Zacznij od ułozenia sobie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ewentualnie mozesz dokupic thermo treca a po inne srodki siegaj gdy to nie przyniesie Ci zamiezonych rezultatów -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu [...]
-kulturystyka wogóle nie jest zdrowa - a tak jak już o tej diecie tak to dołoże od siebie ja ćwicze już ponad 2 lat na początku nie miałem diety itd ( jak to początki ) , ale powiem wam tyle że naprawde DIETA TO PODSTAWA !! moje efekty stsując diete ( dostarczając organizmowi w miare wszystko co mu jest potrzebne !! były zaskakujące !! ale bez [...]
[...] za duzo 4. uzupelnij posilek o ww juz sama ta zmiana pozwoli na podswiadome weliminowanie duzje ilosci zbednych kalorii w diecie jesli karmisz dziecko ciagle nei zaczynaj diety jesli jest to dodoatek znikomy do diety i bedziesz liczyc kalorie zacznij z wyzszego progu np 1800 kcal tak dlugo az dziecko porzuci twoj pokarm powodzenia PS [...]
Gainer na pewno się przyda jako uzupełnienie diety w składniki odżywcze skoro masz problemy z czasem i posiłkami w pracy Glutamina - hmmmm dla ogólnej regeneracji, poprawienia odporności zimą i niwelowaniu skutków stresu w pracy - jak najbardziej Ale bez diety ani rusz Pamiętaj Powodzenia w zmaganiach z przeciwnościami [...]
No raczej nie A ktoś tam mówił, że to ma być uzupełnienie diety, TO JEST UZUPUŁNIENIE DIETY Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
Nie wiem czy jest sens wypelniania tego profilu bo ani nie trzymam sie jakiejs specjalnej diety ani nie jestem zbytnia entuzjastka sportu :)) jesli chodzi o posilki to rano musli z jogurtem,owsianka z jablkiem albo platki kukurydziane z mlekiem.w dniach szkolnych 2 sniadanko- kanapka z ciemnego pieczywa z wedlina albo zoltym serem i salata,do tego [...]
Jakto nie W każdej diecie 'masowej' znajdzie się miejsce na makaron ale przecież to Wy układacie diety które później my poprawiamy więc jeżeli Wy nie chcecie jeść makaronu to nikt Wam nie będzie tego na siłę do diety wstawiał. Wszystko zależy od osobistych preferencji kulinarnych Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie [...]
gainera stosuje sie jako uzupelnienie diety...jezeli ta jest dobrze ulozona nie ma sensu...kupowania takiej odzywki...gdyz zbyt wysoki..dodatni bilans kaloryczny moze powodowac odkladanie tkanki tluszczowej.... stosuje sie go w porcjach po ~50g...(po treningu dawke mozna zwiekszyc do 70-80g)...miedzy posilkami..ilosc owych porcji zalezy od brakow [...]
Białko zawsze jest podstawą diety, reszta suplementów oprócz kretki to takie super dodatki. Jak chcesz kupić aminki Megabola to z całodziennych będzie dobry wybór. Zawsze dodatkowe aminokwasy do diety. Bierz je zawsze przed posiłkami głównymi (śniadanie, obiad, kolacja). Razem z białkiem i dobrą dietą będziesz zadowolony. ---Pozdrawiam---
co do diety - niestety kalorie to nie wszystko powinnaś zwrócić uwagę na to z czego one pochodzą, zadbać o wystarczającą ilość białka w diecie oraz eliminować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, to takie minimum na które wypada zwrócić uwagę poza kalorycznością diety. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes [...]
[...] glutaminy będą pełniły rolę prozdrowotną w Twoim organiźmie. Myśle że szkoda kasy żeby ją narazie kupować jeśli tak jak powiedziałeś dopiero zaczynasz. Sam nie mam jakiejś diety której bym się trzymał bo jest dla mnie problemem ją trzymać. Najlepiej radze Ci na początek poczytać co warto by jeść a czego należy unikać. Może to głupie ale nie [...]
Nie układamy diet w dziale a jedynie pomagamy i poprawiamy już ułożone. Jeżeli nie chce Ci się czytać podwieszonych postów i ułożyć sobie samemu diety to czemu sądzisz że komuś innemu chciałoby się to za Ciebie robić? Poza tym układanie diety to sprawa dość osobista i żeby ułożyć komuś dietę należy dokładnie znać jego dotychczasowy sposób [...]
[...] zadnych przeciwskazan medycznych ale musze sam dla siebie wybrac sie do ortopedy bo wydaje mi sie ze ze cos jest nie tak z moim kregoslupem 6.Niestety nie stosowalem zadej diety (rym). Tutaj nawet moge sie pochwalic ze czasem bywalem u Ireneusza Kurasia gdyz jego rodzice mieszkaja klateke dalej odemnie i on takze pytal sie mnie o diete i nawet [...]
niema diety cud z kilkoma rzeczami sie niezgodze ze zjada sie malo kalori,i tez ci ludzie mogi zle stosowac diete bo jesc tluste nieznaczy ze wszystko co sie da i do tego trzeba czytac ze cukrzycy niemoga stosowac tej diety dlatego sa chorzy ludzie ktorzy trafiaja do szpitala albo zgony!
To że mało skuteczna to prawda,ale jezeli nie masz dużo do zrzucenia to moze byc pomocna. Co do efektu jo-jo zalezy tylko i wyłącznie od diety jezli zmniejszysz drastycznie liczbe kcala pozniej powrócisz do 'starej' diety to wtedy tak ale na pewno nie przez karnityne
ie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]
ja biorę "Whey Mass Gaina" z Hiteca.. i jest Ok... do tego dokupiłem Izolat białka z Olimpu .. Ale odżywki to TYLKO DODATEK to dietki ... bez diety, niestety dużej masy nie przybędzie.... Wogóle BEZ DOBREJ DIETY SZKODA WYDAWAĆ KASĘ NA SUPLE Pracuj ciężko, jedz i bądź cierpliwy methos
[...] spożywanego pokarmu B 6,8/T 3/WW 10/ KCAL96 i co jest w tym takiego nei czytlenego ?? Khaine Wypełnij dokładnie profil żebyśmy mieli na czym się oprzeć przy ocenianiu diety. jaki profil ? profil klubowy ? czy jakiś profil dotyczący diety nie kapuje szczerze mówiąc !! waga 48 kg wzrost 170 cm wiek 17 lat i chciałbym prowadzić diete na [...]
