diety

smak zaden nie jest rewelacyjny no ale to wg swoich walorow smakowych bialko jak za te cene dobre dobre uzupelnienie diety w Bialko

no wiadomo ze cos przekąsze cos małego po miedzy tymi posiłkami a jem wszystko nie mam diety

no to niedobrze jak nie masz diety... ;) poczytaj w dziale "odżywianie" jak ważne jest pożywienie i jego odpowiednie rozplanowanie ;)

[...] bo jeżeli chodzi o makroskładniki to węgle i białko różnią się kalorycznością od tłuszczy. Białka/Węgle - 4kalorie w 1gramie, Tłuszcz -9 kalorii w 1gramie. Co do diety zbyt duża przewaga kwasów jednonienasyconych, poprawiłbym nieco te proporcje. Po treningu unikamy tłuszczy, więc ta oliwa OUT. Jeżeli już zdecydowałeś się na pieczywo [...]

prop jest krótkim estrem i raczej nie występuje podczas jego brania retencja wody. prędzej przy enanie a na pewno przy mixie, ale to czy puchniesz w główniej mierze zależy od diety

chciałam prosić o drobną pomoc...nie szło mi z samodzielnym układaniem diety dlatego zwróciłam się z prośbą do dietetyka...przewidział on w diecie jako ostatni posiłek koktajl proteinowy...w sklepie z odzywkami polecono mi pure wheya 95 olimpu...okazało się jednak że w opakowaniu nie ma miarki...czy jak dobrze pamiętam 30 gram odpowiada 5 łyżkom [...]

Napewno tylko w dni nietreningowe trzymaj sie diety to napewno cos pomoze. Chociaz nie wiem na ile za malo mam informacji o Tobie.

zrobilem a6w 2 lata temu (przed kontuzja ale bez diety) i nic nie dalo, teraz juz moge ulozyc diete wiec niedlugo wkleje do poprawy :P

Zacznij od konsultacji z lekarzem sportowym oraz odpowiedniej diety.

Zasuwaj dużo jajek przed wszystkim. No i kretę można *dawkowanie jak wyżej kolega podał), ale chyba nie ma po co... Podobnież z karnityną. Kup sobie lepiej specjalne witaminki dla wegetarian (zawierają dużo B6 lub B12, która w w warzywach praktycznie nie występuje) i przyłóż się DOBRZE do diety.

[...] (kupilem je rok albo dwa lata temu, gdy systematycznie cwiczylem), a szkoda zeby mialy sie zmarnowac... Temat ten ma na celu pomoc mi w wyborze jak najskuteczniejszej diety i treningu, ktoremu dam rade podolac, a ktory mi nie zaszkodzi (jestem pewien, ze moglbym bez problemu wybrac jakikolwiek trening dla zaawansowanych i podolalbym - ale [...]

No Ostrowia białko przyda sie do Uzupełniania Diety A Monohydrat mozesz brac normlanie w niczym ci nie przeszkodzi

Przemzi - dieta wrzuc do dzialu "odzywianie", tam masz fachowcow od diety, treningo do dzialu "trening".mnie sie on nie podoba i uwazam ze jest bez sensu, ale ja sie treningiem nie zajmuje. Co do supli, to te zaproponowane przez Ciebie moga byc (HP/XP) POwiedz czego Ci w przedstawionej diecie brakuje? BIalek? Wegli? Tluszczy? [...]

ednocześnie chciałbym stracić tkanke tluszczową i zyskać mięśnie. - obydwa porcesy zachodza w odmiennych warunkach, upraszczając: zeby schudnac potrzebujesz diety z ujemnym bilasnem kalorycznyum (czyli musisz jesc mniej niz potrzebujesz), zeby przytyc - potrzebujesz bilansu dodatniego. jak sie domyslasz nie da sie tych dwoch warunkow pogodzic ze [...]

czyli mowisz ze lepiej mniej ale lepszego. nawet jezeli z diety nie dostarczam w pelni zapotrzebowania na bialko?

Tobie nie wchodzi. Wyświetla się coś takiego: "użytkownik nie zasługuje na soga, bo nadużywa dopingu i ma kłopoty z trzymaniem diety". A zaraz potem service unavailable

o to chodzi ze nie mam ułozonej diety, poniewaz na 10 rano jade na siłownie a od 12 czy 13 zaczynaja mi sie dopiero lekcje i siedze do 8, nie mam czasu na prawdziwa diete

dzakas co ty za glupoty ******lisz?!?!?!?! nie wiesz za duzo to po co takie glupoty gadasz?! do autora: jedynym sensownym dla Ciebie wyjsciem jest ulozenie diety a nie wydawanie kasy na suple

faftaq wiem o tym,ale ja podalem "przykladowa",ktora akurat ja mam. Napisalem diete jaka ja mam,a on jakby sobie chcial by dobral odpowiednia wartosc diety dla siebiechyba nie zrozumiales o co mi chodzi Pzdr

[...] odpada, bo nie bede zadowolony i nie bedzie co ciac ;) Jak narazie po koncowce 4 tygodni, jestem kompletnie niezadowolony. Zamowilem dodatkowo gainera, zeby dobic troche do diety i zobaczymy jak bedzie szlo teraz. Inna sprawa ze teraz chyba powinno sie zaczac te boom bo niby dopiero sie rozkrecilo o ile sie nie myle Zmieniony przez - rev84 w [...]