diety

A co sądzicie o papryce i ogórkach konserwowych ? Warto jez wrzucic do diety? A czy grzyby marynowane też można zaliczyć do warzyw i dodać do dietki?

j/w Bez diety duzo masy nie zrobisz, ACT +Dieta, palenie rzuc, trujesz siebie jedynie o Suplach narazie zapomnij zdr.

[...] skoro ćwiczenia wykonujesz codziennie to 6 Widera będzie odpowiednia http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html na tej stronce znajdziesz dużo ciekawych rzeczy a co do diety to jedz przynajmniej 5 razy dziennie np. jajka, ryż makaron mięso owoce,warzywa pij dużo wody możesz także pić zieloną herbatę przyśpiesza metabolizm pozdrawiam

Kofeina jak kofeina powinna pobudzić, ja bym spróbował beta alaniny. Jak masz dobry zarys diety i treningu aerobowego mozesz pomyśleć o spalaczu, wypełnisz krótką ankietę? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html A jesteś pewna że jest co spalić bo po tej fotce nie widzę za bardzo tłuszczyku? Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

no jest trochę na środku i po bokach :P Hehe co do diety to nie mam ale nie odżywiam się tak żle oczywiście czasem coś zjem czego nie powinnam ale mam nawet dobrą przemianę materii. Tylko też chodzi mi o coś nie drogiego tak max 50zeta i od tej osoby z allegro bo akurat jutro jestem w tym mieście :p A jak już byście mieli wybrać , to co byście [...]

[...] Lepiej zarcia pilnowac i treningu i po problemie. To nie o to chodzi, że krucho ale nie mam zamiaru wydawać np stówki na table }:-( Tak po dziecku trochę zostaje bądź bardzo dużo zależy jak ktoś dba o siebie.. Ja np schudłam ok 10 kg bez diety. Zmieniony przez - karolina91 w dniu 2012-01-18 20:45:17 To wyobraz sobie ile bys zrobila z dieta ;-)

[...] cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie KOPIUJ -WKLEJ

[...] spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Fenix Ground Zero 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę kreatyny 10) informacje na temat diety - dieta wysokobialkowa, niskokaloryczna, mało węglowodanów i tłuszczów 11)przewidziane finanse na cykl - 1000 zl/mc Czy na podstawie tego pomożecie? Zmieniony przez - [...]

[...] spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Fenix Ground Zero 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę kreatyny 10) informacje na temat diety - dieta wysokobialkowa, niskokaloryczna, mało węglowodanów i tłuszczów 11)przewidziane finanse na cykl - 1000 zl/mc Czy na podstawie tego pomożecie? [...]

[...] ważność jakąś ma, więc schowaj głęboko i na kóńcowkę najwyżej dodasz i potestujesz na sobie, wtedy nawet możesz podzielić się opinią, jednak najważniejsze przyłóż się do diety, w kwestii dlaczego 2 z 5 posiłków to shake'i może tutaj Ci się wyjaśni coś: [...]

Nikt za darmo Ci nie ułoży diety, oblicz swój bilans kaloryczny i na podstawie jego ułóż jadłospis a następnie wrzuć go tutaj w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

[...] 2. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html 3. Podział na zalecane ilości makroskładników 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. 4. Wrzuciene kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.

Jojo- masz jak w banku Nie polecam tej diety nawet wrogowi. Polecam zaś ten materiał: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] razem z dietą? Tak 3)ostatnio kupiłam sobie proszek z ananasa w tabl,który zażywa się 20min.przed posiłkiem aby zapchać żołądek.Czy mogę stosować te tabletki podczas tej diety?? dodam że skład 1kapsułki to: 0,19węgli, 0,08białka i 0tłuszczu, przed posiłkiem tych tabl biorę 3.Z góry thx za każdą response. Tak, sam też to biorę, ale nie dla [...]

[...] wyreczajac mnie, w pierwszej czesci swojego poprzedniego postu) dwaj trenujacy pytaja o suplementy i odzywki - zastanawiaja sie co bedzie najodpowiedniejsze jako suplement diety, powiedzmy na mase - oboje waza po 70kg, jeden mierzy 180cm, a drugi 200cm - czy obu doradzisz to samo? Dodajac do tego informacje takie jak staz, poziom tluszczu pod [...]

[...] mi dlaczego mam patrzec na to ze jeden 200 cm a drugi 180cm przy tej samej wadze ??? po co ci wiedziec % fatu ????? zawsze myslalem ze gubienie/nabieranie masy to zasluga diety nie wiem czy wiesz ale na kretkach ,gainerach itp mozemy z powodzeniem robic redukcje wiec nie wiem jaki jest sens wiedzy na temat wzrostu tlumacz dalej moze kiedys [...]

[...] sniadanie wczesniej. Mysle o kupnie miksera lub czegos zeby robic sobie koktajle i zastepowac w ten sposób drugie sniadanie. A o odżywce białkowej myslałem jako o uzupełnieniu diety zeby wieczorem spozywac przed snem i ewentualnie raz jeszcze w ciągu dnia np po treningu. ułatwiłoby mi to spożywcie posiłku złożonego jedynie z białka przed snem.

[...] dzień ale na noc już nie. Za to twarożek chudy dobrze spełnia to zadanie, bo bo obecnośc kazeinianu wapnia pozowli na powstrzymanie katabolizmu nocnego. To tak ogólnie co do diety i treningu. Supelemnty: SKoro już brałes monohydrat to teraz potrzeba ci czegoś mocniejszego. DObre rozwiązanie stanowi Dymatize Xpand, drogi ale dobry. Nieco Tańszy i [...]

cala dieta beznadziejna,wywal te gainery i zastap je zywnoscia,reszta diety tez katastrofa.przeczytaj art: robimy mase-fakty nie mity by qaz

Zdania są podzielone na temat mojej diety w przypadku mojego wieku ... 14 lat