diety

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie Stosowane wcześniej diety : starałem się zdrowo odżywiać co często nie wychodziło Witam, chciałbym zredukować poziom tkanki tłuszczowej aby nie wyglądać jak "zalana świnia", następnie starać [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

to jest moja dieta po ktorej widze efekty 3200 kcal narazie mi wystarcza napisalem temat odnosnie apetytu nie diety . Nie kazdy musi lubic ryz .

[...] po cyku planuje wykonać badania : FSH ,Lh,test,estro,prolak,kortyz,psa . Osłonki na wątrobe przed i w trakcie. Odblok 7 dni po 1 tab clomidu. Do tego jakieś białeczko do diety,bcaa oraz kreatyna :jabłczan będzie dobry? Oczywiście coś na stawy :flexit? Wiem ,że lepiej byłoby dorzucić teścia ,ale to mój pierwszy cykl i nie chce nic kłóć:) [...]

[...] po cyku planuje wykonać badania : FSH ,Lh,test,estro,prolak,kortyz,psa . Osłonki na wątrobe przed i w trakcie. Odblok 7 dni po 1 tab clomidu. Do tego jakieś białeczko do diety,bcaa oraz kreatyna :jabłczan będzie dobry? Oczywiście coś na stawy :flexit? Wiem ,że lepiej byłoby dorzucić teścia ,ale to mój pierwszy cykl i nie chce nic kłóć:) co [...]

ja wyczuwam tutaj problem nie z apetytem, a ze zbilansowaniem diety

Podaj swoje dane jak waga wiek ilość treningów a co do diety jest trochę do poprawy. Fistaszki w łupinach raczej żeby nie były w diecie , filet smażony w panierce to samo doczytaj w postach podwieszonych.

Bez diety bieda coś osiągnąć w sportach siłowych.

[...] '' Bo tłuszcze trzymam na 70g a węgle 150g a odchyły były w granicach 5 g więc nie przekraczałam tłuszczy o 10g ani tym bardziej węgli o 25g. Jeśli chodzi o usztywnienie diety to jestem gotowa na wszystko oby w końcu coś zaczęło ruszać w dół a nie ciągle stagnacja albo wzrosty. Więc podejmę każdy krok według zaleceń. Póki co wprowadzam to co [...]

[...] organizmu do działania w trybie LowCarb/VLCD. Gdy węgli już nie będzie – wówczas ma nastąpić spalanie fatu . Nie znaczy to że przez ten miesiąc nie będę trzymał diety czy trening na 50%. Nie! Dieta i trening cały czas na 100% z tym, że zakładam taką hipotezę że na efekty będę musiał kilka tygodni poczekać. ….hmmmmm. Byle zdrówko [...]

[...] ,ale to tak srednio wychodzi . Stwierdzilem ze na sucho to tylko progresja ciezaru cos zmienia ,im jestem silniejszy tym bardziej zbijaja sie miesnie i sa geste. Co do diety to 3 gramy jem w trengowy ,a 2-2,5 w nietreningowy ,tak samo z weglami 5-3. Sadze ze chyba wybiore to c6 ,bo i tak sie do zawodow nie szykuje i trening to takie hobby .

[...] podobnym zatłuszczeniu/obwodzie w pasie, jak poprzednio. Ale to się okaże dopiero na koniec redukcji......i o tym troszeczkę później. Jak było teraz? Dieta CBL . Założenia diety trzymane na 100%: ‘DT: -Plus kcal/Bardzo duży plus kcal. -Dużo węglowodanów -> według założeń CBL. DNT: -Lekki deficyt -Minimalne ilości węglowodanów -> według [...]

hahahahaha, co nie oznacza ze nie trzymalem diety ej >D

Obliques, proszę, nowe zdjęcia. Po niespełna miesiącu ćwiczeń i diety (dokładnie 29 dni :-D) SFD/Images/2015/7/26/7bc4c928e4314a9dbeb4828bc6331222.jpg SFD/Images/2015/7/26/baecdc5108324701b5403811d2a98d90.jpg Mogę prosić o linka do dziennika tej bardziej doświadczonej dziewczyny, którą miałaś na myśli ? Poczytałabym jej wpisy.