diety

czy wezmiesz 2xcp czy cp+cm3 to efekty nie beda sie zbytnio roznic to i to jablczan bialko - sa lepsze... ale jesli chcesz to bierz jako uzupelnienie diety ktora mam nadzieje jest rola carbo?

serio z ta herbata to czy spalisz fat to zasluga diety i aerobow suple tylko w tym pomagaja dodalbym jeszcze do tego bcaa by pelnilo role antykatabolika

[...] to po treningu Horse Power 1kg - rano na czczo Mutant Mass 6,8kg - kiedy Ci pasuje. w ciagu dnia lub po treningu. nigdy na noc Shock Therapy 1008gr 30min przed treningiem. na pusty zoladek (2h po jedzeniu) Storm821gr - 30-40min po treningu ja bym do tego dokupil bialko. (bo wspomniales ze diety nie ma) bral bym je po treningu.

Obecie biore regularnie CM3 Bez diety to i jabłczan za wiele nie pomoże. Tylko szkoda kasy wtedy na niego. A odżywki mozesz szamac, zaszkodzic nie zaszkodza. Tylko skoro mozna zjesc cos naturalnego, to po co tracic kase na proszek? Odzywki maja byc tylko uzupelnieniem braków w diecie. Np dla wygody przed snem mozna białko chlupnac zamiast robic [...]

[...] mialem wtedy praktycznie zadnej wiedzy na temat kulturystyki. Myslalem ze jak zaczne to jesc to od razu bede rósł, jakby nie wiadomo co to było. Oczywiscie nie mialem zadnej diety W rzeczywistosci okazalo sie ze gainer nic nie pomogł, bo i tak było dostarczanych zbyt mało kcal. Na szczescie szybko to zrozumiałem i zabralem sie za dietke [...]

zapomniałeś o uidach i łydkach poczytaj podiweszone tematy ( te na górze strony zaznaczone tłustym drukiem) niestety nikt nie ułoży Ci tutaj diety i treninigu, musisz sie troche wykazac. Oczywiście jak juz wszystko ułożysz, wklejasz tutaj i trening z dieta jest oceniany. Pamiętaj że przy treningu kulturystycznym trening to tylko 30 % suskcesu. [...]

Ja nie mowie o diecie bo to oczywiste takze siodema luzik poprostu chlopak pyta to trzeba mu doradzic...A to juz jego sprawa czy wyrzuci pieniadze w bloto nie ukladajac diety czy jednak nas poslucha ulozy diete i zrobi wielka mase dokladajac do tego suple

No tak ale do diety chciałem jeszcze dodać gainera i moje pytanie było takie jaki byłby tu najodpowiedniejszy ?? taki żeby nie był za drogi, coś koło 100 złotych

A poropo diety :p To moze byc tak ; Rano sniadanie; Musli+mleko 0%, szkola 2 sniadanie okolo 10/11 dwie kanapki; chleb razowy bez masla z serkiem typu almete albo cos takiego, obiad mieso gotowane (kurczak)+ ziemniaki gotowane bez zadnych dodatkow,po obiedzie trening po trenigu duzo bialka , + Sumplementy HBM i ta odzywka o kotrej pisalem ? [...]

Takie pytanko mnie naszlo - moge sie spodziewac jakiegos zastoju w utracie wagi? PS: Nie moge na razie zaczac diety, rodzice musza zebrac na cos kase podobno Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-03-25 23:42:41

[...] węglowodanów. U Ciebie tego nie ma. Poza tym, czy wiesz co to jest posiłek? To jest białko+ węglowodany+tłuszcze... Proponuję jeszcze raz zapoznac się z tematem diety redukcyjnej i napisać poprawnie Plusem jest świadomość jedzenia kilku małych posiłków w ciągu dnia oraz jedzenie posiłków okołotreningowych i przed snem, ale reszta [...]

Dieta jest na całe życie, ale nie mówimy tu o odchudzaniu się ale odpowiednim odżywianiu. Niestety niektórzy błędnie rozumieją pojęcie diety.

[...] = 2307 wychodz mi zupelnie inny wynik? dzieki za pomoc, i przepraszam, jesli to sa glupie pytania, ale jak tego dobrze nie zrozumiem, to nigdy sobie nie uloze wlasciwej diety. Barti, dietke ukladam z dnia na dzien, z tego co mam w kuchni, choc staram sie kupowac jedynie "dietowe" skladniki. Dopiero sie ucze ukladac diete, pod [...]

[...] biegać rano z pustym żołądkiem, czy po treningu siłowym? Rano na pusty żołądek lepiej nie biegać. Biegać najlepiej w dni nietreningowe. Sam dobry trening siłowy odpowiednio męczy. 2.Jakie odżywki redukcyjne, zaleciliście by mi? Dieta. Bez tego suplementy nic nie dają. 3.Potrzebuje pomocy w stworzeniu diety. To zaproponuj nam coś, a my poprawimy.

Witam.Od tracenia tu i owdzie glownie jest dieta,trening mozna lekko zmienic pod wzgledem ilosci powtorzen itp. ale i tak w glownej mierze od tego czy ubedzie troche tluszczu bedzie zalezalo od diety.Dorzucamy wtedy troche aerobow i jest okej. PS:Zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO-t246422.html pozdrawiam

[...] bym byc silniejszy i ladniej wygladac Lato coraz blizej no to zrozumiale jaki masz cel."Sezon" tuz tuz. (no i przytyc :p) Tyje sie od odpowiednio zbilansowanej diety pod wzgledem kalorycznosci i BTW(bialko,weglowodany,tluszcze, dzial odzywianie i posty podwieszone) I dlatego prosze o wasza pomoc. Co mam robic, co jesc , jakie [...]

masakrycznie duzo tych kapsulek nie chcialoby mi sie tyle tego polykac ograniczylbym sie do omega3 i zma, do cyklu bym cos dal na kicka propionat albo mete no i do diety obowiazkowo warzyw dodaj powodzenia zycze na pewno bedzie milo

Żywienie wg 10 przykazań to sposób. A nie diety Atkinsów, Kirschów, czy innych Kaszpirowskich. Szybko nie znaczy dobrze. Potem jojo i te sprawy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-26 14:06:16

Tak dokładnie. Trzeba po prostu odpowiednio się odżywiać. Odżywki to uzupełnienie. A diety nie ma idealnej. Każdy musi dostosować do siebie? Madu a to niby dlaczemu Cię bawię?

jedz najlepiej na zmiane :) jest to i pewne rozwiazanie i urozmaicenie diety