystkiego jakaś zupa kolacja-owoc jogurt Dzieki za [...]

diety to nie jest to taka prawdziwa dieta DIETA JEST TYM CZYM ZJESZ, W JEZYKU POSLKIM NABRALA MYLNEGO POJECIA DOTYCZACEGO ODCHUDZANIA JEDNAK Z PUNKTU WIDZENIA SLOWNIKOWEGO KAZDY Z NAS JEST NA JAKIES DIECIE ZA WIEM.ONET.PL 'Dieta, sposób żywienia się człowieka uwzględniający dobór jakościowy i ilościowy pokarmów, zróżnicowanie i sposób ich [...]

ja biore 150g odzywki czyli 120g bialka z odzywki bo ja nie mam czasu na diety i to jest zbyt skomplikowane wiec tak to wyglada :) Pozdrawiam wszystkich !

ja biore 150g odzywki czyli 120g bialka z odzywki bo ja nie mam czasu na diety i to jest zbyt skomplikowane wiec tak to wyglada :) a moje zapotrzebowanei na bialko to 140g Pozdrawiam wszystkich !

rybiarz a powiedz szczerze - przylozyles sie do diety??? jesli nei to niemamy oczym gadac a jesli tak to jeszcze nic straconego - niema szans zeby od gainera ci nic nieprzybylo a moze masz z***any trening albo byles gruby(tlusty) i masa tluszczowa zamienia ci sie na mięsniową i dlatego niewidzisz przyrostu masy??? Piotrek jak ktos chce mnie zabc [...]

Mirox, Ciesze sie ze tak zdecydowales Co do "diety", wszystko zalezy od Twojej przemiany materii, jesli jest tak jak piszesz to mozesz znacznie zwiekszyc podaz kalorii i zobaczyc co sie dzieje. Caly widz polega na tym ze dostarczenie tylu kalorii ze "zwyklego" zarcia byloby wrecz niemozliwe i zabojcze dla zoladka natomiast [...]

[...] dla utrzymania dobrej kondychy (nie dla zadnego powaznego koksowania). w moim treningu zawate sa tez aeroby (rowerek skakanka) a także biegam 3 razy w tygodniu (nawet zimą)+ ćwiczenia ogólne, mimo to widze, że ten tłuszczyk słabo schodzi. mam nadzieje, że teraz zostaje tylko sprawa prawidłowej diety. ale jeśli nie.... to co jest nie tak??

Główne info: mgr inż. Dariusz Szukała Specjalista ds. żywienia w sporcie Z tego co wiem to pisuje do K&F, jest autorem serii artykułów pt. 'Kulisy Dopingu', art. dot. suplementacji, diety. pac-man ... nie pag-man

Dokladnie "zlecialo mi" 3 cm z talii i ok.2 z bioder. Co do mojej diety to rano staram sie jesc weglowodany,potem pol na pol z bialkiem,a wieczorkiem glownie bialko.Jem male posilki dziennie,jednak nie pozniej niz o 19.Dziennie wychodzi jakies 1200-1400kcal. Co do mojej aktywnosci to aerobik 3-4 razy w tygodniu i 2 razy basen(przeplywam [...]

[...] substancji. Ale to też jeszcze jest mało, by wiedzieć, że się urośnie zgodnie z tym co mamy zaprogramowane w genach. O tym czy wapń i inne składniki zbilansowanej diety zostaną wbudowane w nasz organizm i spowodują nasz proces wzrostu decydują głównie hormony i enzymy. To one są właśnie odpowiedzialne za "przetwarzanie i [...]

co do diety to przychodzui mi jedna mysl brak warzyw, oraz malo owocow-pomysl nad poprawa pod tym wzgledem jesli rosniesz an tej diecie to znaczy ze spozywasz wystarczajaca ilosc kalorii, jesli nie to dodoaj 500 kcal dziennie (z ulubionych zdrowych) potraw i obserwuj efektym, przez 2 tygodnie jesli zbyt duzo tluszczyku zmniejsz do 300 kcla [...]

witam cię DARKU!! Jaki jest twoje zdanie na temat diety wysoko tłuszczowo-białkowej?? Czy można na niej normalnie jechać przez cały rok i budować na niej mase czy tylko wtedy kiedy chcemy zrzucić brzuszek??? Pozdrawiam "Mały ale byk"

Witam Piotr! Mam pytanie odnośnie diety Kwaśniewskiego! Co sądzisz o zastosowaniu Glutaminy ,TT i ZMA przy tej diecie Ma to jakiekolwiek znaczenie ???? A i co sądzisz o termogenikach na tej diecie Pozdrawiam

Przejrzałem już chyba cały internet, ale nie moge znalezć tej cudownej diety kwasniewskiego.Może ktoś napisać adres jesli jest taka strona.Byłbym wdzięczny.

[...] pobierają ją z mleka matki. Istnieje, co najmniej 7 współczynników oznaczania wartości pokarmowej bialek, i BV nie jest najszczęśliwszy, do określania wartości białka dla diety sportowej. Ten współczynnik stworzono w 1923 r. W konstrukcji 80-tki olimpa oparto się na tzw. współczynniku azotowym, ustalonym w 1988 r., który, dla tego preparatu, [...]

Oczywiscie, ze ma sens stosowanie bialka. Zebezpieczasz oragnizm przed katabolizmem na noc. Rob tak dalej, jak nie masz kaski. Do diety mozesz dorzucic sobie np. kostke sera bialego w ciagu dnia. Michał G.

ja tam w sierpniu jak zaczynalem to wyciskalem niecale 50kg a po czterech miesiacach juz 80 kg i waga skoczyla mi z 62/63 kg na 70 kg bez zadnej diety ale narazie stoje Mysle ze sie przetrenowalem dlatego teraz robie 3 tygodnie regeneracyjnego treningu. Do wakacji zamierzam podejsc do 90 kg x2 i jestem przekonany ze sie uda "Wszystko co [...]