diety

[...] serca Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dukan zdjęcia jutro wrzucę. Zmieniony przez - selsta00 w dniu 2012-12-27 18:52:06

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

zjeść możesz, ale od czasu do czasu - diety bym na tym nie opierał

Lajtowe spalacze , cudów bym sie nie spodziewał a bez diety i treningu to niczego.

[...] cykl storm + shock niesamowite wrazenie sczegolnie po shocku.odczekaj lepiej 5-6 tyg. do stoma + shock do tego czasu wszamaj glute bcaa i Zma. twoje spadki moga miec w braku diety lub zlego treningu. co do Goloty dobry talent bokserski ale serca do walki nigdy nie mial swoje szanse i mozliwosci zaprzepascil a kiedy walczy nie wiem wole ogladac T [...]

wypelnij porzadnie ankiete ale widac po twojej wadze i z tego co napisalem mozna sugerowac ze nie masz diety zapraszamy do dzialu odzywianie i odzywki i suplementy doping odpusc narazie sobie

najlepiej przyłóż sie do diety, jak masz braki to białko, gainer kreatyna + BA + bcaa

Z rana owsianka 200gram plus mleko, w szkole/pracy ryż z kurczakiem po 200gram tego i tego. Po szkole najlepiej by było znowu to samo, ale nie każdy znosi monotonne diety więc coś aby makro się zgadzało z 120węgli i 45białka na kolacje paczka twarogu

nitro ok, a czy gainer to już zależy od diety? Czego w niej brakuje?

Na przyszłość http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html MAsa zalezy od diety, ale staraj się faze negatywną robić spokojnie, a pozytywna szybko, np klata opuszczasz sztangę do klatki przytrzymujesz ok sekundy i wypychasz dynamicznie.

na tym da się zbudować masę jest szansa jak będą to dodatki do diety i treningu a nie zaminniki

l-karnityna pomaga wykorzystanie tluszczu jako energii natomiast nie dziala sama w sobie(bez diety) intensywnie. A co do pytania, wrecz przeciwnie! l-karnityna sprzyja przyrostowi sily bo dodaje energii do treningow - tak bylo w moim przypadku.

kreatyna 5g rano na czczo 5g po treningu w dni nietreningowe rano i miedzy posilkami amino 2-3razy dziennie 30min przed posilkiem a gainer 1h po sniadaniu i po treningu ale bez diety ani rusz uloz diete efekty beda lepsze

<i>ile bedzie miala jedna porcja carbo ( 50g w 200 ml wody ?</i>----> Tam na etykiecie carbo pisze ci ile ma Wegli w 100g, bo Bialka i Tluszczy tam nie ma (albo sladowe ilosci). W 50g bedzie przez polowe :) <i>i ile jedna kasulka kreatyny mega caps 1250 ( 1cap- 1400 mg) ?</i>---> Tego nie musisz wliczac do diety...

1) Wałek 2) brak diety (odpowiedniej) 3) trening? co do tej metki, to w moich rejonach nikt na nią nie narzekał, a wręcz chwalił, w sumie było to jakis czas temu, bo teraz na topie, Metandienone Scanbech i Jelfa Metanabol, w tyle za nimi Naposim z Rumuinii.

Wszystko zależy od diety

Mam bardzo szybką przemianę materii i w tej chwili moim uzupełnieniem diety jest Mass XXL,ale zastanawiam się właśnie nad produktem z Olimpu. Więc byłby lepszy dla mnie??

Opis dotychczasowej diety oraz treningu będzie niezbędny. Masz jakiś pomysł na swój nowy jadłospis i nowy trening czy trzeba wszystko stawiać od podstaw?

no raczej wszystko od podstaw. cwicze juz około 2 lat z przerwami wakacyjnymi... cwiczyłem cały czas na mase bez diety i teraz zostało mi troche tłuszczyku... mam 186 wzrostu waze 95 kg chciałbym teraz sie wyrzezbic ale nie wiem jak sie do tego zabrac

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.