diety

anar nie zawsze mozna dostarczyc bialka tyle ile trzeba z diety nie mowie o kims jak wazy 70kg ale powyzej 100kg...nie zawsze jest czas i apetyt...dobrze miec zawsze pod reke odzywke... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] koleżanka była przed wakacjami u pewnej pani dietetyk, ktora jest calkiem znana i udziela sie w telewizji... Dostała jakąs diete "dla zapracowanych 1200 kcal". Byla to juz dieta wczesniej ulozona, a nie specjalnie dla mojej kolezanki. Efektow widocznych nie ma, w ogole zdaje mi sie, ze nie ma zadnych efektow tej diety... ;-( Mmonikaa

odzywki tak jak uzupelnienie diety co nie da rady sie dostarczyc z diety trzeba z odzywek ale wiadomo dieta jest najwazniejsza Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

z diety staraj sie wyciągnąc 2g/kg ciała białka i 6g/kh ciała ww kreatyne to tak jak piszesz w nie treningowe tylko z rana 5g i z ran do kreatyny 50g glukozy a po treningu 50g carbo +moze być z 20g glukozy ale uważaj bo możesz sie pożyać i tym bedziesz popijał kreatyne a białko to ja bedzie ci z diety brakowało to se tam dożucisz 2-3 razy [...]

1) Mam zamiar uzupełnić dietę Gainerem. Postanowiłem brać go (skorygujcie w razie czego)... a) W dni treningowe: - 2x50g między posiłkami; - 70g po treningu. b) W dni beztreningowe: - 2x50g między posiłkami. Z czym powinienem zażywać gainera? Z sokiem owocowym? Wodą, a może mlekiem? W ilu ml powinienem rozrabiać odżywkę? WSZYSTKO OKEJ, ALE [...]

Ale tutaj nikt za ciebie nie uklada diety, tylko ewentualnie ją koryguje czy doradza co bedzie dla Ciebie lepsze... Różnia jest też taka, że osoba, która nam doradza nie widzi nas. Wszystkiego opisac sie przeciez tez nie da... Mmonikaa

[...] - dieta Montignac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 - dieta Tluszczowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 - odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - samodzielne ukladanie diety ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Czy napoje typu red bull mozna spozywac w trakcie diety na mase czy sa jakies przeciwskazania?? Pozdrawiam !-=EskA=-!

Rozumiem, że Gainera mogę zacząć spożywać od razu jako uzupełnienie diety. Ok, kreatyna z HmB'em leci do szafy, a ja od środy biorę się porządnie za żelastwo. Dzięki raz jeszcze za oświecenie mnie i rozwianie moich wątpliwości. Pozdrawiam!

Rozumiem, że Gainera mogę zacząć spożywać od razu jako uzupełnienie diety. DOKLADNIE wczesnie jestes na nogach Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

[...] pozadnie?moze macie dokladna tabele obliczen ktora mi polecicie z ktorej moglabym calyczas kozystac ?dzieki z gory aha bym zapomniala ja niewiem czy mowilam ale od poczatku diety biore witaminy w tabletkach,moze to nie to samo co normalne warzywa ale czytalam ze organizm nieodroznia witamin w tabletkach a witamin z pozywienia,widocznie cos daja [...]

[...] czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na pomocy w sprawie diety- podaj możliwości finansowe WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

[...] początek akcji i jestem wtrakcie cyklu na siłe więc dołącze za kilka tygodni. Mam pewien problem - nie mam elektronicznej wagi spożywczej. Układanie posiłków i pilnowanie diety jest niemożliwe bez dokładnego odmierzenia produktów! Czy ktoś dysponuje może przeliczeniem ilości produktów na szklanki, łyżki, łyżeczki itp. ??? Odwaga to [...]

[...] pewną jej niewydolność i zalecono dietę niskopotasową. No niestety oprócz zaleceń nie sprecyzowano jak ma to wyglądać. I tu prośba do forumowiczów - czy ktoś coś ma na temat diety przy niewydolności nerek ewentualnie niskopotasowej i jakies tabele wartości odżywczych produktów z uwzględnieniem zawartości potasu ? z góry dzięki za odpowiedzi [...]

do tego zestawu juz l-karnitynki dolaczac nie musisz...i tak masz ładny zestaw...co do aerobow na tym rowerku to zacznij od 20 minut i stopniowo zwiekszaj co tydz. o 5-10 minut...co do diety to zapraszam do dzialu Odzywianie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Nom nie mam diety, bo trudno jest zrobic sobie diete kiedy to starsza gotuje obiad !!! Ale mysle ze za malo mam bialka !!! Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

sprawa jest prosta - jak nie masz diety to nie urosniesz zamiast tracic hajs na suple kup sobie ryz, tunczyka i bialy ser Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-09-29 14:42:27

[...] budowa costam-morficzna ) nie jest zle (kurcze z tego opisu to swiecim ) no tylko mam taka oponke na brzuchu ktora zaslania mi miesnie i zamierzam ja odinstalowac za pomoca diety low carb i na boga uda mi sie thzx za pomoc sog 4 u Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] NIC NIE MOZESZ PORADZIC nie jest zle (kurcze z tego opisu to swiecim ) no tylko mam taka oponke na brzuchu ktora zaslania mi miesnie i zamierzam ja odinstalowac za pomoca diety low carb i na boga uda mi sie TA OPONA TO CHYBA MALUTKA I CIENIUTKA JEST SADZE ZE MASZ SZANSE ZACZNIJ STOSOWAC TE DIETE I ZOBACZYMY ALE NIE SPODZIEWAJ SIE [...]

Co do diety to nie stosuje zadnej specjalnej...tzn odzywiam sie zdrowo ale nie wg jakis schematow. Regularnie gram w tenisa i plywam, conajmniej 3 razy w tygodniu staram sie biegac, poza tym jezdze na rowerze i to sporo. Codziennie w domu sie gimnastykuje:) ale sa to ogolne cwiczenia na miesnie grzbietu, brzucha, co do cwiczen na nog od pewnego [...]