diety

[...] rosnąc to powoli cały czas rosnę, ale nie czuje różnicy czy jestem na cyklu czy nie, suple w ogóle mi nie pomagały. A przyrosty jakie przychodzą to tylko kwestia diety a nie supli. Rozumiem, można by było zwalić winę na kulejącą dietę, ale co energetyki mają do diety ? Nic. Jeżeli energetyki by działały to zgodziłbym się, że jest to [...]

Witam ponownie Jestem już po ok. miesiącu stosowanie diety więc czas na małe podsumowanie. Otóż diety trzymałem się dośc rygorystycznie bo chciałem miec jak najlepsze efekty. Niestety miałem 3 dni chorobowe przez które jadłem inaczej i w ogóle mniej. Pewnie przez to efekty są gorsze. Waga jaką udało mi się osiągnac na dzień dzisiejszy zależnie od [...]

zdrowa zbilansowana dieta, powinna opierac sie na produktach niskoprzetworzonych, a odzywka białkowa do takich nie należy. Z definicji suplement diety, rownież odzywki białkowe - stanowić powinny ewentualnie uzupełnienie diety a nie jej podstawe. Co nie znaczy, że odzywka serwatkowa dodatkowych zalet nie posiada - owszem posiada, ale to nie powód [...]

nie masz diety. dzial odzywianie. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] najlepiej miesniowa. Z kolei lubie bardzo ryz brazowy, nie dosc ze jest zdrowy, to duzo lepiej mi smakuje od pozostalych odmian ryzu, wiec moglbym go wprowadzic do swojej diety, aczkolwiek jezeli te wegle z ryzu brazowego maja mi sie trawic caly dzien i pojda na marne (tzn. nie bede rosl) to wole jednak z niego zrezygnowac i pozostac przy [...]

[...] z tym, że na jakiekolwiek ćwiczenia tez będę miała zakaz. Diety nie ma. Zjadłam pół omleta na śniadanie, potem rosołu trochę i kurczaka z marchewką. Nie mam głowy dzisiaj do diety więc jest off. Dudni mi we łbie od rana, jak się podnoszę to czuje się jakby mi zaraz miało głowę rozsadzić. Wszystko mnie boli od leżenia. Nie kaszlę i nie mam kataru, [...]

[...] również można jaja kurze, rybę, mięso ale i tak najlepszym rozwiązaniem jest twróg lub serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa choć nie trzeba... -wzór diety REDUKCUJNEJ 8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa Twaróg chudy 10;00 II posilek jajecznica z cebulą + czosnek+pomidor oliwa 12;30 III posilek tuńczyk w sosie [...]

[...] również można jaja kurze, rybę, mięso ale i tak najlepszym rozwiązaniem jest twróg lub serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa choć nie trzeba... -wzór diety REDUKCUJNEJ 8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa Twaróg chudy 10;00 II posilek jajecznica z cebulą + czosnek+pomidor oliwa 12;30 III posilek tuńczyk w sosie [...]

[...] efekty są zauważalne. W dniach wolnych od hula hop nakładam pas trenergym. Stosuje również krem eveline 3D bardzo skuteczny na cellulit. Jedyne, czego nie potrafię to ułożyć diety i ćwiczeń na siłowni, na którą zamierzam iść od przyszłego poniedziałku. Chcę powoli zwiększać intensywność ćwiczeń. Najbardziej zadowolona byłabym gdyby ktoś pomógł [...]

1. Rano wstaje skacze na skakance na ostro 8 serii po 5 min 2. Biorę suplement diety ( nie wiemy co to jest, suplementów jest dużo) 3. śniadanie 3-4 kromki razowego chleba z chudym twarogiem lub jajecznica + kawa lub zielona herbata, chudy twaróg nie bardzo, tu najlepiej owsiane + jajka 4.1 szklanka jogurtu naturalnego to nie posiłek 5.suplement [...]

