diety

Spójrz w rozpiskę diety i będziesz wiedział

Okej bialko wywalem z diety i zastepuje je miesem,serem....,ale po treningu moge brac bialko

[...] Ograniczenia żywieniowe: nie mam zadnych alergi Stan zdrowia: nie mam zadnych dolegliwosci Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni po 2/3 h :):) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb , kreatyna , glutamina , mass fuel Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem zadncyh

licz się z syfami po mleku w proszku... Dobre do robienia masy do wafli..ale nie jako element diety...

Wszystko zalezy od DIETY , trenongu i regenracji. Po samej kreatynie nie spodziewaj sie jakichs efektów wszytko zalezy przedewszytkim od diety.

Raz na jakis czas bedzie ok jak wszystko... Do codziennej diety: nie nadaje sie

realne, tylko wydaje CI się nierealne. Co do kobiecych kompleksów= jedna z największych tajemnic ludzkosci, więc nie wiem jak pomóc . Co do diety = zobacz jak wyglądaja jędrne cyce na moim zdjęciu, przy jedzeniu kaszy manny i parówek . I nie zwalaj na geny

Witam. Mój staż treningowy wynosi 5 miesięcy z przerwą i miesiac po przerwie. Nie stosuje diety, jesli powinienem to jaka? moj cel to przyrost masy miesniowej jak i siły. Zacząłem swój pierwszy cykl z jabłczanem kreatyny tcm olimpu. i prosze o rade czy mam dokupic jakiegos gainera czy cos innego po czym bedzie widac szybkie efekty. jestem zielony [...]

niemam pojecie jak sie układa diete na bilans ujemny,prosze o pomos,cwicze 4 x w tyg silownia i chce dorzucic 3 x w tyg aeroby, prosze o pomoc w uozeniu diety tak zeby schudnac Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 19:19:33

Ja mam wolę nadzwyczaj silną, ale tutaj raczej chodzi o rodziców, bo dostają furii od mojej diety

ja bym tego nie nazwalcyklem tylko uzupelnieniem porzadnej suplementacji i dietyjezeli tak do tego podchodzisz( chcesz brac mete zeby w 100% wykorzystac diete i suple) to jest okjezeli natomiast wg ciebie to cykl to----->

Podobnie jak stek. Bialko sojowe to bialko roslinne-niepelnowartosciowe, takze nie nadaje sie za bardzo do codziennej diety, jako jedno z gł.zrodel bialka.

dziex wiec co sie nadaje do codziennej diety jako zrodla bialka oprocz kuraka serkow wiejskich jaj?

Zapomnij gościu... Ja po 8 miesiącach treningów na w pełni wyposażonej siłowni i trzymaniu diety nie mam odpowiedniej sylwetki...

witam jestem zielony jesli chodzi o diete. mianowicie jaka ma byc dieta aby osiagnac efekty? chodzi mi o mase i przyrost miesni... biore jabłczan kreatyny tcm olimpu i jestem na poczatku cyklu. moj wiek 18, waga 60kg, wzrost 178cm. prosil bym aby ktos zaproponowal jakas wstepna diete ktora bedzie dawala porzadane efekty. aha i czy dla lepszego [...]

ogólnie ciezkos ie stosowac do diety pracujaca 8 godzin , trzeba by siedziec w domu wtedy szanse jakies sa , zapotrzebowanie to ok 2900 kalori

Georgu czy uwazasz ze kupienie bialka i ew. gainera, witaminek, tranu do uzupelnienia diety jest ZLE dla poczatkujacego?

kreatyna nie zadziala w twoim wypadku, bo z tematu wynika ze diety nie masz, wiec kasa w bloto poleci!

Dzisiaj mam za sobą ciężki dzień. Pobudka 5.20 z szkoły wróciłem 16.15 W szkole diety nie miałem jeszcze, ale po szkole kupiłem sobie żarcie i już wszystka gra . Wyżej fotka przed treningowego cell-pumpa. Fajny ma kolor, ale smakuje tak jak rozwodniona oranżada czy coś w tym stylu, ale może być. Druga fotka to posiłek potreningowy. Trening nie [...]

dzieki wielkie za dietetyka ;p a czy sa na jakich dtronach diety bo na sfd nie widze ;p