diety

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Mój kolejny 3 dniowy plan diety.... mam problem ze zjadaniem takich ilości jedzenia, mam ciągle uczucie przejedzenia czy mogę zmniejszyć kalorie do 1700? Co myślicie /SFD/Images/2016/1/26/9d525b10d5a64035af87960148cb0502.jpg /SFD/Images/2016/1/26/002356c24d934deb8522a1458075ccc0.jpg /SFD/Images/2016/1/26/2c5ac4b4fecb4000b54292b5f5d32d5d.jpg

najmocniej przepraszam, rzadko się zdarza, że ktoś wkleja miskę z góry :) to jak się przedstawiają pomiary po tygodniu trzymania diety? no i jak trening i obciążenia bo nie widzę rozpiski

Kwestia regeneracji jest mocno indywidualna. Nie ma wiele wspolnego z tym, czy nie czujesz już głodu. Osoby z zaburzeniami leptyny i greliny byłby w tskiej sytuacji wiecznie niezregenerowane. Trenujesz mało, więc z regenerscją nie powinno być problemu. Zależy jsk wygląds ogół diety i ilość snu.

Dobrze by było gdybyś dał przykładowy zrzut swojej diety w tej formie , wyżej dostałeś cenne wskazówki więc masz nad czym pomyslec , monotonna dieta to najprostszy sposób do szybkiego znudzenia i rezygnacji z postanowień i celów jakie sobie zalożylismy , ponadto dietą monotonną nie dostarczymy odpowiednich witamin i minerałów jakie są [...]

Witaj, Po tym co napisałeś mam wątpliwości co do twojej wiedzy na temat odżywiania, dobrze by było byś wrzucił zrzut diety z potreningu.pl druga sprawa chcesz zobaczyć jak jemy to wejdź w ten dział https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . pozdrawiam

[...] pH – ponad 12, pomaga podnieść wydolność organizmu. + Tlenek Azotu zwiększający mięśniowy przepływ krwi oraz dostępność tlenu i substratów odżywczych. Suplement diety Kre-Alkalyn® (kapsułki) – Aminostar To unikatowy produkt z poprawionym pH - ponad 12, który nie przekształca kreatyny w postać płynną, ponieważ jego [...]

Nie widać diety

Co do diety, to udaj się do działu odżywianie i poczytaj tam co nieco na temat michy :) Czyli chodzi Ci o redukcję czy o masę, bo wcześniej pisałeś o zrzucaniu kg, a teraz mówisz o jedzeniu bogatym w węgle :D I 3 sprawa dostęp do siłki masz jakiś ? czy wszystko domowe ?

kolego... masz w brzuchu tyle ile w klacie... albo jesteś chory i koksy są nie dla Ciebie albo niemasz diety i ...koksy są nie dla Ciebie oczywiście - będziesz nalegał to zaryzykuję i rozpiszę Ci cykl. mi się nic nie stanie, ew kilku modów się na mnie zdenerwuje, to TRy przypłacisz to zdrowiem. moja propozycja? ogarnij diete low carb i wejdz [...]

pocztaj posty podwieszone , dieta jest beznadzienjna , nie ma nawet fundamentow tej diety, nie wiesz o tym ze cukrow powinienes sie wystrzegac?

praówki nigdy nie wiadomo z czego są... maja też dużo tłuszczu... czasami można ale nie do codziennej diety

Jesli miedzy innymi zmielony "papier toaletowy" jest bialkiem to ok. a tak na powaznie, nie nadaja sie do diety, nawet nie wiesz co jesz tak naprawde. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-18 17:14:30

raczej bez diety będzie ciężko , lepiej odłożyć therm line a zabrać sie za diete mi lepiej niż a6w wchodziło abs II ( szybsze i mniej monotonne ) ale mięśnie brzucha widać dopiero kiedy jest odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej

Jeśli nie masz diety to jest Ci to niepotrzebne

zwlaszcza białku sojowym %-) a tak na prawde zacznij od ułożenia diety

Tak , tak ale ja chcę coś dokupić do tego , mam 200zł. Diety profesjonalnej dopietej na ostatni guzik nie mam , jem systematycznie , lecz bardzo mało jadam tuńczyków , ryb itp ponieważ tego nienawidze .. Mięsa nie zastąpię wiem , staram się jeść piersiaki , lecz ja sam wiem o tym ze to jest stanowczo za mało.

[...] nie wiem czy to tryb turbo . od czasu początku wakacji waga stoi , bo z systematycznym jedzeniem trochę odpuściłem przez okres wakacyjny . po ponad 2tyg czasie od "diety.." ze stabilnego 75kg juz jest pod 77kg ale zdążyłem zauważyć , że już tak szybko nie idzie , więc pomyślałem nad suplementami Zmieniony przez - hTc_ w dniu 2012-09-20 [...]

JA bym normalnie brzuch wzmacniał a bardziej przypilnował diety i aero to tłuszczyk zniknie ;)

moze ktoś mi napisz co brał i jakie były efekty bo o to sie pytam a nikt nie chce sie podzielić doświadczeniami np. mój kolega brał kreatyne i nie miał diety i mu poszła siła z 120 na 140kg