[...] to oprocz tego bede na rowerze jezdzil normalnie. Dla mnie nie ma problemu zrobic 100km w ciagu dnia wiec jak tylko sie zmobilizuje to raczej powinno mi sie udac. Ale bez diety sie nie uda dlatego teraz - dopoki nie jezdze - chce ja ulozyc. Jeszcze zadnej nei stosuje, wprowadzam tylko zdrowe nawyki zywieniowe. Nie smaruje chleba niczym, nie [...]

[...] powiem bardzo fajna sprawa. Moja uwagę zwrócił fakt iż w pozycji Dieta mogłeś dać rozkład na 6 posiłków a nie 5 bo z teg oco czytuje, co niektórzy rozkładają na tyle diety. Swego czasu kiedyś bawiłem sie w exelu i z takich rzeczy mogłbyś dodaćjest przycisc (makro) z diety do dziennika bo z dziennika do diety jest. Po za tym niektóre makra [...]

[...] Ja kiedys przesadzilem przed treningiem i po treningu solidna dawke ryzu dowalilem i niestety tez mnie zalalo. Teraz tez musze pracowac nad zrzuceniem. Ja zaczalem od diety niskoweglowodanowej. Praktycznie teraz w ciagu tygodnia jem weglowodany (ryz brazowy) tylko przed i po trenindu silowym, ktory mam 2 razy w tygodniu. W reszte dni jem [...]

Wszystko co napisałeś - może być. Ale tak naprawdę do porządnej zapomnialeś dorzucić odpowiedniej diety (low carb). Bez diety i to porządnej diety, oraz oczywiście aerobów - te wszystkie spalacze tłuszczu możesz wrzucić do kosza na śmieci. Nie ma "SUPERŚRODKA", ktory zrobicoś ZA CIEBIE! 1. DIETA 2. DIETA 3. DIETA 4. AEROBY 5. TRENING 7. [...]

to wszytsko zalezy od diety, bez jakiejs tam w miare diety nie sadze zeby bardzo działało, ale znam kolege ktory cwiczy od paru lat nigdy nie mial diety i mono fajnie mu poszlo na sile, ale to na kazdego inaczej działa:)

Lena nie ulegac naciskom Zasada dla kazdej diety jest taka sama - kalorie Tego nie przeskoczysz niezaleznie od diety cokolwiek nie mowia badania potwierdzjaa ze w dluzszym okresie - liczonym ponad rok, diety nisko i wysokoweglowodanowe daja ten sam efekt

Faftag, absolutnie się z Tobą zgadzam! Jednak to samo dotyczy w zasadzie wszystkich suplementów diety. Wchodzimy tutaj w zakres zupełnie innej problematyki - interakcji pomiędzy lekami a składnikami diety. Jeżeli ktoś cierpi na jakieś przewlekle schodzenie i bierze - w związku z tym - leki, stosowanie każdego suplementu diety powinien konsultować [...]

Bez diety daleko nie zajedziesz, białko w prochu kupujesz jak z diety masz za mało więc jeśli nie masz diety to skąd mamy wiedzieć czy masz kupić białko "niechce cykli ze 100 shotow poprostu taki mi odpowiada". Jak ktoś ci dobrze radzi a ty wyskakujesz z takim tekstem to odblok też zrób tak jak ci odpowiada. Pozatem jak ktoś ma ci [...]

[...] generalizować czy relatywizować. Zwróć uwagę na tę kwestię o OSOBNICZEJ wrażliwości na egzogenne inhibitory 11 beta HSD. Po prostu - osobnicza nadwrażliwość na składniki diety jest osobnym problemem medycznym, zaś nadwrażliwość danej grupy osób na dany składnik pokarmowy nie deprecjonuje danego produktu spożywczego czy suplementu diety. Na [...]

williamone, uwierz mi, że nie opłaca się kupować suplementów, gdy nie masz dopracowanej (no już chociaż w miarę) diety. Bez sensu będzie wrzucać więcej w suple niż jedzenie. Naprawdę, nie uwziąłem się na Ciebie i nie jest tak, że chcę, żebyś nie rósł. Kupować suplement bez diety, to tak, jak kupować "tuningowe" naklejki na samochód [...]